Nová naděje pro dosažení - a udržování - zdravé tělesné hmotnosti
Procento Američanů, kteří trpí nadváhou a obezitou stoupá velmi rychle. "Nadváhou" je definován jako mají Body Mass Index (BMI) 25,0 - 29,9 zatímco BMI nad 30, nebo je definován jako "obézní". Podle Národního centra pro zdravotnické statistiky, 56% populace nadváhou za sledované období od roku 1988 do roku 1994, a 23% je obézních. Během období od roku 1999 do roku 2002, tyto procenta zvýšil na 65% a 30%, respectively.So obezitou jednoznačně dosahuje epidemických rozměrů v USA a zdravotní náklady spojené se nyní soupeřit s těmi připsat kouření. Tyto náklady se odhadují na 92,6 miliardy dolarů v roce 2002 - 9,1% všech nákladů na zdravotní péči - a pokud jsou nadále eskalovat rychle. Srovnatelné náklady spojené s kouřením se odhaduje v rozmezí 6,5% a 14,4% v roce 2002. Centers for Disease Control oznámili, že obezita může stát národa hlavní příčinou zbytečných úmrtí do roku 2005. Podle nedávného odhadu, obezita představuje zhruba 280.000 úmrtí ročně v epidemii USThis se neomezuje pouze na dospělé, ale tragicky se postihuje děti. Obezita dětí se zvýšil z 5 procent v roce 1964 na 13 procent v roce 1994. Dnes se odhaduje na asi 20 procent - a rising.Diseases, pro které obezita je významný rizikový faktor patří: diabetes 2. typu, hypertenze, mozková mrtvice, infarkt myokardu, městnavé srdeční selhání, rakovina, žlučové kameny, dna, osteoartróza, a spát apnoe, mastné onemocnění jater, plicní problémy, problémy s plodností u žen, a depression.In této éře prudce rostoucích nákladů na zdravotní péči, je to nutně jasné, pak, že účinnější metody jsou potřebné pro prevence a zvrátit tento velmi významně přispívá k našemu stupňující se zdravotní krizi v Výše uvedené údaje jsou obzvláště šokující tváří v tvář skutečnosti, že Američané jsou výdaje vyšší než 50 miliard dolarů ročně na dietní přípravky. S ohledem na probíhající epidemie shrnul výše, tato investice byla očividně velmi neúspěšná. Jak bylo zdůrazněno v jedné studii, například cena za libru ztratil v jedné dobře známé - Hmotnost činí ztráta program až $ 180! Nejenže existuje přesvědčivé důkazy, že diety nefungují v dlouhodobém horizontu, ale ještě více znepokojující je silný důkaz, že mohou skutečně přispět k dalšímu váhy zisku a pokles v oblasti zdraví. Tam je poslední důkaz, například, že jo-jo diety oslabuje imunitní systém až o 30%. Hledání výzkumu literatury o snížení hmotnosti výrazně podporuje obecné závěru, že klíčové životní styl a stravovací změny jsou naprosto nezbytné pro dlouhodobé-období úspěch. Zde je poměrně ucelený seznam těchto zásadních změn: 1.. Jezte hodně čerstvé zeleniny a fruits.2. Boost příjem bílkovin na vybudování a zachování svalové tissue.3. Použijte fiber-bohatá jídla, která jsou plnění a podporovat health.4. Boost vápníku a dalších minerálů pomoci zbavit nežádoucích fat.5. Zvýšit příjem omega-3 nenasycených mastných kyselin by jíst ryby, lnu a nuts.6. Jezte jen minimální množství "sacharidy smetí", s obsahem cukru a bílé flour.7. Výrazně snížit - nebo odstranění - nasycené a trans-tuků, které jsou zatěžovány škodlivé mastné acids.8. Snížení nebo odstranění alcohol.9. Snížit množství jídla, jíst postupně, aby se zabránilo nepříznivým účinkům náhlého dieting.10. Jezte často, malé občerstvení, místo velkých jídel, maximalizovat spálených kalorií pro energy.11. Ujistěte se, že jíst zdravou snídani, aby se zamezilo potížím při kontrole chuti k jídlu později v day.12. Ujistěte se, že cvičení na půl-hodiny, nejméně 3 krát week.13. Postupně zvýšit frekvence a intenzita cvičení pro ještě větší effects.14. Praxe snižování stresu ke snížení po-produkce kortisolu, který podporuje hmotnost gain.15. Vystavit sami na slunci po dobu nejméně 15 minut den a mají dostatek sleep.16. Začlenit všechny tyto změny do svého životního stylu a udržovat je persistently.Some lidí, ale i přes vytváření těchto změn a jejich ponechání přísně stále docházet omezený úspěch při ztrátě nadváhy a udržování její off.Lucy Beale, celonárodně-známý autor a konzultant pro úbytek hmotnosti téměř dvacet let, řešil tuto problematiku v její poslední newsletter: "Celé roky jsem pozoroval některé z mých klientů se zdánlivě všechno, 'pravý' zhubnout - jíst 0-5, jíst potraviny s nízkým glykemickým-, cvičení - a přesto neztrácejí liber nebo palcích. Tato situace je frustrující pro mě a určitě pro ně. I've been ', který si přeje, a doufal, že' najít tuku-loss produkt, který bych mohl celý-bezvýhradně doporučit. "Když jsem nemohla najít konkurenceschopných produktů doporučit, jsem hovořil s několika alternativních zdravotnických pracovníků o vývoji přirozené-úbytek hmotnosti výrobku, který byl:) bezpečné, B) efektivní, C), než-závislost, D), pracoval pro většinu lidí, a E), za předpokladu, dlouho-přínosu pro zdraví. Ale nic nevzešlo našeho úsilí. . . "Pak, v roce Září 2004, přítel mi řekl, o Nexagen Fat-Ztráta Patch. Udělal jsem můj domácí úkol na opravy a můj výzkum naznačuje, že náplast je bezpečná, efektivní a zdraví prospěšné. Byl jsem tak nadšený, že jsem požádala některé mých klientů to vyzkoušet. Jsou to líbilo. Jedli méně, bylo snazší jíst 0-5, měli méně chutě, cítil lépe citově, a dokonce chtěl vykonávat. Prohráli palců a hmotnosti. Mnozí byli schopni snížit dávkování léků, které užívali pro zdravotní podmínky, jako je astma, alergie, vysoký krevní tlak, cukrovka a poruchy štítné žlázy. Lidé, kteří nosí náplast po dobu nejméně 3-6 měsíce, jsou prožívá uspokojivé výsledky. . . "Ztráta Fat Patch Lucy, že má na mysli, je tu unikátní nový přístup k podpoře hubnutí a údržbu. Rozdíl od naprosté většiny předchozích dietní přípravky, které obsahují ephedra, synefrin, nebo jiné škodlivé povzbuzující prostředky, tento patent-až transdermální náplast zaměstnává Forslean, patentovaný derivát z asijských bylina, Coleus Forskohlii, který byl po staletí používá k léčbě kardiovaskulárních onemocnění a dalších zdravotních problémů. Nedávný výzkum ukázal, že nyní je také účinný při spalování tuků při zachování svalové a při potlačování toužení jídla. Je také přidán zdraví přínosu podpory a fungování štítné žlázy a pomáhá snižovat krevní pressure.Its mechanismus účinku na podporu spalování tuků v těle je také, že na rozdíl od všech předchozích termogenní, nebo tuk-pálení, produktů. Hlavní aktivní složka Forslean aktivuje velmi důležitý enzym, adenylát cyclase která se podílí na produkci cyklického adenosin monofosfát (cAMP). Tento "druhý posel", jak to je volal ve výzkumu literatury, je nezbytný pro mnoho důležitých tělesných funkcí. Jednou z nich je, aby pomohla zachovat zdravé složení těla tím, spalování tuků při současném zachování štíhlé tělo mass.Combined s dietní změny životního stylu a shrnul výše, ztráta tuku oprava je konečně což umožňuje téměř komukoli dosáhnout - a udržovat - zdravé tělo weight.You můžete dozvědět více o této revoluční nový produkt tím, že jde k below.George URL Nůžky 218-482-5287 gshears@hcctel.net http://www.LeanNTrim.com (Poznámka pro editory: Tento článek je možné upravovat pro publikování ve svém bulletinu nebo na vašich stránkách, ale musí obsahovat název z
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
