Akupunktura hubnutí? plus 5 krok hubnutí plán
Vzpomínám si zpátky do vyššího ročníku střední školy - moje nejlepší kamarádka od 5. třídy žil ve Francii. Napsal, že se jim nelíbilo Američané moc. "Oni si myslí, že jsme všichni tuk," řekl. S vlastním hubený rám, na Samozřejmě, že ohromila svou belief.But, dodal vtipné, nebo možná ironické týkajícího se dané problematice. "Šel jsem do obchodu a oni prodávali sochy z nich tlusté lidi, a na základě každé z nich bylo napsáno, 'American'. "Obezita není jen americký problém. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO), je to celosvětový problém. Říkají tomu globesity. Parodoxically, jejich chápání tohoto problému začalo s jejich původního poslání k odstranění hladu a podvýživy. Žijeme ve světě, kde mnozí nemají co jíst, a mnoho jíst příliš mnoho. Od roku 1995 do roku 2000 na celém světě se počet obézních dospělých ruku v ruce z 200 milionů na 300 milionů EUR. To je nárůst o 50% za pouhých 5 let! Co je obezita, a co je s nadváhou? Nadváha znamená nadměrné tělesné hmotnosti. Toto snížení nadváhy může být svaly, kosti, tuk a / nebo tělesné tekutiny. Obezita se odkazuje konkrétně na abnormálně vysoký podíl tělesného tuku. Můžete se s nadváhou, aniž by byl obézní - například kulturista nebo jiný vysoce-svalnatý atlet. Ale mnoho lidí, kteří mají nadváhu, jsou také obese.The hlavní způsob, jak zjistit, zda máte nadváhu nebo jsou obézní, je s indexem tělesné hmotnosti (BMI). Není přímo měření tělesného tuku, a není to podle pohlaví, ale dává vám docela spolehlivé estimation.To najít Váš BMI, rozdělit hmotnost (v kilogramech) podle vaší výšky v metrech na druhou. Jo, pro math-napadla, to je složité, a tak ti dám webové stránky, které budou na to přijít pro vás, Národního institutu pro zdraví BMI kalkulačka (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). Tím se velmi rychle říct, pokud jste normální, nadváhou nebo obezitou, a to se všemi výpočtu a metrických převodů pro Vás! Nadváha je definována jako BMI nad 25 (včetně těch, BMI nad 30, i), a obézních je BMI nad 30. Takže všichni obézní lidé trpí nadváhou, ale ne všichni obézní lidé jsou obese.The Obezita EpidemicObesity není jen o tom necítím dobře, nebo potíže s daty? * To vede k více než 300.000 předčasných úmrtí ročně ve Spojených státech. 90000ar předejít úmrtí na rakovinu. (CDC) * těžce obézních mužů umírá 13 roky dříve než muži normální hmotnost (JAMA) .* je vrah v Americe, obezita je na druhém místě na tabáku. (CDC) Hubnutí průmysl * Výdaje: Američané tráví mezi $ 40-50 miliard dolarů ročně, aby zhubnout .* Výsledky: Neviděl jsem žádné nedávné Zpráva, že Američané jsou stále tenčí všechny - máte? * Závěr: Co dělají nefunguje. Chceme-li různé výsledky, musíme zkusit jiný solution.Acupuncture Hubnutí: Fantasy, nebo skutečnost? * Fantazie, nebo skutečnost? Jako well-trained a poměrně konzervativní čínské medicíny lékaře, jsem předpokládal, že akupunktura pro váhový úbytek byl na trh výstřelek a pacient fantasy .* Důkaz: Ale zatímco my výzkum připravované knihy čínské medicíny: Praktický průvodce Optimal Healing, našel jsem nějaké překvapivě pozitivní informace, které změnily můj mind.Chinese lékařství kolektivní klinické údaje o Akupunktura Hmotnost LossChinese Medicína má tisíce let klinických zkušeností. Tato kolektivní údaje, které nejsou tak přesvědčivé, jak randomizované kontrolované studie jsou, ale to přece obsahuje pravdu - je to nedokonalé, ale stále platné a important.A USA Vláda studium v 80. letech k závěru, že 85% západní medicína je založena na klinických zkušeností, ne na výzkum. (Office of Technology Assessment Kongresu Spojených států, Vliv Randomized Kontrolovaných studiích, o zdravotní politiky a lékařské praxe, podkladový papír OTA-BP-H-22. Viz také Michael Millenson knihu, Požadování Lékařské Excellence) je dobré čínské medicíny výzkum na Tchaj-wanu, Austrálii a Evropa, který se ignoruje amerických vědců a médií. Hodně výzkumu v čínské ještě ani nebyly přeloženy do angličtiny. Sedm studií Akupunktura pro Hmotnost LossHow to funguje: Rozvojem funkce dvou neuroendokrinní cest, které regulují řadu tělesných procesů, včetně metabolism.What to dělá: * snižuje tělesné hmotnosti, tělesného tuku, inzulinu a lipidů v krvi * Snižuje nadměrné chuti k jídlu, a dělá to snazší uspokojit svůj hlad s méně potravy .* Snižuje menopauzální váze * V jedné studii, akupunktura vzlétlo 10 liber za 2 měsíce - to znamená až 60 liber v roce! * V kombinaci s dietou kontrolu, a aerobic poradna nejen startuje liber a tělesného tuku, ale pořád je pryč, zvlášť když jste pilný s jejich výkonu. (viz odkazy na konci článku pro výzkum), Ephedra zneužitím a mislegislationEphedra je čínské byliny při nachlazení a kašel. To byla zneužita ke zvýšení metabolismu, což způsobilo četné zneužití úmrtí. Jako výsledek, FDA zvažuje úplný zákaz ephedra produktů. Nemůžeme vinit dvě hlavní věci: 1. Dodatek společnosti, které mnohem více starat o své peníze, než vaše zdraví (ne, ne všechny z nich jsou tímto způsobem, ale některé z nich, především ty, které trh hubnutí formulace) .2. Představa, že můžete léčit sami bezpečně s bylinkami - self-léky všeho druhu, je riskantní. Self-Medication s bylinkami je zcela mimo pozornost, a lidé obecně domnívají, že mohou dělat bezpečně. ephedra debakl je příkladem toho, jak nebezpečné to může be.Traditionally, čínské byliny jsou uvedeny ve vzorcích (ne jednotlivě), který je bezpečnější a osobnější. Jsou předepsané čínské medicíny praktických lékařů, kteří diagnostikuje vaše konkrétní nerovnováhy první. Ephedra by se nikdy nedal na snižování hmotnosti, ale pouze pro určité druhy rýmy a kašle, a to pouze lidé, jejichž tělo dokáže zpracovat it.No tradiční čínské byliny měly být postavena mimo zákon aniž by čínští lékaři, aby i nadále používat tradičně. Problém potravinové Cravings * # 1 (enzyme nedostatek): potraviny si vyprošovat v závislosti na vašem osobním nerovnováhy. Moderní trávicí věda vysvětluje, že když vaše tělo nemůže strávit jídlo, budete dožadovat víc - nejsi dostat to, co potřebujete z něj. To vedlo k cyklu touhy a přejídat se přesně jídlo nemůžete strávit .* Problém # 2 (nízké hladiny krevního cukru): Další bludný kruh se stane, když nemůžete trávit komplexní sacharidy, takže hladina krevního cukru je nízká, proto sníte jednoduché sacharidy, které zvyšují hladinu krevního cukru, což vyvolává inzulin, který snižuje vaše hladiny cukru v krvi opět a vaše strčil jíst koblihy a pocit strašné .* Řešení: Enzymy (doporučuji rozmanitých enzymových přípravků od společnosti s názvem Proměny) a čínské bylinné formule vám pomohou strávit jídlo a přestávku obou cyclesWeight může dojít ke ztrátě bezpečně provádí-li se pomalu a naturally.You může ztratit až 2 libry na týden, aniž by získali zpět. To znamená, že byste mohli přijít o 104 libra tohoto roku, a uchovávají ji off! Pozitivní změnou je jako roztahování gumička-li úsek příliš daleko příliš rychle, to se zlomí nebo praskne zpět na you.So vyhnout pokušení vzít snadné řešení, jako je ephedra nebo Citrus aurantium (oba zneužita Čínské byliny), protože budete získávat váhu zpátky, a riskujete srdeční problémy a mrtvice. 5 věcí, které si teď To Lose 10 liber do 2 měsíců a uchovávat je Vypnuto: 1. Vyhněte se na trh silně doplňky -- místo, viz vyškolený profesionální bylinkář (akupunkturou) - je to bezpečnější a efektivnější - moje preference by čínské medicíny odborník, ale některé velmi dobře vzdělaný-západní herbalists jsou dobré too.2. Akupunktura Hubnutí: Viz akupunkturista / čínština bylinkář - Get akupunktura (jednou až třikrát týdně), bezpečně regulovat váš metabolismus a hlad-spokojenost. Vaše akupunkturista také vám byliny , že bilance bude vaše trávení a toužení - a na základě vašich čínské vzoru diagnózu, mohou také vám individuální dietu radu. Byliny a enzymy (konkrétní formulace z enzymu společnosti, Transformace) může eliminovat vaše jídlo cravings.3. Vypracovat plán a cíle, s akupunkturou a aerobik-instruktor, aby je realistické, a držet se ho. Pokud si zašpinit, don't beat sám se jen dostat zpět na dobré cestě, jakmile to půjde. Žádný pokrok je lepší než vůbec žádné all.4. Jezte méně, více pohybu - Jezte stravu s nízkým obsahem tuku, a nenechte si ujít snídaně! Vážit si pravidelně, a výkon hodinu denně. Začněte tím, že chůze pár minut každý den, nebo po schodech v práci. Nepřehánějte to! Pamatujte si gumičku. Ve skutečnosti můžete nosit gumičku na zápěstí na připomínat si, aby se změny pomalu. Sežeň aerobic cvičení help-public class, aerobic nebo soukromé counseling.5. Připojit podpůrné skupiny, jako Weight Watchers nebo Overeaters Anonymous. Neexistuje nic jako pozitivní přátelé rádi, pokud i vás na správné cestě. OA členové říkají, že toto duchovní program akce se změnil způsob, jakým se týkají food.References a Resources1. Office of Technology Assessment Kongresu Spojených států, Vliv Randomized Kontrolovaných studiích, o zdravotní politiky a lékařské praxe, podkladový papír OTA-BP-H-22.2. Michael Millenson knihu, Požadování Lékařské Excellence3. Účinek akupunktury na hubnutí hodnocena funkce nadledvin. Časopis tradiční čínské medicíny, září 1993, 13 (3) :169-73 .4. Wozniak, S., Oszukowski, P., Stachowiak, G., a Szyllo, K. [Účinnost low-kalorická strava nebo dieta s akupunkturní léčby u obézních peri - a žen po menopauze] (v polštině). Ginekol.Pol. Vol.74 Vydání 2 pp. 102-107. 20.035. Akupunktura na slezina, žaludek, a Ren Mai Kanál Body pro zacházení s Žaludek & Střevní plné tepla vzor Simple Obezity. Získávána & překladu Nedostatky Bob, Dipl. Ac. & CH, Lic. Ac., FNAAOM, FRCHM6. D Richards, Marley J. Stimulace ušní akupunkturní body na hubnutí. Aust Fam Physician. 1998 Jul; 27 Suppl 2: S73-7.7. Zhao, M., Liu, Z., a Su, J. čas-účinek vztah ústřední akce v akupunkturní léčby pro redukci váhy. Tradit J Chin Med Vol.20 Issue 1 pp. 26-29. 20.008. Liu, Z. Mechanismy podkladového účinky akupunktury moxování na prostou obezitou komplikované hypertenze. Inter J Clin Acup 371-378, 1995.9. Studie Industry10 Hubnutí. Obezity a effect11. Overeaters AnonymousBrian Carter byl výrobu bylin a akupunktury zábavné a snadné pochopit, od roku 1999. Založil Pulse Media International (http://www.pulsemed.org), dříve známá jako Pulse orientální medicíny. Je autorem o "silné tělo, mírové Mind: Jak léčit sám sebe s Foods, bylinky a Akupresura" (2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm) Brian je profesorka lékařské a veřejný mluvčí. Píše články, blogy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
