Ghost záchvatovitého minulosti
Svátky a zvláštní události by měl být čas velikou radost, ale obvykle si představit, dieters těchto příležitostech se strachem a hrůzou. Proč? Vzhledem k tomu, oslavy nejsou oslavy bez spousty high-kalorie, lákavé potravin. Naznačuje to, že jste se stala sociálně-lakomý uhnout pokušení? Ne "tajemství" je vytvořit přežití "plán" v předstihu a držet se jí po celou tuto dovolenou sezóny. "Jestliže se vám nepodaří plánu, můžete plánovat selhání" je čas, a nosí clichÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © d prohlášení. Ale je to pořád krásný úspěch radu. Nejen, že většina lidí neplánuje, že vědomě plánují převzít holidays.Most lidé očekávají, že "ránu" svou dietu a miss cvičení během prázdnin. Očekávají, že budou jíst více, menší výkon a přibývají na váze. Místo toho, aby dále uvedení úsilí převzetí kontroly, které rezignují na údržbu, nebo v nejlepším případě back-posuvné na worst.This negativní dožití vede k self-naplňuje proroctví. V prvním lednovém týdnu, oni jsou v nejhorším stavu, že byli na dobu jednoho roku a oni zoufale udělat novoroční předsevzetí k boudě přebytečný tuk, které jste získali. Je to váš přístup? Nebo chceš být silný a opravdu aby bylo celou cestu až na Nový rok, aniž by získali Hmotnost? Pojďme znovu října s duchem záchvatovitého minulosti. Oktoberfest plus Halloween se rovnal obrovský nezdravé potraviny záchvatovité pro některé z nás. Oktoberfest a Halloween je za sebou. Znamená to, že se chystáte nechat ghost záchvatovitého minulosti proměňte se jídlo Scrooge? Chystáš se projít až sezónní slavnosti, aby se zabránilo výkrm svátky? Ho, hukot! Jak se vyhnout mizerné stává ol 'jídlo Scrooge? Nejprve si Halloween cukroví z domu. Vem si to daleko. Dobře, tam jsou děti, hlad v zemích třetího světa, ale nemůžete půjčit ruku tím, že jí všechno, co v nedohlednu! Plus, krmení naše chuť na sladké, je jako zalévání rostlin. To je jen věc větší, které potřebují více příště. Ho, Hum! Počkat! Podívejte se do svého tajného stashes a házet je do koše se starými kávová sedlina a banánové slupky (takže nebude najít cestu zpátky ven znovu). Ano, zbavit se sladkostí ve vašem desk.If jste prázdné všechny sladkosti, a zjistíte, že váš dům odráží, protože nezbude nic v tom, swap je s občerstvení, jako je nesolené ořechy, ovoce a vegetables.Second, plán říct přátelům a rodině vzdát potraviny dárky. Pokud se ještě dostat jim poděkovat osobně, ale později dát jídlo pryč na někoho jiného. Tímto způsobem se vám nestane dárce pocity a budete eliminovat vaše temptation.Third, řídit svůj čas. V hektické plány, tam nikdy se zdá být dost času na plánování, jíst, cvičení, čistý, obchod, vařit a zdobit. Sednout a vypsat denní rozvrhy pro týdnů před akcí. Zjistěte, co můžete udělat rozumnou v konkrétních časových rámcích, a pak v plánu udělat. Správa mít nahrazení jídla, když jste na cestách. Jsou mnohem výživnější než rychlé občerstvení jídlo a více convenient.Fourth, v plánu upravit své recepty. Nemusíte se vzdát tradiční oblíbené? Jen jejich modifikaci. Například, aby krůtí nádivka s nízkým obsahem tuku do sautÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © ing. cibuli a celer v bujónu místo másla. Využití cukru-bez želatiny na plátky kalorií v želatinových forem. Podívejte se na vaše recepty, aby zjistili, zda je možné odstranit, nebo snížení některých složkách nebo použít nižší kalorické substitutes.Fifth, hodlá opustit zbytky. Příliš často se zbytky jídla jde do úst místo uložení kontejneru, i když jste již plněné. Dát zbytky ihned, balíčky pro hosty, aby s sebou vzít jídlo do práce, nebo zbytky rozdělit na porce pro použití s vaším dieta plan.Sixth, ovládat své jídlo. V okamžiku, kdy přijedete na dovolenou shromažďování, podívejte se na jídlo a vybrat několik "zdravé" potraviny jíst a přeskočte všechny ostatní. Jezte pomalu a vychutnávat každé sousto. Takže nemusíte přejídat se, jíst jídlo náhradní předem vám může pomoci vyplnit předtím, než se dostanete do prázdninové party stolu zatížené "jednou za rok, musíte jíst mnou zachází." sedmý, nahrazení jídla jsou vaše odpovědi, pokud jste jako většina lidí, a ne 'mít několik hodin denně připravit zdravé a výživné jídlo. Studie ukazuje, že lidé, kteří nahradí několik jídel týden se část-kontrolované potraviny, jako tekutý otřásá nebo bufety, ztrácejí významně větší váhu, než za tři měsíce, přátelé jednoduchý, kteří se snaží snížit kalorie. Jaké je tajemství jídla náhradníků? Jídlo náhrady Keep it simple. Zapomeňte na počítání sacharidů a kalorií! Tak vidíte, nemusíte se neplánuje. Si opravdu může dělat to, aby nové Let, aniž by získali unci do jídla, včetně náhrady ve vaší stravě. A když uděláte to New Years Day (a dosud jste přibral na váze), budete mít možnost vyhnout se průvod dieters New Years. Všichni jinak bude od poslední výstřelek, ale bude žít nové životní styl bez deprivace diety. Nic chutná stejně dobře jako tenký feels.For více informací o tom, jak zhubnout a získat libové pomocí jídlo náhradní návštěva http://www.waistline-management.com Dolletta Mitchell nebo volejte na 888 do 325-3062.Dolletta Mitchell je zdravotní poradce se formovat For Life, dceřiná společnost Medifast, Inc Dolletta poskytuje hmotnost ztráty a řešení pro prevenci nemocí a řízení, která byla doporučena přes 15.000 lékařů v celostátním měřítku a používá více než 750.000 klientů s nadváhou. Dolletta péče a pozitivní, povzbudivé postoj a vědomosti o wellness problémů je součástí proč se její program byl úspěšný, aby tolik. Bude vzdělávání, podporu a pomoc při dosažení zdravějšího životního stylu. foto odkaz:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
