Fitness usnesení
Prázdniny jsou nyní oficiálně znovu a je čas se dostat zpátky na trať! 1.ledna je den, kdy jsme všichni si začít znovu. Čas, aby se změny v našem životě, které jsme chtěli udělat, ale jsem odbočil podél cesta. Takže jste měl možnost vyplnit lákavých lahůdek. Svátky jsou vždy vzrušující a shovívavá. Teď, když to skončí, doufejme, že už nikdy nebudete chtít podívat na další kousek dýňový koláč nebo nádrže s bramborovou kaší. Spuštění zdravé výživy program bude radost místo chore.Maybe citově, jste připraveni na změnu. Pro většinu Američanů, na Nový rok, je čas nového začátku a citové znovuzrození. Můžete mít pocit touha změnit svůj způsob života nebo trávit více času se zaměřením na sebe. Není lepší čas na zlepšení svého health.Also, je tu spousta času na přípravu na příští sezónu dovolených. Máš celý rok přizpůsobit se zdravého životního stylu. Příště prázdniny hit, budete lépe připraveni se bavit, aniž by overindulging.Approximately 90 procent Američanů, aby alespoň jeden novoroční předsevzetí každý rok. Bohužel, bez ohledu na to, jak dobře míněná jsou, většina lidí se nepodaří udržet své resolutions.Here je několik způsobů, jak zajistit svůj úspěch: 1. SET získat CÍLE. Je to rozumné ztrácí 10 procent počáteční hmotnosti do 3 měsíců. Cílem every body plánu, ztrácí je pomoci vám naučit, jak vytvořit zdravé stravovací možnosti, které můžete nosit s sebou na celý život. Spíše než aby se soustředil na ztrátu váhy stejně jako ty může tak rychle, jak je možné, uvědomit, že pokud budete postupovat podle tohoto plánu správně, mohlo by to být poslední program, který si v životě need.2. SET MALÝ CÍLE A UZNÁNÍ YOURSELF příležitostně. S every body plánu prohraje, může se zvolit nastavení mini-cílů. Jakmile dosáhnete svého mini-cíl, můžete odměnit sám sebe a přesunout na další mini-cíl. Ne vždy dejte si jídlo jako odměnu. Místo toho, dopřejte si na nové šaty, které si lichotit nový subjekt nebo DVD oblíbených movie.3. Obklopte se PODPORUJÍCÍ LIDÉ. Budete větší šanci na úspěch, pokud máte přátele nebo rodinu nabízí vám povzbuzení a praise.TOP 10 NOVOROČNÍ RESOLUTIONSHere Je zajímavý seznam usnesení nejběžnějších Nového roku. Ať již začínáte novou dietu a zavázali se k pravidelným cvičením, a slibuje, že trávit více času doma, je pravděpodobné, že je tu někdo jiný z tam se stejnou myšlenkou. Má vaše tento seznam? 1. Lose weight2. Cvičení more3. Trávit více času s family4. Vypadni debt5. Less6 práce. Přestat kouřit, nebo drinking7. Zapojte se do komunity service8. Číst more9. Get organized10. Žít život i fullestBe & zůstat fit! Aimee DeakAimee Deak je certifikovaný osobní trenér, výživa analytik a autor knihy "Každé tělo ztrácí", bezstarostný-až k následování, krok-za-krokem Průvodce tuku loss.You mohou najít více informací o ztrátou tuku a cvičením na jejích webových stránkách http://www.aim4nutrition.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
