Jezte tuk na spalování tuků
Asi 50 let, Američané už jíst s nízkým obsahem tuku (asi bez tuku), stravy a legrační věc je, že jsme se dostali postupně tlustší a méně zdravé. Kdo kdy řekl, nízkotučné diety byly zdravé, a co je důležitější, Proč jíst méně tuků říct, že bude méně tuku? Ve snaze udržet tuto snadno pochopitelné, protože většina toho, co jste četli a slyšeli, je komplikovaný, matoucí a rozporuplné, budu se přímo na místě, a vysvětlit věci tak, že většina lidí si understand.Where začít?? No, udělal jsem nějaký výzkum na to a našel jen velmi málo vědeckých zálohovat tvrdí, že jedí méně tuku vás udrží výbava. Mám Také našli mnoho příkladů, že zcela odmítl tuto myšlenku. Například francouzský jíst podstatně více tuků než my tady v USA, zatímco tam obezity a nemocí a nemocí z povolání sazby jsou trochu lower.Another Příkladem je aljašské eskymáky. Spotřebují až o 70% svých kalorií z tuků (velrybí tuk a chov ryb) a mají jednu z nejnižších sazeb na srdeční choroby ve světě? než přišli do Spojených států a jíst jako my! Než jsem se na další příklady bych chtěl mluvit o nějaké důvody, proč "nízkotučné diety" není jen tím nás tlustší, ale i zabíjení lidí rychleji, než si dokážete představit! Znamená to, že vás šok? Pokud ano, mám pro vás novinku! Ok? Zde je jen několik důvodů: Jídlo méně tuku znamená, že musíte jíst více bílkovin a sacharidů a většina lidí nakonec jíst více sacharidů (a nesprávný typ!) tuku v potravě je velmi pomalu hořící v tělo, aby po výměně s rychlejší spalování tuků sacharidy Máte tendenci cítit méně energičtí, riziko spálení svalové tkáně a způsobují spoušť pro Vaši látkovou výměnu a hormony, protože vaše energetické hladiny (krevního cukru), jsou jako tuky válec coaster.Dietary dodat některé nejlepší a nejstabilnější zdrojů energie. Takže pokud chcete cítit dobře po celý den, je třeba zajistit, aby jste získali dost tuků, a správné typy. I'll kontakt na které druhy se vyhnout a které zahrnout do stravy později v této article.The lidské tělo potřebuje právě tuky, aby fungoval správně, natož healthCertain optimální množství tuku jsou nezbytné pro správnou hormonální produkce. Pokud se produkce hormonů je pryč, takže bude Váš metabolismus bude. Hormony regulují mnoho věcí v lidském těle, včetně vaší schopnost budovat a udržovat svalové tkáně, který je zodpovědný za velkou část Váš energetický výdej. Jednoduše řečeno, sval spaluje kalorie 24 hodin denně, a pokud budete jíst s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku strava budete mít těžké budování a udržování muscle.Here jsou některá fakta: obezitou zvýšil z 14% amerického obyvatelstva v roce 1960 na více než 22% obor zdravotní sestra na 1980The Harvardu, která probíhala po dobu 10 let a zjistili, že nejenže dietě s nízkým obsahem tuku, snižují riziko srdečních onemocnění, ale také to, že nasycených tuků nebylo tak špatné po tom všem, a že příliš malý byl stejně harmfulTo číst více faktů o tuku v potravě a zdraví vyzkoušet tyto skvělé zdroje: http://www.gunnarlindgren.com/nutritionx.pdfhttp://health.discovery.com/diseasesandcond/encyclopedia/1898.htmlhttp://www.drlam.com/A3R_brief_in_doc_format/2002-No3-FatandCholesterol.cfmSo na sum věci up? Pokud chcete zhubnout a být zdravý? DON'T jíst low-tuků dietu! Člověk by musel být absolutně šílené až po učení pravdu o tuků v potravě. Pokud máte pochybnosti nebo dotazy, prosím, nějaký výzkum a tebe Bude se divit, co zjistíte. Do té doby se najíst některých zdravých tuků! O AuthorJesse Cannone je certifikovaný osobní trenér a autor best-selling fitness ebook, spalování tuků FAST. Ujistěte se, že zaregistrovat svůj bezplatný e-mailový kurz, protože je plná silných hubnutí a fitness, které jsou zaručené tipy, které vám pomohou výsledky, které chcete. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo @ garantované-weightloss.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
