Tělesného složení a hmotnosti: jsou spojené!
Dnešní svět je více lidí s nadváhou a obézních, než kdykoliv jindy v historii. Důvody jsou prosté ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, příliš mnoho špatných potravin a nedostatek cvičení a silový trénink. Nicméně, s takovou pozornost je přitom kladen na zdraví a wellness, lidé se mění jejich životní styl, a tak získat kvalitní péče o zdraví. Jeden aspekt zhubnout, že většina lidí souhlasí, že potřebují lépe pochopit Je složení těla, a jak to souvisí s loss.First váhu, je důležité pochopit, že "obezita" není jen stav týkající příliš velkou váhu, ale i nemoc, která představuje více zdraví rizikům, jako jsou některými druhy rakoviny, cukrovka, poruchy pohybového aparátu, kardiovaskulární choroby a mrtvice. Kromě těchto rizik, obezita má negativní dopad na fyzický výkon, který by mohl být tak jednoduché, jak chůzi do schodů nebo čísla do poštovní schránky. Protože obezita je to velmi mocný onemocnění, je třeba vzít seriously.To začít v boji proti obezitě, by měl člověk vzdělávat sebe o tom, jak k dosažení zdraví. Jedním z problémů je, že většina lidí vůbec uvědomuje tuk-k-poměr svalů, což je rozhodující pro ztratí právo typ hmotnosti. Vidíte, pokud osoba není kombinace výživa, kardio cvičení, Hmotnost a odborné přípravy, nejsou ve prospěch své tělo vůbec a mohla by dokonce mohly dělat sami ublížit. Tyto tři věci spolu vytvářejí synergii třeba hubnout při zachování muscle.For Například osoba, že jí dobře, vyváženou stravu a jde do posilovny, ale pracuje pouze se zhubnout bude skutečně zhubnout, ale bohužel, ztratí nesprávný typ hmotnosti. Hmotnost tohoto jednotlivce klesá, není tuku, které potřebují k ztratit, ale sval. Když se to stane, metabolismu a svaly jsou inefficient.For osoba právo jíst a dělat jen kardio cvičení, co byste si je hubená tuku osobu. Určitě, by mohli ztratit váhu, ale opět, bude svalu. Proto, tuk-k-poměr klesne svalu, což že individuální měkké, nedefinované vzhled. Navíc, protože tuk není ztraceno, všechny zdraví, rizikům, jako jsou cukrovka 2, infarkt myokardu, některých druhů rakoviny a jiných závažných onemocnění ještě exist.Therefore, je nezbytné použít kombinaci správné výživy s kardio a silový trénink ztratit tuk a ne svalu. Mějte na paměti, že nemusíte přehánět silový trénink ale je třeba začlenit do svého denního režimu. Hmotnost školení spolu s kardio cvičení je to, co tvarů a sculpts svaly, takže tuk-k-svalu zdravého ratio.Keep na paměti, že pokud byste měli 10 lidí absolvujících hodnocení složení těla, všichni obézní, byste se objeví nejen dlouhý seznam, proč osoby je obézní, ale také uvědomit, že stejné hmotnosti a cvičební program nebude pracovat pro každého člověka. Jak již bylo zmíněno, většina lidí se obézní prostě proto, že start do špatné stravovací návyky a přestat vykonávat. Nicméně, další důvod pro obezity se týká zdraví. Někteří lidé zdědili nebo vyvinuté zdravotní problémy, které způsobují jejich nadváhu, například štítné žlázy problémy. V souvislosti s tím může člověk zážitek signifikantnímu zvýšení tělesné hmotnosti, protože léky, přičemž se dbá na zdraví issues.Therefore, vytvářet jedno-for-all "úbytek hmotnosti nebo cvičební program prostě nebude fungovat. Prostřednictvím hodnocení složení těla, všechny tyto faktorů, vyjde do otevřené, vhodné programy mohou být rozvinuty. To je důležité, aby odborníci chtějí obézních lidí mají jíst a výkonu, stejně jako z toho užitek. Nicméně, pokud obézních osob nebyly na správný typ program, založený na jejich specifické složení těla, víc škody než užitku done.The by mohla být klíčem k hubnutí, správný typ váhy a bydlení zdravý životní styl je si uvědomit, že tuk chudé svalové-k-poměr bude mít negativní dopad na obou. Je smutné, že přibližně 45% populace trpí nadváhou, s mnoha z nich je na úrovni obezity. Kdy tělesné složení má vysokou úroveň, a to nejen tam, je velké riziko závažných onemocnění, ale i zranění kolena, kotníky, a zpět. Kromě toho, že obézních má významný dopad na duševní zdraví člověka, Často je házel do vývrtky z depression.The to nejlepší, co můžete udělat pro sebe, je pro kontrolu složení těla na úrovni, takže přesně víte, množství tuku probíhá. Při dosažení správné tuk-k-poměr svalů, je nutné, aby víte tělo potřebuje nějaký tuk fungovat. Pro jednu věc, vhodný obsah tuku pomáhá zmírnit vnitřní orgány a vedení nervu. Nicméně, když se tuk nad zdravý poměr, potíže begins.In Kromě dosažení pro váš krevní tlak nebo cukrovka manžeta testování kitu, musíte změřit své tělo složení pravidelně s použitím třmen, který může být koupil za minimální náklady. Pamatujte si, že vaše pochopení složení těla, co se děje uvnitř vašeho těla dobré i špatné, můžete si vzít kontrolu ztratit přebytečný tuk. Vyzbrojeni těmito nově nabyté informace, Vám již nebudou muset hádat, kde jste s tuk-k-poměr svalů, budete vědět. Zveme vás dozvědět ještě více o složení těla a využít nedocenitelné nástroje, poskytované na http://www.comptracker.com.Fitness Consultant Anthony Ellis pomohla tisícům jednotlivců ztratit tuk a stavět více svalů. Chcete-li se dozvědět více o jeho odbourávání tuku doporučení Zkontrolujte, zda se jeho stránky na adrese
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
