Jak vysoko-plány carb dieta léčbě sacharidy
Řada populární diety jsou zaměřeny na sacharidy. Některé démonizovat nich. Pak vás varovat před jíst všechny sacharidy. Jiní ve skutečnosti, důraz na vysoký příjem sacharidů. Zde je, jak high-carbohydrate dieta plány léčbě sacharidů. (Jako Ornish, Pritikin a potraviny pro život) Za roky, které jste slyšeli, že zdravá strava. Znamená to snižováním celkového množství tuku. Zatímco jíst více komplexních sacharidů. Tisíce "low-tuků" alternativy se dav váš supermarket shelves.But je prostě snižováním tuku. Pak se zatížením až na sacharidy zdravý způsob, jak jíst a zhubnout? Současný výzkum naznačuje, že není. Stejně jako vědci zjistili, že ne všechny typy tuků jsou špatné. Mají také objevil, že ne všechny typy sacharidů jsou dobré pro you.It 'je pro vás snadné spadnout do pasti low-tuků. Gram za gram. Tuk má více než dvakrát tolik kalorií jako buď bílkoviny nebo sacharidy. Pak se zdá logické, že volba low-mléčné výrobky, pomůže vám s vaší hmotnosti. Avšak až příliš často nízká-mléčné výrobky, na regálech supermarketů jsou plné cukru. A vysoce zpracované sacharidů. Tvořících pro chuť, která je ztracena, když tuk je removed.These low-tuků alternativy často obsahují právě tolik kalorií jako full-tuk verze. Některé mohou mít dokonce více! Dalším problémem je, že se mylně domnívají, že proto, že se jedná o potravinu s nízkým obsahem tuku. Můžete jíst, jak hodně z toho, jak chcete, aniž by získali jakékoliv weight.As pokud se týká vašeho těla. Kalorie jsou kalorie. Bez ohledu na to, odkud pocházejí. Jedí příliš mnoho kalorií (ať už z tuků, sacharidů a bílkovin) a budete váze period.Aside z hubnutí. Popularita low-tuků potravin má širší důsledky pro vaše zdraví. Komerčně připravené potraviny s nízkým obsahem tuku-mají tendenci být bohaté na vysoce zpracovaných sacharidů. Tak působí velké výkyvy ve hladiny cukru v krvi. V průběhu času to může zvýšit šance na vás rozvoj onemocnění srdce a diabetes.For Například ve studii 80.000 zdravotních sester. Harvard výzkumníci spočítali, že nahrazení daný počet kalorií z polynenasycené mastné kyseliny. S ekvivalentním počtem od snadno stravitelné sacharidy. Zvýšené riziko onemocnění srdce o více než 50 percent.Some jiné studie zjistily, že low-tuků, high-carbohydrate dieta. Zvláště jeden vysoký obsah cukru. Může zhoršit vaše hladina cholesterolu v krvi a hladiny triglyceridů. Oba z nich jsou rizikové faktory pro srdeční disease.You lze minimalizovat nebo nedošlo k dietu nedostatky spojené s high-sacharidy stravy. Když se budete blížit své high-carbohydrate dieta, jak nedílnou součást svého životního stylu-* *-, nikoli pouze složku zaměření .-- Máte povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud jsou zahrnuty bylines a žádný z vazby nebo obsahu jsou odstraněny nebo changed.About AuthorRick TrojanHelping dorazíte do cíle pro dobré zdraví a životních WellSubscribe k Newsletter: mailto: entz-well1320@mailster.comWeb stránky: http://www.watkinsonline.com/ricktrojanAll Rights Reserved *- Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd-* entz-entz1320@mailster.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
