Výhody a nevýhody diety výstřelek
Je velmi lákavé zkusit výstřelek stravy, které jste našli v poslední časopis, slibuje fantastický svět s tukem ztrát, aniž by museli cokoliv dělat, jen se pár spalování tuků pilulek dodržovat dietu a pak prásk! zbrusu nový vás pár weeks.The smutnou skutečností je, že nepracují, jen poskytnout více utrpení ve své snaze zhubnout, jediná věc, ztratíte je vaše těžce vydělané money.Firstly budeme hledat nejpozději výstřelek stravy na scénu v okamžiku, jejich výhody a nevýhody a pak uvidíte, jak ušetřit čas, peníze a zbytečné utrpení poukazem jste ve správném směru pro stálé váhy loss.The nejnovější studie ukazují, že 90 procent výstřelek dieters získal všechno, co přišli, a dokonce získala více do těla osmnáct months.The Atkins sacharidů Diet.The popáleniny a následně tuků na energii. Tato dieta doporučuje omezit příjem škrobnatých, vysoké sacharidů potraviny tak, že tuk je spálen jako první. Tak, že jíst maso, sýry a vejce a udržení chleba a brambory na minimum tuku, je lost.Pros: Steak se sýrem poleva, Moka čokoládové zmrzliny a vepřové maso scratchings.Cons: Studie ukazují, strava s vysokým obsahem bílkovin vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění, rakoviny tlustého střeva, zápach z úst (zápach z úst) a zácpa. Konzumovat více sacharidů, které mohou použít tělo uloží této nadměrné ukládání tuku stravě cells.The Zóna Diet.This nároky na snížení hladu a zvyšování energetické držením těla vaše stravovací návyky v zóně nebo na svém vrcholu. To je zajištěno zachování všech vaše jídlo a občerstvení v poměru 40% sacharidů, 30% bílkovin, 30% fats.Pros: Být nízkokalorická dieta, můžete si pomoct, ale ztratit weight.Cons: Velmi obtížné dodržovat přísný režim vyžaduje dietu . Bude Zkušenosti metabolismus zpomalit kvůli nízké kalorií a povede k hladovění reakci, která bude ujídat svalové tkáně při zachování fat.The Krevní skupina Diet.By s krevní zkoušky a určením vaše krevní skupina, to pak řekne, jak se můžete absorbovat živiny, a tak můžete plánovat svůj jídelníček změnit. Různé krevní skupiny mohou jíst různé potraviny groups.Pros: Další omezení kalorií dieta takže váha bude lost.Cons: Zdá se, že málo klinických a vědeckých důkazů za tuto dietu a odstranění celých skupin potravin důležité nutriční nedostatky budou pravděpodobně dlouhou dobu zdravotní problémy encountered.The ášramu Diet.This dieta je v podstatě velmi nízkokalorická dieta (u hladovění), které je spojeno s velmi vysokou intenzitou režim cvičení. Vzorek této stravy by měly zahrnovat: Jeden vařené vejce snídaně, zelený salát k obědu a pečené brambory se salsou na dinner.Pros: velmi rychlý úbytek na váze, 10 do 15 liber za týden (Většinou svalovou tkáň a voda). Minusy: Rychlý úbytek hmotnosti vede k mnoha nepříjemným vedlejším účinky jako nepříjemný zápach z úst, úbytek kostní hmoty, zácpa, nedostatek živin (vitamínů a minerálních látek), ztráty svalové hmoty, metabolismus zpomalit, bolesti hlavy a špatné spaní. Kdo by chtěl všechny tyto problémy kvůli rychlá ztráta hmotnosti, která by byla vrácena zpět na všechny a na pár months.The Hay Diet.The hlavní pravidlo dodržovat této stravy je, že nebude jíst bílkoviny a sacharidy dohromady. Kombinace těchto dvou potravin Zdá se, společně bránit před stravitelné bílkoviny ve střevě a může vést k hromadění toxinů. Zelenina a ovoce tvoří podstatnou část stravy s velmi malou porcí bílkovin a carbs.Pros: Spousta ovoce a vegetariáni ve stravě znamená spoustu vitamínů, minerálů a antioxidants.Cons: Nezdá se příliš mnoho vědeckých poznatků o potravinách kombinace a omezit sami na některých skupin potravin zapomenete na důležitých nutrients.All tato dieta práce z důvodu výrazné snížení kalorií, když se to stane naše rychlost metabolismu může být podána v 36hodin věcí až o 50%, což znamená, že vaše Tělo je nyní hoří jen polovinu kalorií. Situaci dále komplikuje to, hlad po kopy v období nedostatečného příjmu potravy, kterým jste se na více než jíst a binging.Everyone je individuální, takže musí být Pozor na diety, které vyžadují můžete nastavit, jaké druhy a množství potravin, musíte jíst v každém jídle. Jen proto, že filmová hvězda zhubl o výstřelek dietu, neznamená, že budete. Před zahájením hmotnost program ztráty v úvahu váš věk, fitness úrovně, úrovně aktivity a zdravotní history.A reálném programu hubnutí, které zahrnuje všechny potravinářské skupiny, silový trénink, nízká úroveň aerobic, mírný pokles ve vašem denní množství kalorií a program, který může být dodrženy life.Gary Matthews je fitness trenér z "dole pod", který byl koučování klientů z atletů do kulturistů po dvě desetiletí. Můžete kontaktovat Gary
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
