7 část plánu na bití dětské obezity
Každý z politiků, aby rodiče mluví o boji proti válce dětství měkká tuková tkáň. Je zvláštní, že v relativně bohaté země, jako jsou USA a Austrálie zlepšení zdraví dětí, hmotnosti a fitness by měl být problém, ale zdá se být problematickým bodem se many.Childhood obezity v rozvinutých zemí jako je Austrálie a Spojených států je v zásadě otázkou životního stylu. Děti s nadváhou proto, že jedí nevhodné množství a druhy potravin a nemají dostatek výkonu. Zjednodušeně řečeno mnoho dětí stohování na váze, protože příjem kalorií, je vyšší než kalorie burned.Children 's životního stylu jsou obvykle odrazem těch, kteří jim zvýšit tak rodiče musí přijít hodně v jakékoli strategie předložit ke zlepšení zdraví a pohody v příštím generation.The Potíž je v mnoha rodičů zvyklý na outsourcing tvrdé zabývat otázkami, jako je sexualita a drogové výchovy do škol a dalších agentur. Děti 'zdraví a dobře-bytost je problém, že rodiče by měli mít primární odpovědnost. Rodiče mohou porazit dětské obezity spíše než z ní odchází do školy, aby opravu nebo politiků zasahovat with.Here je jednoduchý, blázen-důkaz životní styl plán, který rodiče mohou přijmout, aby byla zajištěna jejich děti vyrostou zdravé a vhodné spíše než s nadváhou a nezdravé: 1. Omezit množství dětských televizních, počítačové a elektronické hry použití na maximálně dvě hodiny denně. Velmi málo fyzické námaze, je zapotřebí, aby dívat se na televizi nebo používat jiné elektronické zařízení, aby v zájmu jejich vhodnosti použití těchto je třeba omezit. Posílat děti ven, naznačují, že chůze nebo jízda na přítele domu, nebo dokonce naznačují, že mají přítele nebo více než čtyři hrát. Jedna třetina australských dětí by raději hrál počítačové hry, než hrát venku, takže rodiče mohou být asertivní a občas, přes-horliví, ale budiž it.2. Děti chůze nebo jízda na kole školy každý den. Roy Morgan nedávný výzkum odhalil, že 60 procent australských 6? Ve věku 13 roků bych chodit do školy, ale jen 30 procent skutečně udělat. Většina dětí by si jejich požadované minimum dva hodin cvičení týdně chůzi nebo jízdě na kolech do školy. To může znamenat, že rodiče mohou chodit do školy s mladšími dětmi nebo zajistit jejich dohlíží. Jízdu na kole není bezpečné pro Každé dítě, ale více kolo stopy v okolí škol by bylo skvělé start.3. Uchovávejte nezdravé jídlo z vozíku a obsahují více druhů ovoce. To může být s uvedením krvácení zřejmé, ale jako chovatelé rodiny kabelku rodiče mají hlavní podíl v tom, co jde v potravinách a co zůstane z nákupního vozíku. Zdá se, že rodiče jsou na správné cestě, jak více australské děti ovoce po škole, než sladké sušenky, ale tak i počet plodů jedlíci se dají dělat s podporu. Pouze 43 procent australských děti jedí ovoce po škole, a tak více druhů ovoce může být dobrým místem pro start.4. Podáváme zdravá jídla u stolu, na pravidelné základ. Skromný obřad, který vidí u dospělých a dětí, které jsou spojeny navzájem spolu na lámání chleba, každý den nebo alespoň pravidelně, má jít za to hodně. Zdaleka čerpací stanice jídla je příležitost pro každého dohnat a sdílet dobré zdravé, dobře-připravený jídlo. Pravda, zaneprázdněnost života stojí v cestě tohoto zdravého rituál, ale je to způsob, jak dostat naše priority right.5. Rodiče si s jejich děti, nebo se k nim připojil ve fyzické aktivitě. Rodiny, která hraje spolu zůstává tenká dohromady by mohlo být motto naší doby. Mělo by být snadné pro dospělé prodávat své děti na hraní ctnosti fyzické hry venku, jak hrát přichází před prací ve slovnících většinou dětí. Otcové bývají krále hrát, ale práce a další faktory životního stylu může dostat do way.6. Povzbuzovat děti, aby se zapojili do V alespoň jednu fyzickou aktivitu organizovanou každý týden. Někteří rodiče, může být zapotřebí naléhavé, ale 88 procent australských dětí, tvrdí, že mají děti, tak jak se sportovní motivaci k fyzické aktivity by nemělo být těžké. Není nedostatek možností pro děti v těchto dnech jako jsou aktivit a sportu, kteří berou v nejrůznějších zájmů, schopností a tělo types.7. Rodiče model zdravého životního stylu. Udělej, co nemám, když jsem říci, že myšlenka zde. To je jen malý užitek rodiče vyprávět své děti jít ven a hrát jako oni zastrčit do své druhé víno, nebo se propadnout do pohovky. Modelování je nejdůležitější nástroj v zbrojnice, pokud chceme děti k rozvoji přetrvávajícího zdravé stravovací návyky a cvičení. Pro záznam, zdravý životní styl je jedno, kde lidé spolu hovoří (ideální pro emocionální i-bytosti), jedna-li jídlo a požívání alkoholu se vyskytuje v umírněnost a fyzickou aktivitu, je přirozenou součástí day.This plánu má hodně jde o to. To je cena-free, snadno použitelný a místa, kde ležela zodpovědnost? s rodiči. Má také bonus podporovat zdravé vztahy, jak pokud se budou držet tohoto plánu rodiče a děti by měly trávit více času společně, které nemohou být špatné thing.For další nápady, které vám pomohou zvýšit šťastné děti a mládež odolné www.parentingideas.com.au návštěvu. I když jste se tam přihlásit k odběru newsletteru Šťastné děti a obdržíte zdarma zpráva - Sedm způsobů, jak porazit sourozence rivalry.Michael Grose je Austrálie vedoucí pedagog rodičovství. On je autor šesti knih a poskytuje více než 100 prezentací rok a pravidelně se objeví v televizi, rozhlase a ve print.For další nápady, které vám pomohou zvýšit šťastné děti a mládež odolné návštěvu http://www.parentingideas.com.au. I když jste se tam přihlásit k odběru newsletteru Šťastné děti a obdržíte zdarma zprávu Sedm způsobů, jak porazit sourozenecké rivality.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
