Hubnutí mýty
Každý režim má své nabídky k ničemu lidové tradice a napůl-pravdy, který se prošel dolů linii od člověka k člověku. Ale já bych dal hubnutí se proti nim za to, co má být největší plýtvání časem, a dokonce nejnebezpečnější mýty z there.There je tuna bezplatné poradenství vidět v médiích, v těchto dnech, a je-li brát vážně, můžete nastavit opravdu vás zpět ve vašem úsilí hubnutí. To může vést k druhu zklamání, které činí lidi myslí, že jsou "souzeno zůstat tuk na celý život." To není pravda, podívejte se na ztrátu hmotnosti pod mýty a nakreslete si vlastní conclusions.Exercise na lačný žaludek a spalovat více fat.Effective váhový úbytek je celkové množství spálených kalorií během dne, ne jak nebo proč byly spáleny jsou. Nezáleží na tom, je-li v noci, nebo ráno, takže možnost předčasného v den nemá žádnou výhodu pro výkon později v day.Studies ukazují, že zvýšení metabolizmu indukované anaerobní cvičení, je ve skutečnosti méně po velkém jídle. Což pravděpodobně znamená, že více energie je využita pro trávení, než jaký se používá pro oprava muscle.More cvičení je better.Every cvičení zasedání je prospěšné pro každého jednotlivce, ale víc ne vždy je lepší. Záleží na tom, co se snaží být dosaženo. Tam je úroveň a četnost musí results.After dosažení této úrovně je dosaženo, mohou vykonávat další mít opačný účinek, a to umožňuje tělu zotavit se a přizpůsobit se napětí vyvolané výkonem, což může mít nepříznivý dopad na vaše results.After ukončení cvičení sval se obrátit v fat.This není možné, svalů a tuk jsou dva různé typy tkání v těle a není možné převést jeden na druhého. To je jako snažit se proměnit vodu do mléka. Jestliže jste přestal školení, bude svaly zmenšovat velikosti - a ne zmizet. Více kalorií, které byly v této nejsou spálené off budou uloženy jako fat.If si nejsou pocení nejste pracujeme enough.Sweating je tělo způsob chlazení sama dolů. Mnoha faktory přispívají k tělesné teploty, včetně pokojové teploty, druhy cvičení udělat, tělo-tuků v krvi, oblečení a intenzita cvičení. Intenzita cvičení nemůže být souzen o částku, kterou dobře sweat.A-školená osoba, pot se často hodně, protože jejich tělo může efektivněji regulovat heat.Can beru cukru před cvičením ke zvýšení energetické úrovních? požití cukru povede k rychlému vzestupu hladiny cukru v krvi. Tento rychlý růst stimuluje uvolňování inzulinu, který rychle odstraňuje přebytek cukru z krevního systému, což často vede hladinu cukru v krvi hladiny klesat, někdy i pod úrovní, která začala na vedoucí k rychlejší exhaustion.Gaining hmotnost je jen součástí dostat older.Getting starších není omluvou pro přibírat na váze! Jak stárneme, a začít více sedavý způsob života začneme ztrácet svalovou mass.The účinnost vašeho metabolismu je přímo spojena s tím, jak moc svalů máte na svém těle. Nejúčinnějším způsobem, jak udržet vaše tělo je svalové hmoty a udržení váš metabolismus propadla, je tím, že dělá vysoce intenzivní trénink silový trénink jednou week.X je nejlepší formou exercise.Claims tohoto typu jsou obvykle založeny na marketingové strategii a osobní zaujatosti. Dokonce i když pohledávky jsou založeny na konkrétních informací, které mají malou praktickou hodnotu průměrného sportovce. Nejdůležitější je zvolit si činnost, která se vám líbí, a plnit řádně a consistently.If je to tuk zdarma mohu mít stejně jako já want.Unfortunately bez obsahu tuku, neznamená, kalorie zdarma. Slovo s nulovým obsahem tuků je zavádějící, protože pokud přejídat se na cokoliv, dokonce i potraviny s nulovým obsahem tuků a nemusíte spálit ty kalorie, vaše subjekt bude ukládat přebytek jako fat.Don 't pít vodu, když cvičíte nebo dostanete cramps.By pít litry ledově chladné vody na jeden zátah při cvičení budete pravděpodobně trpět křečemi. To je důvod, proč je důležité pít vodu nepřetržitě před, během a po cvičení nahradit tekutiny, které jste ztratila a vyhnout se jakémukoli discomfort.By nemá osobní trenér jsem zvyklý dělat gains.Hiring osobního trenéra je jednou Takto můžete využít k dosažení svých cílů, ale vy jste dospělý schopen činit rozhodnutí a nastavení svých vlastních cílů, až budete mít znalosti o tom, jak jít na to. Následující dobrý cvičební program a stravovací plán nemá nevyžaduje někdo stojí před vámi a říkat, jak to udělat it.By výkonu své abs já ztrácím bank belly.Exercising vaše břišní pomůže tón a pevné břišní oblasti, ale nebude to snížit obsah tuku vklady, které jsou odpovědné za hrnce břicho. Redukci tuku pochází ze spalování více kalorií, než začnete dovnitř Tuk se snižuje rovnoměrně po celém těle není tam žádná taková věc jako je spot reduction.Gary Matthews trenér z "dole pod", který byl koučování klientů z sportovcům, aby kulturistů po dvě desetiletí. Gary můžete kontaktovat přímo na gary@maximumfitness.com a navštivte jeho internetové stránky athttp: / / www.maximumfitness.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
