7 důvodů nízké carb diety jsou špatné
Lidské tělo je určen pro spuštění nejlépe na určitý druh paliva a rovnováhu. Bohužel poslední low-sacharidy výstřelek stravy nejsou palivem, že lidské tělo je navržen tak, aby běží. Nízká - sacharidy stravy může způsobovat zdravotní problémy několikrát v průběhu času. Zde je seven.1. GoutGout je forma artritidy, ke kterému dochází při nadměrné koncentraci kyseliny močové, začne vykrystalizovat do kloubů, což vede k bolesti a zánětu. Kyseliny močové je odpadní produkt v játrech na metabolismus proteinů. Nadměrné množství bílkovin může vést k neschopnosti eliminace kyseliny močové. Odbourávání tuků COACH doporučuje byste neměli překročit 1-1,25 g bílkovin na štíhlé libru tělesné weight.2. StonesKidney ledvinovými kameny jsou tvrdé masy, které tvoří v ledvinách, kdy kyselina močová nebo šťavelanu vápenatého crystalizes a přes kameny prezenční forma. Nerozpustná vláknina zjištěno pouze u sacharidů snižuje vstřebávání vápníku, které způsobují koncentrace vápníku v moči, aby v důsledku poklesu v prevenci vzniku ledvinových kamenů formace. Odbourávání tuků COACH program doporučuje konzumace 30 nebo více gramů vlákniny denně. To není dosažitelná na nízké úrovni - sacharidy diets.3. Zácpa and Poor Střevní HealthTo udržení zdravé střevní zdraví našeho těla vyžadují třicet nebo více gramů vlákniny denně. Vláknina je rozdělena do dvou druhů rozpustné a nerozpustné. Nerozpustná vláknina je nezbytná při tvorbě stolice a snižuje dobu procesu odstraňování odpadu. Sacharidy s nízkým diety jsou příliš nízké na nerozpustnou vlákninu a zvýšit riziko vzniku zácpy. Chudák doby přepravy odpadů materiálu zvyšuje riziko některých druhů rakoviny tlustého střeva. Nerozpustná vlákna zabránit nahromadění hlenu na střevní stěny, které vedou ke špatnému vstřebávání živin do těla. Nízká sacharidů diety jsou nedostatečné k udržení zdravé střevní stěny zdraví. Odbourávání tuků COACH program používá celá zrna, oves, fazole, ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu. To snižuje riziko zácpy, dráždivého tračníku, divertikulitidu, Crohnova choroba, hemoroidy a tlustého střeva cancers.4. Zvýšení hladiny cholesterolu zvyšují riziko srdeční DiseaseRisk nárůstu onemocnění srdce na nízký obsah sacharidů, vlákniny s nízkým diety. Tyto diety podporovat nadměrné množství živočišných bílkovin, cholesterolu a nasycených tuků. Bujná množství bílkovin zvýšení homocysteinu, který je bi produkt aminokyseliny methioninu. Mnoho odborníků Domnívám se, že vysoké hladiny homocysteinu mají mnoho toxické účinky, které vedou ke zvýšení rizika onemocnění srdce a kornatění tepen. Nízký obsah sacharidů, vlákniny s nízkým diety snižují vstřebávání a vylučování trávicích žluči ve střevech. Zažívací žluč vzniká v játrech z cholesterolu. Pokles produkce v zažívacím žluči zvyšuje hladinu sérového cholesterolu, která zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Na rozdíl od nízké sacharidů strava podporuje spalování tuků COACH nutriční bilance o 30% bílkovin, 50% vlákniny vysoký obsah sacharidů, 20% fat.5. OsteoporosisOsteoporosis je snížení hustoty kostí v důsledku úbytku vápníku po dlouhou dobu. Několik dietních faktorů zvyšují riziko vzniku osteoporózy. Když dietní bílkoviny dosahuje příliš vysoké úrovni, takže se úbytku vápníku v moči. Většina studií ukazují, že život - dlouhodobě vysoká Výsledky diety při zvýšení osteoporózy. Špatná střevní zdraví v důsledku nízké vlákno dieta způsobuje nedostatečné vstřebávání vápníku ve střevech přispívá k chudým kostí. To by naznačovalo, že všechny nízká sacharidů strava nemůže stát celoživotní životní styl stravování. Toto je jen jeden z mnoha důvodů, proč diety s nízkým sacharidů zajišťují špatné Dlouhodobý Kontrola váhy. Je zajímavé, že strava příliš nízký bílkovin lze také zvýšit riziko vzniku osteoporózy. Neexistuje jedna velikost pro všechny při hospodaření s naší hmotnosti. Všechny odbourávání tuku COACH programy jsou přizpůsobeny tak, aby jednotlivé poskytuje správné vyvážení bílkovin, sacharidů a fat.6. Ztráta svalové a snižování MetabolismAny stravy, který se vztahuje omezení kalorií méně, než těla denní potřebu po dlouhou dobu bude mít za následek ztrátu svalové tkáně a snížení metabolismus. Všechny nízká sacharidů strava je zaměřena výhradně na hubnutí. Úbytek tuku přichází na vysoké náklady, což je ztráta svalové. Ztráta svalové odpočinku snižuje rychlost metabolismu, což je hlavní příčinou zisku odskočit váhu. Výzkum ukazuje, 95% všech dieters 'se stane opět, že hmotnost zpátky. WE DON'T FAIL AT DIETNÍ'S - DIETNÍ FAIL'S US! Odbourávání tuků COACH je nutriční průlomový, protože je to tři dny stravovací cyklus, nazvaný glyko - CYKLU. Tajemství je nebudeme snažit ztratit tuk každý den. , Které by mělo za následek ztrátu svalové a snížení metabolismu. (Přejít na odbourávání tuků příběh COACH naučit glyko - Cyklus byl objeven) .7. Chudák Cvičení Výkon a RecoveryCarbohydrates jsou primární palivo pro vaše svaly a mozek. Jíst nízkým carbohydrate dieta zabránit správné údržbě svalové a jaterní glykogen (formu ukládání sacharidů a vody), snížení svalového výkonu a zvýšení svalové únavě. ATP je hlavním zdrojem energie pro všechny svalové kontrakce. Když je sval použity chemické reakci štěpí ATP výrobě energie. Existuje pouze dostatek ATP uložených ve svalu na pár kontrakcí. Více ATP je potřeba. Existují tři enzymové systémy, které mohou vytvořit více ATP. Tři zdroje ATP pro svalovou kontrakci jsou sacharidů, mastných kyselin a aminokyselin bílkoviny. Sacharidy metabolizovat efektivně, a proto jsou použity přednostně. Pokud se sacharidy nejsou k dispozici, vaše svaly metabolizovat mastné kyseliny a aminokyseliny, jak druhotných zdrojů ATP. Tyto druhotné zdroje nejsou efektivní, což následně způsobí svou sílu a vytrvalost, aby pokles drasticky. Odbourávání tuků COACH je přizpůsobených vašim množství svalů a cvičení plán. Poskytuje 50% kalorií z vysoké vlákniny, nízký glykemický (převedeny na hladinu cukru v krvi pomalu), sacharidy, které jsou metabolizovány na svalové energie nejlepší. To povede ke zvýšení síly a svalové endurance.Final ThoughtsLong termín úspěch řízení hmotnost začíná správný přístup. Pokud máte nadváhu, je skutečným problémem je to, že máte příliš mnoho tělesného tuku, za kolik si mají svaly. Složení těla Řešení je nutná, a to nejen hubnutí dieta. Vaším cílem by mělo být ztratit tuku bez ztráty svalové nebo obětovat své zdraví v tomto procesu. Chcete-li zachovat své výsledky své stravovací návyky se musí rozvíjet celoživotní charakteru. Diety s nízkým sacharidů poskytnout počáteční úbytek na váze, ale na vysokou cenu ztráty svalů a snížení metabolismu. Oni jsou nedostatečné zdroje paliva pro podporu výkonu činnosti, která je nezbytná udržení dobrého zdraví. Rizika pro vaše zdraví je dlouhodobě nízká carbohydrate dieta je špatná řešení pro celoživotní hmotnosti management.About AuthorCharles Remington výživu Zakladatel odbourávání tuku COACH
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
