Dietní taktiky musíte vědět, co ztratit tuk?
Tento článek je o tom, dlouho-termín změn v potravinách si vyberete a jíst, aniž by byla obětována dobré taste.Let 'to podívat se na bílkoviny. Věděli jste, že velká většina z tvého těla je protein? To je pravda. Pokud jsou všechny vody byly odstraněny z těla, 80% toho, co zůstalo by se skládá z bílkovin. Vaše vlasy a nehty jsou bílkoviny v nich, jak si váš mozek, kosti, srdce, ledviny, dokonce i kůži. Musíte odvodit odpovídající množství bílkovin z vaší stravy, nebo budete trpět snižuje energie, oslabený imunitní odpověď, vysoká hladina cholesterolu, hormonální nerovnováha, jaterní toxicita, předčasné stárnutí? seznam pokračuje dál a on.When není dost proteinů ve vaší stravě, Vaše tělo využije skutečně bílkovin z vlastní tkáně, které lze rozdělit na pevném-vydělali svalů, orgánů, vazy, šlachy, atd. To je katastrofální, aby někdo usilovně snaží získat více hodí, protože sval je třeba spálit kalorie, nás činí silnými, urostlý a energický. Když ztratíte svalovinu, můžete volně schopnost spálit kalorie, a výrazně zpomalit váš metabolismus, bourací i nejlepší dieta úsilí, teď, co tuky? V rozporu s vírou, tuky nejsou nepřítelem dieters. Ve skutečnosti, když tuku má dvakrát tolik kalorií jako ostatní některých jiných druhů potravin, tuku nestimuluje významná výroba inzulínu, který je tělo tuk-tvorby hormonu, což je podstatná výhoda při použití ve spojení s vlastní stravou, jako jsou popsány v knize Maximalizovat váš metabolismus. Získejte více informací o tomto teď neuvěřitelný rezervovat: http://www.maximizeyourmetabolism.com/?ezineYour tělo potřebuje nějaký tuk. Jíst potraviny bez tuku-není odpověď. Většina tuku-jídlo zdarma je naloženo s cukrem nebo škodlivé chemicals.Furthermore, nenasycené tuky jsou nezbytné pro přežití člověka. Tuk pomáhá funkci nervového systému. Tuk má tělesných orgánů na správných místech. Tuku izoluje tělo. Tuku se provádí širokou škálu důležitých těla jsou functions.There různé zdroje tuků ve stravě, takže je téměř nemožné, aby se zabránilo tuku, jako alespoň malé množství je téměř ve všech potravinách. Potravin, jako je olej, ořechy, plnotučné sýry, avokádo, olivy, některé kusy maso, jsou považovány za vysokým obsahem tuku. Potravin, jako je ovoce, zelenina, nejvíce obilí, brambory a další jsou velmi nízké v fat.There jsou různé druhy tuků, příliš. Existují dobré a špatné tuky, tuky. Dobré tuky, nebo nenasycené tuky, které jsou výhodné pro tělo v mnoha způsoby, a měla by být provedena do svého denního jídelníčku (ale nejdou sem blázen - mám na mysli pouze 2 až 3 polévkové lžíce denně). Tyto tuky jsou dobré nalezeny v takových potravin jako olivy, avokádo,-extra panenský olivový olej, světlice barvířská olej, lněného oleje, ořechy, atd. Bad tuky, nasycené tuky nebo jsou druhy tuků, které ucpávají tepny, aby vzestup hladiny cholesterolu a zvýšení krevního tlak. Špatné tuky se nacházejí v mase, sýry, máslo, sádlo a smetanu. Pobyt daleko od všech nasycených tuků, teď, na sacharidy. Sacharidy zůstatek je rozhodující pro dosažení snížení hmotnosti. Sacharidy by nikdy se nazývají sacharidy. Jsou ve skutečnosti CUKR! Nezáleží na tom, jak komplexní sacharidy jsou členěny na nejnižší společný jmenovatel, který je glukóza. Glukóza je sugar.Regardless, sacharidy jsou vaše tělo primární zdroje paliva. Váš mozek vyžaduje sacharidy každou vteřinu svého life.Carbohydrates, ve formě cukru v krvi, je čerpání prostřednictvím vašich žilách každou minutu dne. A když je důležité, aby vaše přežití, mohou být vaše nejhorší enemy.Carbohydrates ve stravě lze nalézt na mnoha místech, včetně ovoce, mouka, chléb, sladké brambory, brambory, rýže, těstoviny, ovesné vločky, fazole, etc.There různé typy sacharidů, včetně jednoduché, střední a komplexních sacharidů. Jednoduché sacharidy jsou velmi snadné pro tělo rozebrat a vstřebávat, protože jejich chemická struktura je velmi jednoduchý. Ale to neznamená, že je dobré pro vás? v Skutečnost, jednoduché sacharidy jsou nejhorší na eat.Medium-řetězce uhlohydrátů jsou poněkud podrobnější v jejich struktuře, a bude trvat déle, než se tělo strávit a absorbovat, což vede k delší-trvat uvolňování energie. Komplexní sacharidy se nejdelší rozebrat a musí být využit v těle, což vede k delší-trvalé uvolnění energy.Carbohydrates druhá pouze tuk v tom, že většina výkrm všechny druhy potravin, protože mají největší potenciál způsobit nerovnováhu v těle je koncentrace cukru a těla hormony, zastavení spalování tuků v chladu, je to tiskovin! To je důvod, proč regulaci sacharidů, a stravování právo sacharidů, je nezbytné pro získání zdravého a ztrácí veškerý nežádoucí tělesné fat.Picking bílkovin, tuků a sacharidů na váhu-ztráta. Stručně řečeno, vidět nejrychlejší, nejdramatičtější tuk-loss Výsledky, budete muset přidat více bílkovin do svého jídelníčku, jíst několik lžic správné tuky, a odstranit všechny tuky špatné, stejně jako všechny bílé mouky-sacharidy a cukry z tohoto diet.While Zní to jako výzvu, budete rychle najít to není. A tím, že tyto jednoduché, vysoce-prospěšné změny, uvidíte dramatické výsledky rychle, dívat se a cítit lépe během prvního týdne. Vám pomohou při plánování dietu, naleznete v seznamu níže: Protein? Bílků? Kuřecí prsa, krůtí prsa (bez kůže)? Hovězí maso? Soy Protein? Ryb? Měkkýšů? Telecí maso? Jehněčí? Vepřové? Srnčí? Buffalo? Nemastný tvaroh? Egg nahradit? Protein prášky, barsFat? Olivový olej? Olivy? Blázen? SeedsCarbohydrates? Všechny vegetablesBeverages? Voda, voda, voda (to je # 1, a ve skutečnosti by měly být pouze pití, než někteří bez kofeinu bylinné čaje)? Dietní sodovky (vyhnout kyseliny fosforečné)? Crystal Light? Dieta ochucené vody? Bylinné čaje? Ledový čaj (bez cukru, bez kofeinu)? Vystřihněte všechny ovocné šťávy, jak jsou vysoko v sugarFor tunu f.ree, cenné tipy, triky a tajemství, navštivte: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2002-2005 moudrosti Knihy, LLC & Christopher Guerriero chcete používat tento článek ve svém e - ZINE nebo web SITE? Můžete, pokud vložíte tento reklama s ní: Christopher Guerriero, je zakladatel Národního metabolické & Longevity Research Center a nejlepší-prodávat autor, řečník, trenér a miliony. On je tvůrce přiřknout-získaní 'Maximalizovat váš metabolismus' system. Chcete-li se dozvědět více o tomto krok-za-krokem program a přihlásit se na FR * EE jak-na články a F. vzácných zemin teleseminars, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
