Lose libra
Ztratit kila tuku? Co to trvá? Nejíte za den? Nejíte za týden? Jíst méně? Kolik méně? Odborníci říkají, že to má 3500 kalorií, aby se volně půl kila tuku je uložen ve vašem těle. Že prostě znamená, že musíte snížit příjem kalorií o 3500 kalorie za týden, a ty jsi tady? jedna libra less.Ok, není to tak simple.In skutečný život proces ztráty libra je mnohem složitější. Různých osob mají různé tělesné typy, metabolismus kurzy, úroveň aktivity, atd. Když se vcítit se na dietu si volné nejen tuků, ale i vody a svalů. Nechcete ztratit svalovou protože každá libra svalové hoří přibližně 60 kalorií za den, ve skutečnosti by se přidá kila svalů vám pomůže spálit část této calories.To 3500 shrnul, 3500 je pouze hrubé přiblížení, které je možné použití za účelem zachování jeho ztrátou tuku pod kontrolou. Snížit příjem kalorií je určitě dobrý krok směrem k nepřesný, že "izolace" kolem vás, ale musíte také přemýšlet o: kardio práce - hlavní faktorem při spalování tuků, moc výkonu - tón, který vám pomůže dostat vaše tělo a že svalové že kalorie zase hoří, i když spí, a konečně - EATING PRÁVO A ZDRAVÝ FOOD.If Máte nějaké další otázky nebo obavy, navštivte naše fitness fórum, kde můžete klást otázky a nalézt vhodné odpovědi takřka na každém fitness tématu, včetně kreatin monohydrate.About AuthorBorn v Rusku, občanem Řecko, Absolvent Cal State University s BA v oboru psychologie. Sport / Fitness nadšence od roku 1991. Zakladatel: http://www.proteinhealth.com & http://www.creatineworld.comdirector @ gympharmacy.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
