Měření a sledování svého tělesného tuku: zlepšuje celkový zdravotní stav
S tolika stravy a výstřelky se nabízí na současném trhu, není se co divit, proč jsou lidé zmateni nejen o hubnutí a zdraví, ale v mnoha případech skutečně dělá své tělo víc škody než užitku. Bohužel, jeden z aspektů, které drží dietu vidíte nejčastěji, je snížení nebo odstranění tuku. Problém je, že tělo potřebuje určité množství tuku, ale fungovat, aniž by za zdravé úrovni. Jak uvidíte v tomto článku, protože věděl, co je správné úrovni, a sledovat, jak se mají zásadní význam pro celkové zdraví a wellness.Studies podařilo spojit určité podmínky, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a vysoký krevní tlak s vysokou úrovní tělesného tuku. Klíčem je, aby vaše tělo má dostatek tuku, aby správně fungovat, ale ne moc, podle něhož nemoc mohla stát problémem. Nejlepším způsobem, aby člověk určit úroveň tělesného tuku je měření je na základě souladu se o jednoduchý nástroj, tzv. posuvné měřítko. Během několika minut, budete přesně vědět, kolik tělesného tuku, nesete si s vámi. S tímto informace, pak budete moci upravit svůj jídelníček, kardio cvičení a silový trénink, aby tuk-k-poměr svalové line.Keep na paměti, že existuje několik možností, z nichž jedna byla analyzátor tělesného tuku. Dále, tam je test kožní řasy, podle níž bude pasu k měření hip poměr má být přijato, obvod měření, hydrostatické váhy, blízké infračervené analýzy bioelektrické impedance, celková tělesná draselný odhodlání a zkušební nedávno nabídl jen PLETYSMOGRAFICKÉ měření, které je založeno na principu vzduch vysídlení. Všechny tyto testy jsou dobrými ukazateli aktuální tuk-k-svalové ratio.Now, Pokud chcete projít odbornou k určení vaší skutečné úrovni tělesného tuku, máte dvě vynikající možnosti, jak jsou přesné. Prvním z nich je Dual Energy X-Ray absorpciometrií (DEXA), a druhý, Hydrostatická Vážení. S DEXA, je plné tělo scannerem, který čte a rozlišuje mezi kostní hmoty a měkkých tkání hmotnost. Tento typ skenování může být dokončena asi za 20 minut a je bezbolestný a poskytuje přesnost v rámci 2% chyba rozpětí. Mnoho pojišťoven pokryje náklady na DEXA, ale pokud ne, můžete mít kontrolu provádí za cca $ 100.With Hydrostatické vážení, je tělo váží pod vodou. Zkouška se skládá ze zasedání na stupnici pod vodu při foukání množství vzduchu z plic, jak je to možné. Pak, když dunked pod vodní hladinou, byste sfouknout ještě více vzduchu. Protože tuk neváží tolik jako voda, tím více tuk osoby tělo má, tím více se bude vznášet. Proto Hydrostatické vážení děl měřením hmotnost pod vodou tak, že body hustota může být determined.On druhou stranu, pokud chcete mít možnost určení vaší tuk-k-poměr sval na svém vlastním a každý den, pokud chcete, můžete jednoduše koupit třmen z drogeriích, obchodech se zdravou zařízení, a dokonce i na internetu. Jen nezapomeňte, že pokud jste zájem o snížení hmotnosti, nikoli v závislosti na rozsahu koupelně, je důležité, aby jste mít větší starost o přebytečný tuk probíhá. Zatímco standardní stupnice vám řeknou, jestli jste zhubnout v potravě a cvičení, stupnice nebude poznat, že jste přišli o tělo svalu nebo fat.Understanding jak měřit a sledovat tělesného tuku vám úrovně řízení do Vaší budoucnosti. Problém je, že většina lidé vědí velmi málo o jejich těla. Pokud se chcete stát a zůstat zdravý, musíte pochopit vaše tělo - jak to funguje a jaké jsou vaše tělo složení je tak možné učinit rozhodnutí, která bude nejlepší pro vaši celkovou zdraví a wellness. Opět platí, že nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je začlenit dobrá strava, kardio cvičení a střední váha kurz do vašeho denního režimu, spolu s měřením tuku vaše-k-poměr s svalu caliper.While existuje mnoho různých internetových stránkách, které vám poskytne cenné informace a rady, jeden z nejlepších, je kompozice Tracker. Vzorce s více než 25 různých tělesného tuku, ze kterého si vybrat, můžete se bude cítit jistotu, protože víte, může a bude uspět s nechtěným ztrátě tuku. Složení Tracker nabízí obrovská výhoda pro všechny typy lidí, ať už jste muž, žena, dospívající, nebo starší osoby. Chcete-li získat Další informace a začít dnes, stačí navštívit http://www.comptracker.comFitness Consultant Anthony Ellis pomohla tisícům jednotlivců ztratit tuk a stavět více svalů. Chcete-li se dozvědět více o jeho odbourávání tuků
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
