Zhubnout - vylovit kalorií
Pokud se zdá, že jste byl jíst jako obvykle, a kilo Zdá se, že napnutí - můžete být obětí skryté calories.When jsme zaneprázdněni, zdůraznil nebo zaměřil na něco jiného dojdeme pro pohodlné občerstvení, jsou obvykle s vysokým obsahem tuku. Toto podvědomí jíst přidá do celé extra kalorií v průběhu dne nebo týdne. Toto nesmyslné jíst není nic jiného než zlozvyk, který může být broken.To získat tento zvyk v rámci ovládání napsat vše, co budete jíst na další 3 týdny? všechno! Být ve střehu pro ty časy, kdy jste náchylnější k bezvědomí eating.At práce: Najdete mísy cukroví na desksYour spolupracovníky 'spolupracovníci přinést koblihy a pastriesOffice setkání? kde Vám budou vždy hodně mastné foodAt domova: Vy jste vaření večeře a vzorek potraviny? Tyto kalorie přidat upYour děti nemají jíst všechny své jídlo? jíte, že taky? více caloriesWhile mluvit po telefonu? tam jede, kolik cookies? Když jste worriedWhen jste happyDining out: můžete jíst chléb, který sloužil v době před mealYou napít před mealYou jíst dezert, který obvykle není doParties: Nekonečná párty snacky, které jsou plné tuku a caloriesTalking když budete jíst, je nejsnadnější způsob, jak se v těch extra caloriesThen tyto nápoje znovu? Je snadné nahromadit caloriesWatching Televize: Jsme tak zaměřil na to, co sledujeme, že jsme trochu věnovat pozornost tomu, jak moc jsme eating.The prvním kroku se naladit a být si vědom těch časů, které spotřebováváme extra kalorií. Pak se najít způsoby, jak se jim vyhnout. Například, jak se vyhnout cukroví na stolech spolupracovníky '? První se dozvědí o tom, kolik kalorií existují v každém cukrovinek a jak dlouho bude trvat, než ty, spálit kalorie pryč. Budete se dívat na bonbony jinak, když si myslíte, že z nich v tomto světle. Pokud se s vysokým obsahem tuku snacking je pokušení v práci přinést nějaké potraviny s nízkým obsahem tuku, aby vás a vaši plnou ruku z cukroví jar. Aby se zabránilo jíst hodně na stranu jíst málo, než půjdete, takže nebudete mít hlad a tendenci k občerstvení na vše, co vidíš. Pokud jde o alkohol, můžete odstranit své nápoje s water.One libra se rovná 3.500 kalorií. V závislosti na vašem věku, pohlaví, množství svalové hmoty, a velikost budete potřebovat přibližně 2000 kalorií za den pobytu na vaše normální váhu. Když budete spotřebovávat více, než tato částka vaše tělo ukládá přidané kalorií jako tuk. Máte-li probrat své denní potřeby, pak se budete muset uplatnit se zbavit těch calories.If jdete na této stránce budete moci vypočítat, kolik kalorií, které potřebujete k udržení své hmotnosti. (Hmotnost je v kilogramů) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck z této stránky zjistit, kolik kalorií jsou bonbony a nezdravé jídlo: http://www.calorie-count .com/calories/item/19134.htmlAbout AuthorSheila Čuráci, je šatní skříň a vizážistka, kdo učí ženy, jak vypadat štíhlejší o oblékání, aby vyhovoval jejich těla typu. Podívejte se na její http://www.sheilasfashionsense.com stáhnout kopii svého e-book Makeovers obrazu a Jak se dostat k Budovat Šatník free.sheila @ sheilasfashionsense.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
