Voda - jak důležité je v naší každodenní stravě a hubnutí?
Význam pitné vody je uveden v téměř každém článku o hubnutí. Je to velmi důležitý fakt, že musíme pít vodu, zda jsme dietu či nikoli. Je to voda, která pomáhá s rozpuštěním a přepravu živin, jako je kyslík a minerálních látek do orgánů body.I Znám mnoho lidí řekne YUK na pitnou vodu, ale i jiné tekutiny mohou hydrát svého těla, ale budete muset zvážit další kalorií a cukru v nich by se snažila zhubnout. Také je možná čas naučit se pít vodu kvůli vodě zdravotní výhody poskytuje. Jestliže voda není vaše věc, aromatické zkuste to s plátkem citronu nebo začít s mícháním polovina jablka / oranžová nebo brusinkový džus s water.Here jsou 8 důvodů, proč pít 8 x 250 ml sklenic vody za day.1. Potřebujeme vodu, aby se zabránilo dehydrataci. Dehydratace může mít zničující dopad na naši zdraví a je napojena na zácpa, bolesti hlavy, závratě, křeče v nohách a více? 2. Voda pomáhá zbavit tělo odpadu, odplavování toxinů z tukové buňky. Tento proces může odstranit problémy s constipation.3. Voda pomáhá ledviny fungovat správně. Když se nedostatek vody je opilý ledviny nemohou řádně fungovat, což má vliv na naše játra. Je játra práce převést uložených tuků na energii. Pokud se v játrech musí udělat některé práce, které ledviny by měla dělat, než játra nemohou pracovat, jak by měl dělat, že metabolismus tuků, a proto je tuk uložen spíše než členění a používá se jako energy.4. Voda pomáhá při spalování tuků. Chcete-li spalování tuků tukové buňky musí být nejprve bez přebytečné vody a toxinů. Jedním z důvodů nemusí být ztráta hmotnosti je vaše není dostatek pitné vody, aby se vaše tělo má na to, co voda dostane k přežití. Naše rychlost metabolismu je míra, v níž jsme se spálit kalorie. Voda je nutné, aby tento proces fungovat v celé své kráse. Studie ukázaly, že snížení příjmu vody způsobuje tuku vkladů zvýšit, zatímco zvýšení příjmu vody může skutečně snížit obsah tuku deposits5. Vodě přirozeně potlačuje chuť k jídlu. Když se váš žaludek plný vody, budete cítit plný dříve. Pokud si myslíte, že jste hlad, vypijte sklenici vody a počkejte 10 minut před jídlem něco tak můžete být jen žízeň. (Nicméně voda by neměla být nahrazeny potraviny, pořád jíst vaše 3 jídla denně a 2-3 zdravé svačiny denně) 6. Dost vody, pomáhá snížit zadržování vody. Zbavit se přebytečné vody, člověk musí spotřebovat více vody. To proto, že není-li dost vody, je opilý tělo přejde do režimu přežití a ukládá vody v extra-celulárních prostory. To může ukázat jako oteklé nohy, nohy, hands.7. Voda pomáhá udržovat správné svalové napětí svalů tím, že jejich přirozené schopnosti smlouvy efektivněji. Svalový tonus bude bránit povolenou kůži, že Obvykle následuje hmotnost loss.8. Voda dělá zázraky na kůži zanechává vám jasný, zářící pleti jako nečistoty jsou vymyty vašeho system.Suggested cesty, jak zapojit vodu ve vaší každodenní stravy jsou:? Sklenici vody při každém jídle čas. Snídaně, Mid-ranní, polední, Mid-odpoledne, večeře.? Zachovat plnou láhev s vodou na stole, nebo pokud jste doma na kuchyňské lince a dosáhnout, aby mohla napít z celé den.? Vezměte láhev vody s sebou v autě srkat při čekání v dopravní zácpě.? Pití vody před a po cvičení. Přirozeně, pokud jste vykonávají více vody bude třeba, než denní recommended.Once dosáhli jste hubnutí cíl pokračovat v krmení vašeho těla s vodou na denní basis.Angela EMDE, wellness trenér pomoci jiní berou malé kroky ke zdravějšímu způsobu života. http://www.slim4summer.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
