Někteří rovnou hovořit o low-sacharidy a vaše zdraví
Tam bylo mnoho diet a plány, úbytek hmotnosti, které přicházejí a odcházejí v průběhu let. Low-sacharidy, high-protein diet byly populární před několika desítkami let. A dnes dělají comeback.These diety se podporují snížení váhy. Low-sacharidy, high-protein diet jsou účinnější. Než low-tuků, low-cholesterol, low-kalorické stravy. Také si hladinu cholesterolu v krvi často zlepšit více o low-carb diet.A low-carb struktury stravy naplánovat stravování volby kolem výběru libového zdrojů bílkovin. Zaměření na ryby, sója, drůbež, nízkotučné mléčné výrobky a libové červené meats.It je strava s vysokým obsahem vláknité, křupavou zeleninu a ovoce. Stejně jako zelené fazole, květák, brokolice, chřest, paprika, špenát, salát, jahody, třešně, višně, hrozny a melouny, na jméno few.You také smí omezené velikosti porcí škrobnatých zeleniny. Jako jsou brambory, mrkev, řepa a fazole / legumes.However, sladkosti a sladká jídla jsou eliminovány. S výjimkou malé části na občasné * dietu dovolená *. Vaše třeba zaměřit se na výběru zdravých tuků. , Že syrové ořechy, semena, ořechy másla, olivy, olivový olej, ořechy oleje. Také některé másla, je rybí tuk a lněné semínko meal.You vyhnout trans-tuků (částečně hydrogenované tuky). Stejně jako smažená jídla, nadměrné nasycené tuky a margarín, který obsahuje trans fats.Your cílem by mělo být, že zdroj bílkovin v každém jídle. Spolu se zeleninou, ovocem a tuků, jak je uvedeno výše. Aby nedocházelo dietní nedostatky. Měli byste zahrnout denní výživové doplňky. Sestávající z multivitamin, může éterické oleje, složení stravy a chrom picolinate.Possible Nepříznivé fyzikální EffectsYou vyzkoušet některé nepříznivé fyzikální jevy s low-carb stravy. Tady jsou někteří z negativní důsledky, které by mohly ovlivnit vaše zdraví. Zácpa a bolesti hlavy. Zažívací nesrovnalosti z nedostatku vlákniny. Potenciální nápor na ledviny. Zvýšené hladiny žaludeční kyseliny. Vzhledem k vysokým obsahem bílkovin obsah. A vysoké hladiny tuků může způsobit vysoké cholesterol.If si na diuretikum nebo cukrovky léky, měli byste být sledováno lékařem. Low-carb stravy ovlivňuje vaše hydrataci a hladinu cukru v krvi. Aktuální testování je na tom, zda bude low-carb dieta může pomoci diabetikům kontrolovat hladinu cukru v krvi levels.Planning Ultimate DietThe konečný cíl low-carb nutriční dietu strukturu. Umožňuje váš metabolismus zůstat vysoký. Zatímco uspokojení své chuti k jídlu. A zachování své štíhlé tělo mass.However, aby pro vás udržet mimo tuto hmotnost. Musíte dodržovat dietu strukturu pro váš život. To má mnoho zdravotních odborníků worried.Any extrémní typ stravování plánu. , Že sledujete jen krátkou dobu. S největší pravděpodobností nebude mít dlouhodobé zdravotní risks.But život plán prakticky vysekávání celé potravinářské skupiny. Nezbytný pro vaše zdraví. Bez znát dlouho-riziky, je problém. V této době, dlouho-rizik pro zdraví s low-sacharidů plány ještě nebyly determined.However, Chcete-li minimalizovat nebo se vyhne práce zvláštní dietu nedostatky. , Které jsou spojené s low-carb diet. Měli byste si přístup low-carb dieta jako nedílné součásti * Váš životní styl *. Nikoli pouze složka focus.About AuthorRick TrojanHelping dosáhnete svého cíle pro dobré zdraví a životních WellSubscribe k Newsletter -> mailto: entz-well1320@mailster.comWeb stránek -> http://www.watkinsonline.com/ricktrojanCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 - Enterprizes Ltd -- All Rights ReservedYou mít povolení k uveřejnění tohoto článku v elektronické nebo v tištěné podobě, bez poplatku, pokud jsou zahrnuty bylines a žádný z odkazů nebo obsahu jsou odstraněny nebo changed.entz-entz132 @ mailster.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
