Zlomíte hubnutí plošiny
Jak Break Your PlateauToday je typický ráno jako každé jiné pro vás. Jste vstát, jít pro Vaše cvičení v posilovně, nebo jít na pěkný běh, než začnete svůj den. Nebo možná jdete z práce do posilovny skočit na běžeckém pásu po dobu 40 minut a pak domů. Bez ohledu na to, když vás hodí do svého tréninku, máte třeba vyzdvihnout jste přilepená na to. Tak proč není hmotnost spadnutí, jako tomu bylo, když jste poprvé začali své nové cvičení rutiny. Všechno je stejné. Kardio 3 do 5 dnů v týdnu. Váha kurz 2 až 3 dny v týdnu. Vaše strava je stále v připínáček (přes členění PMS v čokoládě propast). Pokud si stále ještě dělá všechno stejné a vy Nedaří se mi ty poslední kapka 10 libry nemůžete ty poslední kapka 10 libry, protože jste stále dělají vše stejné. (Vím, že jsem zvrátit trest, ale přečíst znovu a budete zachytit pokud jste poprvé.) Vaše tělo je nádherně efektivní stroj. Vše od hlavy až na prsty přizpůsobit své prostředí, své činnosti, a váš životní styl. Váš výkon režim není není different.Here scenario.Your Story ... jsi začal nový rok s novým našel věnování k provozu. Po tom všem, co potřebujete k poklesu těch kil. Tak jdete za 45 minut běžet 5 dní v týdnu a hmotnost vlaku v posilovně 2 krát týden. V lednu a únoru liber spadla. Jste stále zbývá 2 i 4 libry několik týdnů, zamezení pohybu zboží na svém prach, jak jste se rozesmál svou cestu až k obchod s oblečením. Ale tady jsme v dubnu a stupnice dosud pohyboval od začátku března. Co se stalo? Your Body příběh? Když jste začal svůj program, své tělo tvrdě pracovala, aby se s novou intenzitou a trvání vaší cvičení režimu. V důsledku toho spálené energie (kalorií tuku), aby udržel krok. Pak jeden den, protože jste spolu ven ze dveří a začal nabírá na rychlosti, pak řekl, aby to samo. Oh I've done to mnohokrát předtím. Ve skutečnosti jsem dobrá. Jsem tak dobrý V tomto se, že místo pálení 200 kalorií na tomto běhu, mohu udělat totéž běžet a teprve spálit 150 kalorií. Tak to tedy s vámi, a dokonce se ukázalo, že to mohl dělat stejnou činnost a spálí méně kalorií dělá to. Vaše tělo se podařilo v tom, co umí nejlépe ... stane efficient.Ah ha! Heuréka! Teď víte. Takže co s tím dělat. Hoď své tělo oslavu a volat to Cross školení. Cross školení je skvělý způsob, jak do stavu různých svalových skupin, vytvářet nové dovednosti, a snížit nuda, že po měsících hýbe ve stejné cvičení rutiny. Termín školení kříž odkazuje na rutinu, která zahrnuje školení několik různých forem cvičení, a / nebo cvičení úrovní intenzity. Zítra vstát a místo běh na 45 minut, skok na kole a vzít spin. Místo toho 45 minut střední intenzity běhu. Kopni ho do drážky a do 20 minut intenzivního výcviku intervalu (běh fartlek udělá i) Poskytování různých výzev v cvičení nutí tělo k pohybu z jeho komfort, tělo musí pracovat usilovněji k dokončení činnosti? Vyústilo v další kalorie spálit. Více jíst prach ze spodní části obuvi, jak si nechat ty libry za sebou. Ale to není jediný přínos přeshraničních vzdělávání. Jestliže jsou vaše sportovní vášeň cross školení může skutečně pomoci zabránit zranění a nadužívání syndrom. Pro většinu sportovní nadšence, cross-vzdělávání je výhodné tréninkové metody pro udržení vysoké úrovně celkové kondice a to je Ne všechny Cross TrainingReduces cvičení boredomAllows vás měl být pružný, asi vás vzdělávacích potřeb a plánů (v případě, že bazén je zavřený, můžete jít si zaběhat, místo). Vytváří vyšší úrovni celého conditioningConditions celé tělo, ne jen konkrétní svalovou groupsReduces riziko injuryWork některých svalů, zatímco jiní odpočívat a recoverCan pokračovat vlakem, zatímco injuredImproves vaše dovednosti, obratnost a balanceMubarakah Ibrahim je AFAA certifikovaný osobní trenér a majitel fitness BALANCE, osobní vzdělávací služby pro ženy v ČT, která nabízí in-doma osobní trénink, on-line osobní trénink, venkovní bota tábory a turistické kluby pro ženy. Je tvůrcem http://www.ctwomenbootcamps.com Ona také přednášky, podporuje a vede semináře o zdraví a kondici prostřednictvím v severovýchodu. Ona se může dotknout http://www.balanceCT.com na návštěvě u své webové stránky nebo e-mailem na balanceCT@hotmail.comÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © BILANCE fitness článku mohou být dotisk bez povolení pouze v celku je to včetně
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
