Tvar up! 4-alternativní řešení hubnutí
Jsem v rozpacích přiznat, kolik různých komerčních programů hubnutí jsem se snažil. Nevím jak vy, ale po chvíli jsem pěstovat unavený mluvící hlavy vychvalováním prázdných slibů. Žádný z nich mi pomohl vzhled tak myslím, že bych měl, a většina z nich mě opustil lámou hlavu nad jíst stejná jídla, a po over.What 's tělo dělat? V tomto článku jsem se nastínit několik různých nápadů, které jsem našel opravdu pracovat. Myšlenky I nadále vrátit se znovu a znovu. Ať už potřebujete ztratit pár kilo nebo hledáte zdravý životní styl změnit, budou tyto 4 řešení, pomoci vám started.Solution # 1: Použití Creative VisualizationCreative vizualizace skvělý způsob, jak dosáhnout změny životního stylu. "Vidět" si tenčí je jedním z nejúspěšnějších způsobů, jak snížit své velikosti těla a zlepšit tělesný vzhled. Prohlídky snímků díla trénink mysli na podporu změn ve Vašem body.This lze provést pomocí pár mých oblíbených nástrojů: Přihlášení se: Použití afirmace bude školit své mysli konstatováním, nebo potvrdila své záměry. Bude vaše přeškolit pozitivní myšlení směrem thoughts.When mám používat afirmace, rád používám pozitivní údaje, jako jsou tyto: Mé tělo je krásná! I LOVE MY BODY! Chcete zvýšit jejich efektivnost, píši tyto zprávy k sobě na index kartu nebo kus papíru a nesou s sebou. I recenzi je několikrát v průběhu day.Tapes: Jste-li osoba, sluchový, budete milovat řídit snímků a pásky hubnutí dispozici Zdraví Jízd (http://www.healthjourneys.com). Jejich pozitivní učení pásky vás provede myšlenkový proces budování silnější, štíhlejší body.Books: Jeden z mých oblíbených knih je pozitivní potvrzení Your Love Tělo! Louise L. Hay. Uvnitř této knihy, vytvořil Louise afirmace pro vás. Pokud budete číst v nich každý den, kdy jste si jisti, že se sklízet plody své lásky body.Solution # 2 Zkuste Bylinné WrapIf musíte ztratit kil navíc, můžete zkusit bylinný zábal. Bylinné zábaly pomáhají tělu ztrácí vodu a palců. Můžete si zábal z vašich oblíbených salon však mají tendenci být dražší. Je to stejně snadné dát si lázeňskou léčbu doma. Bylinný zábal produkty jsou všude. Pokud byste si chtěli zabalit, ale dávají přednost soukromí svého domova, check-out: http://www.slenderwrap.comSome výhod bylinné zábaly patří: Hmotnost lossWater lossDecreased inchesSmoothness z TissueSolution # 3 Stop When You Are FullIn své knize apetit, Geneen Roth nám dává jednoduchý přehled pro správu části řízení. Její dvě hlavní mantry jsou: mít čas k jídlu a zastavit, když jsou plné. Jedná se jak tvar-shifting nápady. Pro některé lidi, včetně mě, jídlo je přítel. Proto tendenci přejídat se vychází z emocí, jídlo a poskytuje pohodlí zabezpečení. Ostatní jsou ve spěchu. Potravin a potřebují jíst, jsou jen překážky, které stojí v way.In snaze vymanit z těchto nezdravé chování, položte si několik otázek: Jsem se těší, co mám jíst? Dělat Jím vstávání nebo na útěku? Musím pokračovat jíst i když jsem věděl, že jsem plně Next, začnou vybojovala čas k jídlu a vychutnejte si jídlo s přáteli nebo rodinou. Nebo vzít čas na výživné jídlo, i když jste sám. Jezte do té míry, že jsou plné, pak se zastaví. Většinu času, může být ztráta hmotnosti snadno stimulovat pomocí části control.Solution # 4 Uchovávejte potraviny JournalIn Kromě výše uvedeného, může být moudrý pro vás uchovávat potraviny deník. Sledováním, co jíte každý den, budete mít sebe odpovědnost za vše, co místo do pusy. Je to jednoduché začít. Zaznamenat všechno, co sníte za týden, a dokumentu vaše váha každého week.At konce týdne mít přehled sami. Jsi přibrala? Lost? Zůstala stejná? Pokud začnete přibírat na váze, jednoduše omezit na vašem rafinované cukry (sladkosti) a těžkými sacharidů, jako je bílá rýže nebo bílé brambory. Pro tyto, nahradit hnědé rýže nebo sladké brambory místo. Sledujte své návyky pro druhé week.When jste dosáhli bodu, v jídle programu, kde se vaše váha zůstává stejná, budete potřebovat konzumovat jen několik méně kalorií (nebo spálit několik dalších během cvičení), každý týden zhubnout. Mějte na paměti: aby zhubnout, vaše tělo potřebuje spálit více kalorií, než spotřebuje. Za prvé, najít tavicí bod, pak upravit části kontroly a cvičební program accordingly.In Závěr: Po několika málo úprav a potěšení z jídla? uznává svou krásu za výživu těla - můžete přesunout své zaměření od frustrace až radost. Dej tyto alternativy ke snížení hmotnosti zkusit. Vaše zdraví a linie pasu bude vám poděkovat za it.About AuthorLaura M. Turner je certifikovaný osobní trenér a Sr redaktor Nové Body Novinky a wellness Letter. Zvyšte svou zdravou IQ Zaregistrujte se zdarma: www.new-body-news.comVioletProsePubs @ aol.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
