Hubnutí začíná v mysli
Nejenže jsem byl tuk, byl jsem ve špatném zdravotním stavu too.Constantly unaveni, zácpou přes přes-jíst, s bolavým kolenem zavést systém, práce v domácnosti téměř opustil mě mrtvej! Naposledy jsem byla těhotná, jsem trpěl spánkové apnoe, záhyby tuku kolem krku pohrává na mě v noci. Poté, co dítě, jsem se vrátil do pre-těhotenství hmotnosti. Ale nemějte blahopřát mě, byl jsem stále více než hmotnost! Nenáviděl jsem, jak jsem vypadala a cítila. Ve skutečnosti jsem byl znechucený. Tenký a atletický v mých mladších let, měl to, co se mnou bude teď? Jak jsem přemýšlel jsem situaci, přišel jsem k jednomu závěru? Jsem začal "myslet tuku." Jediný způsob, jak odčinit škodu bylo re-učit "slim myšlení." Před lety jsem četl rozsáhle o zdraví a fitness a měl vykonávat denně. V důsledku toho jsem informovaná rozhodnutí, která vedla ke zdravému životnímu stylu. To na druhé straně se projevuje v tom, že trim a zdravá? Výsledky štíhlé thinking.Now jsem zjistil, že jíst "na podporu mého velkého rámu." Věděl jsem, že výhody cvičení, ale jako většina lidí s nadváhou, jsem prostě "nemohl najít čas. "typické" tuk myšlení. "Tak s obnovenou horlivostí (a zvýšenou znechucení nad tím, že tuk), četl jsem všechno, co jsem mohl najít na hubnutí. časem tuto informaci internalized. Moje myšlení bylo napravit a mé zvyky změní. Opět jsem byl "myšlení tenký", "dělá tenký", a proto stále hubený. To vlastně nefunguje, jiný way.You mohl stravy vše, co chtěl, a dokonce začít cvičební program. Ale je to dost nepravděpodobné, že byste tak dál, když jste pořád myslet fat.Your vnitřní duševní programování bude vždy čerpat zpět, k těmto nepříznivým tuk-navozující návyky, jako je thermostat.Without obnovené mysli, vy byste nebyli schopni udržet odhodlání potřebné k dosažení svých cílů. To je možná důvod, proč mnoho lidí je těžké zůstat na track.Losing váhu a udržet si to, je těžké work.Your vnitřní programování musí být nejprve změnit, a potom své akce, a proto své výsledky, budou different.Many lidé pracují na jejich akce, s cílem změnit jejich výsledky. Ale jak vidíte, they're chybí nejdůležitější step.The boji proti hubnutí musí začít v mind.A bezpečné místo, kde začít, je s re-education.Albert Einstein kdysi řekl: "Není možné vyřešit problém se stejnou myslí, že vytvořen. "Musíš změnit, nebo obnovit svou mysl na toto téma. jsem se dozvěděl, jak tělo pracuje na spalování a ukládání kalorií. Potřeboval jsem ne nějaký magický lektvar, nebo nějakým zázrakem zhubnout Rychlé scheme.I třeba konzumovat méně kalorií, a spalovat více nahoru. Jsem dosáhl tím, že postupně ostřihováním dolů, nebo úplně vysekávání, nezdravého jídla a vaření, a tím, že do každodenního cvičení. Mohlo by vás překvapit vím, že jsem ztratil většinu hmotnosti při každodenní třicet minut chůze. Nic extra! Samozřejmě stále existují dny, kdy nemám pocit, že to (dnes například!), Ale to dosáhlo bodu, kdy nemám poslouchat mé pocity jakékoliv more.I věnovat pozornost tomu, co já vím: Burn kalorií, zůstat štíhlý. Nepálí jim, ztloustnout! A já jsem se nikdy, nikdy nechci být tuk znovu! Stručně řečeno, moje duševní re-programování se točí kolem pěti skutečnostech: 1) Být nadváhou nebo obezitou je závažná, život-ohrožující stav, ne mírná estetický problém. Mluvíme o přežití zde. Mnoho z die-obezitou souvisejících podmínek každý rok, tak vstávej! Můj hlavní cíl se úbytek váhy moje zdraví. Jakéhokoli jiného důvodu? , aby se vešly do svatební šaty, aby přitáhly pozornost atd.? je krátký termín-cíl. A jakmile se dosažení takového cíle, můžete se vrátit do Fatland. Přežití, nebo sebe-uchování, je dlouhý život-cíl. Důsledky zanedbání, jsou dost překvapivé získat a udržet si attention.2) Váš úspěch s čímkoliv, je jen na vás, včetně hubnutí. Musíte uznat, že, nedojde-li jakékoli zdravotní stav, nebo hmotnost-gain-indukující léky, jste zodpovědní za své hmotnosti. Musel jsem se otevřeně k sobě a akceptovat, že jsem po-jedla a "pod-přesunut", a to byl důvod, proč jsem získal hmotnosti. Čím dříve začnete odpovědnost za problém, tím snadněji budete upravovat odpovědnost za solution.3) I když nemusíte plán na váze, budete určitě potřebovat, která funguje, na něj přijde! Nespravedlivé, že? Bez plánu, bude každý úspěch je dočasné. Když přijdou těžké časy, musíte odejít. S plánem, víte přesně, co musíte udělat, kdy a jak. Máte dokonce back-up plán, pokud botu! A pokud vůbec "Don't-Feel-Like-It" přicházejí dny, nemusíte přijít něco ven, jen si s programem! Budete brzy dosáhne dnů, stejně jako jsem se, když jsou vaše pocity nemají možnost vyjádřit se k věci! 4) zdravé hmotnosti ztráta je postupné, vždyť jste si ji na noc. Musíte běžet tak rychle, jak si můžete z libovolného zhubnout Rychlé režimů, nebo magické lektvary, které prohlašují, že tát liber před vašima očima. Existují pouze na část naivní ze svých peněz. Bez ohledu na hmotnost přijdete s těmito systémy je velmi pravděpodobné, voda-weight (což by mohlo nechat nebezpečně dehydrataci), aktivní tělesné hmoty a / nebo svalů, které budete muset správně fungovat. zdravé hubnutí program cíle tělesného tuku. Jsi to ty by se měly snažit přijít postupně, jak drastickým poklesem je unhealthy.5) Zhubnout a udržet si to, není to snadné. Klíčem k trvalému snížení hmotnosti, je držet spalování více kalorií než spotřebují. K dosažení tohoto cíle budete muset provést trvalé změny životního stylu, např. zdravého stravování a pravidelného cvičení. Jedná se o zdravý způsob, jak zůstat štíhlá, a má řadu dalších zdravotních výhod, jako je zlepšení po-zdravotní a dává impuls váš sexuální život (mohu vám říci, že!) Vedení těchto pět skutečností v mysli mi pomáhá zůstat na trati, a dále "slim myslet." Připadá mi, že:? pokud jste re-vzdělávat svou mysl na fungování úbytek hmotnosti a zvýšení tělesné hmotnosti,? Pokud jste usadit ve své mysli, že jste opravdu potřeba zhubnout, a můžete,? Pokud zjistíte, že budete dělat cokoliv, aby ji ztratil, budete muset naprogramovat svou mysl, aby spolu-pracovat se svým tělem. Byste vyhráli polovinu bitvy, ve své mind.Then vaše vnitřní programování způsobí, že budete dělat ty věci, které vrhají hmotnost, a vyhnout se ty věci že pilot na to, že i bez přemýšlení o tom! Mnohem snadnější a zábavnější, než všechny marné úsilí doing.I jste už zjistil, že jsem prostě nechtěl jíst některé vysoce kalorické potraviny, nic víc. Dříve jsem nemohl dělat bez nich! A moje pocity, když říká: "Ne výkonu dnes," má mysl říká: "Omlouváme se, udělej to." A poté, co jsem si začal, zjistil jsem, že jsem nechutná! Je to něco, co potřebujete vyzkoušet, aby believe.Paying cena nebude nikdy snadné. Ale nijak bych se vzdát svého nyní zdravý, pružný tělo, nebo zdravá energie levels.Even svou kůži na sebe přebírá lesk! Žádném případě bych se někdy vrátit k zácpě a spát apnoe. Budu cvičit a zdravě jíst po celý zbytek svého života. Tenký a myšlení! Pro mě je to sbohem, tuk na věky! Copyright 2005 Oma EdojaThis článku mohou být reprodukovány, ale pouze v případě, vlevo, jak je. Je třeba obsahují také zdroj pole autora a kontaktní informace below.Oma Edoja je zveřejněn spisovatel, motivační řečník a infopreneur. Vzhledem k úspěšnému při hubnutí má balené počet zdrojů na pomoc jsou stále v boji! Nápovědu pro svůj plán hubnutí, motivace a držet se ho, prosím, na e-mail Oma proact04@yahoo.co.uk Pamatujte, že "nemůžete vyřešit problém, se stejným to, že vytvořil
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
