Základní přístupy k regulaci tělesné hmotnosti
Být nad hmotnost je obvykle 20 a více procent nad normální váhu pro jeho věk, pohlaví, budování a výška. Podle Mayo Clinic v Rochesteru, Minnesota, osoby hmotnost je zdravá, pokud spadá v přijatelném rozmezí pro svůj věk a výšku, pokud struktury rozložení tělesného tuku není místo osob se zvýšeným rizikem některých onemocnění, a pokud tato osoba nemá žádný zdravotní problém, pro který lékař doporučuje, aby se on nebo ona ztratí weight.What je důležité, není to, kolik člověk váží, ale procento tělesného tuku. Pro ženy, tuk může představovat až 25 procent tělesné hmotnosti o 17 procent, je procento zdravých mužů. Samice jsou navrženy tak, aby biologicky vyšší podíl tukové tkáně, aby zajistily, že existuje dostatek potravin pro těhotenství a kojící, i když je jídlo scarce.On průměr, my lidé nést přibližně 30 až 40 billion tukové buňky. Všechny ty kalorie než my nepoužíváme jako okamžitá energie, jsou uloženy jako tuk. Pokud bychom žili ve starověku, a musel ještě lovit a sbírat jídlo, tyto zásoby tuku, by mít zásadní význam pro naše přežití v dobách famine.Some výzkumníci se dokonce domnívají, že naše zdánlivě vrozenou lásku k high-kalorické potraviny mohou být pozůstatkem přežití taktika z dávných dob, kdy jsme potřebovali pro skladování potravin energie. Ale dnes, ukládání energie ve formě tuku, není nutné pro většinu lidí. Většina lidí si možná čekat 3 až 4 hodiny mezi jídly a občerstvení a místo zbývajících mechanismus přežití, uložen tuk je nyní více by mohly mít negativní vliv na zdraví. Jako tuk hromadí, ale davy lidí místo obsazené vnitřních orgánů, a klade důraz na mnoho končetin a orgánů, které působí nebo komplikuje řadu fyzikálních problems.Being nadváhu může zvýšit odolnost organismu k inzulínu a může tělo náchylnější k infekci, a zvyšuje pravděpodobnost vzniku cukrovky, onemocnění žlučníku, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, onemocnění ledvin, mrtvice a další vážné zdravotní problémy, které mohou vést k předčasnému death.The nejčastější příčiny obezity jsou špatné stravovací návyky a / nebo stravovací návyky a nedostatek pohybu. Jiný faktory, které mohou vést k obezitě patří poruchy žláz, diabetes, hypoglykémie, emocionální napětí, nuda a jednoduché lásku potravin. Obezita je také spojena s potravinami citlivost a / nebo alergií. Jídlo vaše tělo nemůže využít ani jed, který je pro váš systém je uložen v tkáních a způsobuje zadržování vody. Je ironií, že špatná výživa může být důležitým faktorem při obezitě. Když tam je nedostatečný příjem některých základní živiny, tuku není snadné ani dostatečně vypálili a může se hromadit v body.Here jsou některé základní přístupy k regulaci tělesné hmotnosti: * snížení kalorického příjmu až 1200 kalorií denně .* cvičení? Chůze, plavání, Tanec, Jump, jezdit na kole? MOVE! * Nepoužívejte diuretikum bylin a živin, které mají snížit vodu? to je dočasná ztráta hmotnosti a shodí své elektrolytů, které mohou zpomalit váš metabolismus .* využití lipotropní vitamíny, které mají schopnost snižovat hladinu cholesterolu a tuku, pracuje pouze se dieta s nízkým obsahem tuku a nízkým glykemickým .* Odstraňte všechny bílá mouka, bílý cukr, sůl a bílá bílá rýže z vaší stravy. Všechny tyto Rozdělení složek velmi rychle v systému, a překládání tělo sacharidy, které tělo nemůže používat najednou, takže je přeměněn na tuk a uložených .* Nahrazeno zpracované složky s látkami, které nejen trvat déle, než se systém rozebrat, ale lepší úrovně živin i * Celá pšeničné mouky nabízí tělo lecitin, antioxidanty, vláknina a vitamíny, které eliminuje běžné zpracování. FlourBlend je směs celé mouka, vitaminy, minerály, byliny a vlákna, který má snížit hladinu cholesterolu a dává polovinu sacharidů běžné zpracovaných bílé mouky, s více bílkovin a vlákniny .* Nechoď umělé sladidla, budou tyto jen vás hlad, a to způsobí nějaké poškození jater nebo slinivky břišní. Zkuste naše Přírodní SugarBlend, který nabízí lepší chuť a výkon ve vaření, protože to je přirozené a pomalé absorbuje, udržuje stabilní hladina cukru v krvi, zvyšuje příjem vápníku a podpor v tlustém střevě zdraví .* pomocí mořské soli a minerálních solí, může být lepší alternativa k pravidelným stolní sůl. Použijete méně a méně, pokud touží po soli použití těchto e alternativy, získáte také výhody stopových minerálních látek ve stopových množstvích, a tyto stopové minerály mohou pomoci v prevenci některých mrtvice a srdeční problémy .* hnědé rýže nabízí mnoho výhod k systému, a spárován s fazolemi, ořechy, semena a celá zrna, poskytuje kompletní bílkoviny pro tělo používat. Hnědá rýže je také bohatý antioxidant, jeden z nejlepších na světě nabízí. Poskytuje také lecitin a množství vlákniny, která pomáhá krásné tenké střevo, tlusté střevo a velký úbytek hmotnosti intestine.Permanent vyžaduje celoživotní závazek ke zdravějšímu životnímu stylu general.DS Epperson je nahoru přípravku pro dům Blend Gourmet / Jižní Pacifik Zdraví, lídr v oblasti funkčních potravin průmyslu v USA se 20 let zkušeností v nutriční biochemie, autorkou knih o odkazu rostlinných látek a výroby léků z rostlinných látek, a publikoval články o zdraví, fitness a potravin. Má více než 240 formuloval vzorců a vynálezů pro zdraví, životního prostředí a zemědělské využití, a pokračuje výzkum a studium mikrobiální nutraceutika výhody a funkčních potravin. Pro více informací nebo k názoru, že článek napsala: http://www.sugarblend.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
