Programu hubnutí - hubnutí? proč se obtěžovat s dietní plán? není ztráta hmotnosti děje?
Všichni víme, že úbytek hmotnosti je důležité. Víme, že potřebujeme hubnutí plánu nebo spustit programu hubnutí - ale ... upřímně ... proč se namáhat? Bude programu hubnutí, které opravdu žádný rozdíl v dlouhodobém běh? Mnozí z nás pohodlí sebe s myšlenkami, jako ty výše uvedené, jak jsme yo-yo mezi stravy a vidět stupnice houpačka jejich čtení nahoru a dolů. Ale je tu nové důkazy, které vám nové úsilí o lepší dlouhodobé zdraví - zvláště pokud máte vysoký krevní tlak, krom toho, že overweight.Body hmotnosti a krevní tlak se ovlivňují v mnoha důležitých ohledech. Existuje přímá souvislost mezi tím, jak se s nadváhou a jak vysoký krevní tlak bude. Ne všichni lidé s nadváhou mají vysoký krevní tlak, ale mnoho z nich - zejména v men.Brace sebe a usilovně přemýšlet o tomto: Pokud máte dvacet procent nadváha (tělesná hmotnost vyšší než 160 libra za průměrná žena a více než 205 libry pro průměrného člověka), pak jste osmkrát větší pravděpodobnost, že vysoký krevní tlak, než někoho normálního weight.Excellent nedávné Výzkum ukázal, že - bez ohledu na to, co vaše počáteční hmotností - úbytek hmotnosti jednoho kilogramu bude mít za následek pokles systolického i diastolického krevního tlaku o jeden mmHg. Jen si to takhle: pokud jste nadváha, máte vysoký krevní tlak a jsou předávána s velkým počtem tablety každý den - pokuste se s nějakou váhu off. Losing deset kilogramů uvidí váš krevní tlak pokles o významnou částku. Váha ztráta dvacet kilogramů bylo vidět, že tě mohli přestat užívat mnohé, nebo všechny své tablet. Co cena, která by mohla být! Nadváha je také silně spojena s vysokou hladinu cholesterolu a cukrovku. Tyto tři věci - cukrovka, je vysoký krevní tlak a vysoké hladiny cholesterolu v krvi - často nazývána smrtící trojici. Mají jeden vás vede k vyšší riziko předčasného úmrtí, dva ze tří a ty by mohly být v reálném problémů a všechny tři listy vám sedí kachna čekání na mrtvici nebo infarkt myokardu na stávku. Všechny tři jsou přímo spojeny s nadváhou a všichni tři se lze vyhnout, nebo zlepšit hmotnosti loss.But, že to není vše. Pokud máte vysoký krevní tlak potom úbytek hmotnosti může snížit riziko úmrtí na všech causes.Most lidí s nadváhou nosit extra tuk kolem středu - to platí především u mužů. Tam je nyní přesvědčivé důkazy, že měření obvodu břicha může předvídat délku života. Pokud chcete vidět lidem kolem vás, kteří jsou častěji umírají mladí pak otevřít oči a podívat se na jejich pas - to opravdu je, že přesné! Někteří odborníci říkají, že vaše měření obvodu pasu, je lepší způsob, jak určit vaše riziko mrtvice, cukrovka nebo srdeční infarkt, než měření vaši váhu na váhu. Pro dobré zdraví, by lidé nemohou jdou nad obvod pasu 35 centimetrů a ženy by měly zůstat pod 33 centimetrů. Každý muž, s obvodem pasu nad 39 palců, je reálné a bezprostřední nebezpečí a musí jednat tak, aby bylo dosaženo snížení hmotnosti immediately.Waist měření je také přímý ukazatel na vaše riziko mozkové mrtvice, infarkt myokardu nebo rozvoj diabetes.So - ty si stále myslí, že zbavit se, že velké břicho je nepovinné? No - a pak, prosím .. udělat první krok k zhubnout dnes. Váš život skutečně záleží na it.Dr Gordon Cameron MD sídlí ve skotském Edinburghu. On má zvláštní zájem o práci s lidmi s cílem zlepšit jejich kardiovaskulární zdraví. Váhový úbytek je v tomto - jak se jim pomáhá dosáhnout snížení krevního pressure.More informace o těchto tématech jsou k dispozici na webových stránkách Dr. Cameron - sledování výše uvedených odkazů.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
