Úbytek hmotnosti: kde najít skryté kalorie
Jestliže jste jedl jako obvykle a kilo Zdá se, že napnutí - můžete být obětí skryté calories.When jsme zaneprázdněni, zdůraznil nebo zaměřil na něco jiného dojdeme pro pohodlné malé občerstvení, které jsou obvykle s vysokým obsahem tuku. Toto podvědomí jíst přidá do spoustu extra kalorií v průběhu dne, nebo rok. Toto nesmyslné jíst není nic jiného než zlozvyk, který může být tento zvyk broken.To dostat pod kontrolu zapisovat všechno, co budete jíst na další 3 týdny? všechno! Být ve střehu pro ty časy, kdy jste náchylnější k bezvědomí eating.At práce: * najdete mísy cukroví na stolech spolupracovníky '* Vaše spolupracovníky přinést koblihy a sladké pečivo * Office setkání? , kde vždy najdete mnoho mastných foodAt doma: * Jste vaření večeře a vzorek potraviny? Tyto kalorie sečíst * Vaše děti nejedí všechny své jídlo? jíte, že až příliš? více kalorií * I když mluvil po telefonu? tam jede, kolik cookies? * Když jste strach * Když jste spokojeni * Když jste boredDining out: * Můžete jíst chléb, který se podává před jídlem * Máte něco k pití před jídlem * Můžete jíst dezert, který obvykle není doParties: * Nekonečná párty snacky, které jsou plné tuku a kalorií * Talking když jíte, je nejsnadnější způsob, jak se v těch extra kalorie * Pak tyto nápoje znovu? je snadné měřit se caloriesWatching Televize: * Jsme tak zaměřil na to, co sledujeme, že jsme trochu věnovat pozornost tomu, jak moc jsme eating.The Prvním krokem je vyladit se a být informován o ty časy, které konzumují extra kalorií. Pak se najít způsoby, jak se jim vyhnout. Například, jak se vyhnout cukroví na stolech spolupracovníky '? První se dozvědí o tom, kolik kalorií existují v každém bonbony a jak dlouho bude trvat, než ty, spálit kalorie. Budete se dívat na bonbony jinak, když si myslíte, že z nich v tomto světle. Pokud se s vysokým obsahem tuku snacking je pokušení v práci přinést nějaké potraviny s nízkým obsahem tuku, aby plnou a ruce z cukroví jar. Aby se předešlo jíst hodně na stranu jíst málo, než půjdete, takže nebudete mít hlad a tendenci k občerstvení na vše, co vidíš. Pokud jde o alkohol, můžete smazat váš nápoje s water.One libra se rovná 3.500 kalorií. V závislosti na vašem věku, pohlaví, množství svalové hmoty, a velikost budete potřebovat přibližně 2000 kalorií za den pobytu na vaše normální váhu. Když budete spotřebovávat více, než tato částka Vaše tělo ukládá přidané kalorií jako tuk. Pokud půjdete v průběhu své každodenní povinnosti, pak se budete muset uplatnit se zbavit těch calories.If jdete na této stránce budete moci vypočítat, kolik kalorií jste potřebu udržet svou tělesnou hmotnost. (Váha v kg) http://www.thecolumn.org/how-many-calories-do-i-need.aspCheck z této stránky zjistit, kolik kalorií jsou cukrovinky a strusky foodhttp: / / www.calorie-count.com/calories/item/19134.htmlSheila Dicks je obrázek a skříň konzultanta, který učí ženy, jak se oblékat tak, aby vyhovovaly jejich těla typ a podívej se štíhlejší. Můžete ji navštívit na http://www.sheilasfashionsense.com ke stažení ebook jí 'Soubor Makeover' a získat 'Jak se staví Šatník' zdarma.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
