Odvrácení zimní váze, než bude zahájena
Musí jsme na váze Každý WinterIt v tomto ročním období jsme všichni začali přemýšlet o uvedení na zdravou vrstvou tuku, stejně jako spánku medvědů. Od utlumit ve vzduchu na sněhu a ledu masivní bouře, je hmatatelný rozdíl ve vzduchu. Jsme obecně přijímáno, že je to přírodní způsob, jak nám pomáhají poskytnout něco navíc zimní tuku, skladování až na zimu, jen v případě. Ale jak dlouho od posledního měl nedostatek potravin nebo musel přečkat zimu pro váš další jídlo? Tento rok lze differentToday zvážit jednu malou změnu. Když uděláte malou změnu, je snazší manipulaci, je více pravděpodobné, že ji začlenit do svého každodenního života a máte větší naději na úspěch, než když se pokusíte globálních změn celý způsob being.Instead vzít něco pryč, začněte tím, že přidá více čerstvého ovoce a zeleniny do svého jídelníčku. Jen pro dnes, vyhodit vaše pravidla, pokud si obvykle po dietu, která zakazuje ovoce nebo čerstvé zeleniny, protože čerstvé potraviny jsou příliš důležité na to minout. Čerstvé potraviny jsou sladké, uspokojení a plné vitamínů, minerálů, bioflavonoidy a další věci, které vaše tělo potřebuje pro optimální health.Choose málo ovoce a zeleniny, který se vám obzvláště těšit. Tomto ročním období jsou skvělé jablka, citrusové plody, banány, jsou k dispozici rok-round. Trochu čerstvého ovoce se vám líbí a začít účetní potravin pytel všude, kam jít. Zkuste trochu balíčky baby karotkou, nebo řezané do květáku a brokolice. Vím, že člověk má vždy plný pytel s nakrájenou květák, mrkev, a jiní vegis on žvýká dál. To je smart.Healthy SnackingThe nápad se zdravými snacking je, že když hladovky (nebo to, co si myslíte, že má hlad), bez ohledu na to, kde jste teď budete mít zdravé svačiny šikovný. Žádné další muset koupit čokoládovou tyčinku, protože jste hlady. Moje volba pro zdravé svačiny nebude vyhovovat každému, ale je to v pořádku. Vyberte si další věci, které by fungovalo lépe pro vás. Baví mě věci, jako jsou trhané, celozrnné kotoučích nebo bagely, jogurty a čerstvé ovoce, jak jsem zmínil již dříve. Skoro vždy jablko nearby.It 'To není, že jste se nemohli dočkat k jídlu, ale to, co se předcházení svůj hlad udělal za vás tak daleko? To inklinuje k nastavení vás pro pozdější tmely a out-of-control snacking. Jíst málo zdravé svačiny během dne mohou skončit tento způsob jednou all.Follow Tento plán Zdravější SnackingThink jednoho nebo dvou čerstvých potravin můžete mít v malé i velké chladiče a pak si to. Jak píšu to jsem trochu hlad, a já začínám přemýšlet o tom, s občerstvením. Mohl bych jíst jablko, banán nebo nějaký trhaný, protože jsou všechny v moje bezprostředním dosahu. To je mnohem lepší než nic nemůže jíst hned, ale místo toho se rozhodne "čekat na to," když jsem začít přemýšlet, sušenky a koláč a pizzu a další občerstvení můžu chytit na cestě home.Going celý den hlad nebo odepření stav sady pro vás pozdě večer tmely a out-of-control snacking. Už nikdy nebudete schopni vynahradit předchozí strádání. Proč se obtěžovat. Nikdy jsem nepotkal nikoho, kdo dostal ještě tuku jíst příliš mnoho ovoce, takže buďte stateční a tento nápad dát šanci a nechat to být v zimě nemusíte získat weight.By Kathryn Martyn, NLP Master Practitioner, EFT poradce, autor Změna přesvědčení, Váš první krok k Stálá Hubnutí a majitel OneMoreBite-Weightloss.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
