Kontrolovat hmotnost pro webmastery
Jste přibírat na váze, sedí v přední části počítače? Je snadné do.It 's snadno uvíznou ve slepé koleji a zapomenout na své zdraví potřebuje. Heck, tento web obchodní věci je zábava, tak většinu času na least.Whether budete dávat dohromady nové stránky, ladění obchodní dopis, rozvoj nových ppc kampaně, nebo uvedení do cílové stránky, je to velmi vzrušující. Jen přemýšlet o potenciálu a možnostech může dokonce nejvíce skeptický skákat nahoru a dolů, s radostí a enthusiasm.Yes, to je vzrušující. Strávíte hodiny a hodiny učení. Nastavit své webové stránky, dostat to prostě v pořádku, rozvíjet své marketingový plán, psaní a vytváření sítí. Někdy můžete strávit i více hodin, se snaží zjistit, proč se věci nebudou fungovat a jak se dostat unstuck. Bylas tam někdy? Měl jsi si hlavu zabořenou do klávesnice, a než se nadějete, že měsíc má pryč. Kalhoty jsou přísnější, musíte uvolnit opasku zářez, vážit si sebe a Jejda! jste získal 5 lbs.It 'to jednoduché. Jste zaneprázdněni. Začínáte vidět nějaké výsledky s webovým podnikání. Jste získání nějaké sign-up pro vašeho zpravodaje, setkání lidí na fórech se často a možná jste se dokonce prodej nebo dva. Aleluja! Jste tak nadšeni a čerpána, že vaše mysl závody kolem všech ostatních myšlenek v hlavě pro ještě více webových stránek a strategie a nemůžete se dočkat, až je vůbec začít. Nyní můžete strávit i více hodin, v horní části druhé hodiny můžete strávit v přední části computer.Hold on! Posaďte se a zhluboka nadechnout, protože jiný měsíc mohlo jít a můžete získat dalších 5 liber. nebo dokonce 10. Tak jsem se zeptat vás, když budete dělat to, kolik budete vážit v roce? Podívejte se, co tím myslím? Nemusí to být takhle. Stále můžete trávit čas v u počítače dostat webové podnikání ještě úspěšnější, vývoj více webových stránek a kontrolovat váhu, možná dokonce ztratit some.How, ptáte se? No, první věc, co musíte udělat, je poznat, že jste nemůže udržet to, co jste dělali, a očekávají, že ke kontrole své hmotnosti. Vím, že je to těžké, aby se oheň počítač hned ráno, zejména, když se nemůžete dočkat, až uvidíte, kolik peněz jste se přes noc. Ano, je happen.But, zda máte dobré nebo špatné zprávy posezení ve vašem v políčku před víte, že jste clickin 'sem a tam a dvě hodiny byly pryč. Ale, ale, vy říkáte, musím zkontrolovat e-maily, statistiky zkontrolovat, musím navštívit mé fóra a dál a dál a on.Maybe vám přinesli kávu před sedl. Možná si dokonce chytil pečivo či koblihy stejně. Ale teď je to 10 hodin. a vy jste ještě ani vaše kartáčovaný zuby, umyl si obličej, nebo česané vlasy. Jste stále ve vašem jammies nebo potu kalhoty a jste na to přišla, ach dobře, mám hodně práce, ale today.So vám ponořit ještě hlouběji. Vložíte nové stránky na vašich webových stránkách, Brainstorm nová PPC kampaně odpověď e-maily a etc, etc.By teď je to střední-odpoledne a máte hlad. Otevřete lednici a chytit nejjednodušší věci. Půjdete do spíže a vzít další jednoduché věci. Obvykle zpracována velmi sladký a škrobovitých věci. Kdo má čas vařit! Máš práci! A tak sedíte s sendvič, některé čipy, nějaké sušenky a koblihy a soda.Before víte, že je skoro tma. Dům je nepořádek, tam jsou papíry všude, je postel nebyly a stále máte se osprchovat. Jo a ještě jedna věc, jak se o večeři. Kdo má čas vařit? Takže půjdete dolů do rohu nezdravé jídlo projet, protože určitě nemohou dostat ven z auta v těchto potu pants.What 'je špatného na tento obrázek? Jistě, je možná přehnané, ale pokud budete ignorovat své zdraví, je to recept na katastrofu. Být sedavý (sedí v přední straně počítače) a ne jíst správné jsou špatné pro vaše zdraví. Přidat nevykonává do mixu a nemusí být dost dlouho, aby sklízet plody své tvrdé práce na internetu, které mají business.They říká v oblasti nemovitostí. Location, location, location. No, mám jeden pro snížení hmotnosti a kontrolu. Rutina, rutina, routine.As webmaster máte již rutina. Máte již návyky a co děláte každý den ve vašem podnikání. Stačí strávit někdy najít způsob, jak budete starat o své zdraví a zároveň rostoucí potřeby vašeho podnikání a řízení. Jak, ptáte se? Je to vlastně docela jednoduché. Většina z nás tvorové ze zvyku. Pro kontrolu vaší váhy a ke ztrátě některých stačí, aby se stal stvoření dobré návyky. Je to tak jednoduché. Myslíš, že rutina, rutina, rutina. Rozvíjet zdravé rutiny a po ní den co den. Zde je pár nápadů, abys going.Exercise V MorningThe nejlepší, co můžete udělat pro své tělo a mysl je výkon v ranních hodinách. Můžete jít na procházku, skok na běžeckém pásu nebo chodit do posilovny. Myšlenka je čas dát dovnitř cvičení je nejrychlejším, co můžete udělat pro své health.Use čas prodiskutovat nový podnikatelský nápad, nebo si naplánovat svůj den. Pokud jste na běžeckém pásu doma nebo chodit do posilovny si můžete přečíst zatímco na kardio stroje. Dokonce si můžete poslechnout poslední teleseminar jste stáhli do svého mp3 player.Exercise dostane vaše krev a vaše tělo bude produkovat ty "Cítím se dobře" chemikálií. Budete mít více energie a méně stresu, pokud cvičíte. Svůj den budou více hladký a produktivní, protože pozitivní postoj dostanete od exercising.It 'to důležité pro výkon po ránu, protože pokud budete čekat, až později v den, určitě se něco stane a vy nebudete mít čas na to, nebo si prostě nebudete chtít. Později v den, kdy dostane výmluvy budete přijít s tím, proč nemůžete exercise.And nekupují do všechny "lehké" výkon radu guru dietu lékař, který jsem nikdy neměl problém váhu v životě nebo některé vládní agentury, náustek, že stačí 30 minut třikrát týdně. Jak jsem BS jednou slyšel kardiolog tvrzení "když nejsi zpocený nejste výkonu. Takže, aby bylo počítat, že si tam srdeční frekvence, to je důvod, proč říkají, že cardio.Act Like Your Going To OfficeEven když pracujete doma, jako byste se chystáte do kanceláře. Udělej to, co byste normálně chodit do práce. Vezměte si sprchu, oholit, nebo dát na make-up, učesat. Obléknout. Teď si nemusí jít tak daleko, aby na oblek a kravata nebo nosit vysoké podpatky, ale dress up málo. Obchodní ležérní by good.A domácí podnikání může být velmi osamělý a izolovat. Můžete ztratit váš smysl pro skutečné profesionality snadné. Dostanete nedbalý. Balení zrcadlo do pracovního prostoru. Podívejte se část. Být část. Koneckonců, vy jste hrdým majitelem úspěšné a ziskové podnikání přímo doma? Budete překvapeni, jak se zlepší váš postoj, vaše výkonnost a Vaše results.Schedule oběd a Break TimesWhen máte "běžnou" práci jsou přestávky a oběd časy v rozvrhu pracovní den. Mají pravidelný čas zahájení, přestávkách a oběd krát. Nasnídat ještě předtím, než spuštění počítače. Pokud pracujete přes večer ujistěte, že máte pravidelný večeři time.Plan dopředu. Když budete vařit, stačí udělat pár dny více. Můžete to zejména při polévky a dušená masa. Víte dopředu, co budete jíst. Nepoužívejte jen otevřít spíž nebo lednici a přemýšlet. To je prostě koleduje o malér. Problémy s kyčlí a pasu, které is.Eat na pravidelně v plánovaném čase. Remember rutinní? Nejezte u svého pracovního stolu. To je velmi nebezpečný zlozvyk. Pokud máte dělat a chcete zastavit jen dát do velké zrcadlo do pracovního prostoru, a vsadím se brzy zastaví. Mají něco výživnější mezi jídly je dobrý nápad. Stačí jít do kuchyně a sedět u table.Try zahrnout bílkovin v každé jídlo a občerstvení. Protein uspokojí vás, omezit chutě na nezdravé a udržet svou mysl ostrá a alert.Drink Spousta O WaterWater hraje velkou roli při regulaci tělesné hmotnosti. Většina lidí je dehydratovaná. Mnohokrát, když máme hlad jsme jen thirsty.It se všeobecně doporučuje vypít osm 8-unce brýle-64 oz-vody denně. To nestačí. Vaše tělo používá 32 oz den jen vysát plíce. Játra, srdce a ledvin potřebují vodu, aby správně fungovaly. Vaší pleti, největší orgán potřebuje vodu, a dostane ji po poslední všechno ostatní. Takže pokud hledáte trochu vrásčitý v poslední době se pití. Je to rozdíl mezi hroznů a rozinek nebo švestky a prune.A minimálně osm 12-unce brýle se doporučuje pro dobré tělesné funkce. Horka voda metabolických zplodin z vašeho systému, kdy se snažíte hubnout. Nejdůležitější je vaše játra vytváří žluč, který metabolizuje tuku, a potřebuje hodně vody, funkce properly.Get Spousta SleepRecent výzkum ukázal, že není dostatek spánku způsobuje nárůst tělesné hmotnosti. Nedostatek spánku staví své tělo ve stresu režimu a budete produkovat určité hormony, jako je kortizol, které způsobují si můžete ukládat tuk zejména v břiše. To není good.You třeba 7? 8 hodin spánku za noc. Mnoho lidí chodí spát kolem ochuzeni. Nejsou to funguje co nejlépe. Špatný úsudek a zakalená myšlení jsou výsledky chybí spánku. Chcete-li být úspěšný s webovým podnikání musíte být vzhůru a alert.For dobré noci spát jít spát v pravidelnou dobu každou noc. Šálek heřmánkového čaje, který vám pomůže relax.Happy dreams.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Sheri Graber. Všechna práva reserved.This článek může být volně distribuován elektronicky nebo v tištěné podobě, pokud autora bio a odkazy jsou included.Sheri Graber chápe bolest a zklamání, že budou obézní. Po celá léta zápasí s emocionální stres s nadváhou ztratila 87 liber za 6 měsíců po jednoduchý plán a udržuje ho na 4 let. Píše a mluví o obezitě a hubnutí pomoci ostatním zkušenosti své vlastní hmotnosti úspěchu. Je autorem Automatické Weight-Loss plán: Program Yourself Slim Simple Simon
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
