Osvobodit vaše nastavení úctu a hubnout
Jste 'look-a-ztratit' Dieter? Už jste někdy studoval každou dietu vytvořili, číst knihy obrovské množství stravy, a přesto jsou stále nespokojeni s vaší váze? Má vaše hledání svatého grálu v dietě se stane náhradou za skutečným provedením změny potřebné k přijetí zdravotních ze své současné stravě? Pokud ano, můžete realizovat své myšlenky, jsou klíčem k Vaší spokojenosti a success.Do vám podívat se na sebe a řekne: "Já jsem tlustá", nebo "My Boky jsou příliš velké? "Mnozí z nás se podívali do zrcadla a okamžitě porovnat sami na ty 'perfektní' lidské exempláře vidíme každý den v televizi, v časopisech a ve newspapers.Often budeme mluvit sami a výmluvy, "Je to moje geny", "Jsem hodně zaneprázdněn a fit", "to já mám rád", jako způsob, jak chránit sami sebe z toho, jak vidíme sami sebe, a tak teď chceme my be.If měla být opravdu upřímní sami se sebou Většina lidí vlastně nechci ztratit několik kilo - kdybychom jen věděli, how.The Dobrou zprávou je, můžete dosáhnout požadovaného tvaru těla s právem myslet na sebe, pochopení toho, jak se dostat optimální výživu, zdravé stravovací návyky a jak začlenit aktivity do svého životního stylu, aby se vaše svaly toned.But nejdůležitější ze všeho, co potřebujete pravidelné mentální trénink, aby se vaše self-obraz v shape.Self-image je úzce připojené k úspěchu či neúspěchu jakéhokoliv cíle, který jste si hledat po, ale nikdo z nich není tak, že cíl, aby ses healthy.So fit a jak si jít o posílení svého self-obraz? No naštěstí si self-obraz, stejně jako vaše svaly, bude reagovat i na pravidelné cvičení. Můžete si dokonce posílit své self-obraz s několika denní exercises.Exercise One - Self ExaminationStart o sestavení seznamu všech těch negativní myšlenky si mít kolem sebe? jsem nedisciplinovaný, nemůžu řídit svůj čas, nechám lidi dolů, mohu být úspěšná, nemám dostatek výkonu. Budete se muset rozhodnout dříve, než začnete tento proces tím, že nebudete dostat odradit?. to jsou věci, které budete sami sobě přiznat, ale určitě nemusí ovládat life.Next, sestavit druhý seznam, včetně všechno, co LIKE o sobě. Pokračujte, dokud to seznam je delší než první seznam můžete sestavit. Mohou to být věci jako, že jsem dobrá kuchařka, mohu nutit lidi se smát, mám přispívat na fotbalový klub, má dceru miluje, jak jsem zdobit její room.Then, aby Vaše 'seznam negativů' a zase ji do 'seznamu potenciály'. To provedete vytvořením pozitivního self-obraz, aby každý 'negativní' tebe dát pozor. Namísto "já nemůže uspět", napište počítadlo víru, "já úspěch ". slavnostně vyhodit 'seznamu negativy' - říkáš sbohem navždy! Spal je, koš je zničit?. jsou již bude součástí vašeho myšlení o yourself.Now, nechte seznam potenciály na viditelném místě. Na vaše dveře ledničky, ve svém každodenním časopise, nebo v rámu obrazu na vašem stole. Ujistěte se, že jste je před na své každý den tak, že jste je četl neustále a přeprogramování svého denního thoughts.Exercise Two: You Can Be What You Wanna BeNow, že máte seznam potenciálů? provozovat vlastní vizualizace příběhy, takže můžete 'vidět' sám sebe v novém světle. Pro Například, pokud je seznam možných zahrnuje "Jím jen pravé části", představit se s mírnou porci na talíři, a cítil naprosto spokojen na závěr svého meal.Read prostřednictvím svého Seznam potenciálů každý den, přičemž několik okamžiků osobní klidné čas zamyslet se do značné míry na vašich vizualizací. Zkuste si začíná první den ráno a dokončovací práce jako poslední věc, kterou v noci se vizualizace si je člověk na seznamu, a dělat věci, které chcete do.Exercise tři: Keep věstník SuccessesKeep váš denní záznamy o všech pozitivních změn v myšlení, které máte o sami. My všichni máme triumfy a 'nedostatky'. Musíte zaznamenat a připomenout si pozitivní změny, protože naše lidské přirozenosti zopakují negativy - někdy i vyfukování je nepřiměřený. Je to důležité vychovávat a oslavovat malé kroky, které budete provádět každý day.Exercise Four: Go On Snadné Yourself - You Are Beautiful Work in ProgressDon't poslouchat kritiku? není vlastní, ani druhých! Nezapomeňte, že jste projektant your self-esteem, není to přes ruku k ostatním lidem. Jste příliš důležité, aby to pryč. Chraňte své roli jako tvůrce své vlastní sebe-obraz, a nemají brát na palubu negativní kritiku. My všichni dělají chyby, chyby a mohou být použity k nám učit. Nejsou sami kritizovat za to, že lidský a chybu. Jen poslední chybu v jedné z nichž jsme se nikdy nenaučí grow.Exercise Five: Zapomeňte O PastThe jen okamžiku, kdy jste mohli žít, je současný. Nemůžete žít v budoucnosti, a budete určitě by neměl žít v minulosti?. Úkolem je postarat se naše myšlení tak, že si myslíme, že v stejném časovém pásmu, ve kterém žijeme! Například můžeme být v pokušení si myslet o včerejší selhání? "Kdybych nejedl druhé porce", "Kdybych nedosáhla na čokoládu cookies". Pokud bychom se soustředit na chyby včera to bude náš mozek přehrát naše selhání a posílit je, aby us.Yesterday je u konce, dnes je místo, kde žiješ?. ujistěte se, že dnes nezaregistrujete přehrát včerejší selhání a doplňte vaše řešení změnit TODAY.Exercise Six: Vyřešte to Change TodayJust, jak byste se neměli žít v minulosti, nemůžete žít v budoucnosti. Můžete jen žít nebo změnit dnes. Nejstarší clichÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © ve světě je možná jeden z největších ze všech otřepaných frází? 'zítřek nikdy nepřijde!' Není lepší čas než teď. Takže, bez ohledu na to, co omlouvat budete muset počkat, aby tyto kroky zdravé víte, že by měly přijmout, žádná z nich jsou platné. Udělej to teď, to je dnes. Odhodlání učinit jiný ve svém vlastním životě předtím, než jdete spát tonight.Exercise sedm: Napište plán Pro Váš LifeThis je váš úspěch plánu. Pokud jste tak ještě neučinili neučinily, je čas pro Vás vytvořit směr a cíl ve své plány pro sebe. Přezkoumání seznamu možností záznamu a vedle každého potenciálního, pokud chcete dosáhnout by.Exercise osm: Carry Potvrzení Karty O YourselfThis je jedním z nejrychlejších nástrojů pro váš úspěch. Jste to, co si myslíte. Posílit své self-obraz každodenní kontrolou své myšlenky. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout, je provést potvrzení karty v peněžence a bude pravidelně vyhodnocovat. Čestné prohlášení, karty jsou krátké záblesky slov v vizitku, že rychle a připomínat si sebe-obraz své záměry. Příkladem může být: mohu dosáhnout něčeho, že jsem dal to.I mého názoru bude spokojen s jedním helpings.Try, musíte absolutně co ztratit a vše získat! Cvičení Nine: Change Your Stravování HabitsNow, které jste nastavili základy na místě, nyní jste připraveni změnit své fyzické návyky. Jste připraveni přidat vyváženou výživnou stravu, zdravé stravovací návyky, pravidelné cvičení a relaxation.By pomocí těchto devět cvičení denně změnit své návyky myšlení, budete třeba posílit své sebevědomí, a uvolnit své vnitřní sílu udělat změnu ve svém životě. Než budete moci změnit celoživotní stravovací návyky, musíte se nejprve změnit myšlení celoživotní návyky. Jsme to, co si myslíme. My nemůže být něco jiného než to, co věříme, že můžeme být! Takže, co si pro, osvobodit své self-obraz a pak uvidíte, jak daleko účinnější Váš zdravý životní plán stane! - Máte povolení k uveřejnění této článek elektronicky nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud bylines jsou v ceně. Prosím tisknout článek v plném rozsahu beze změn, a oznámí autora e-mailem, pokud používáte it.About AuthorKim je úspěšné wellness poradce. Ona byla pomoc lidem dosáhnout vynikajících zdraví pomocí buněčné výživy. Pro ty, kteří chtějí zhubnout ona používá osvědčené úžasný, přístup, který umožňuje, aby lidé měli podpořit energie a chutě do bloku, zatímco oni jsou ztrácí váhu. Má Bachelor of Science obor biochemie a histologie. Navštivte http://leanmachine.org/?refid=articlecity-23429
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
