Jedení pro zdraví, štěstí a úspěšné řízení hmotnosti
Don't dieta, jen jíst a zhubnout! Za prvé, tato "dieta" opravdu není dieta, v obvyklém slova smyslu, ale o přirozený způsob stravování. To dovolí jednoho jíst v podstatě cokoli si někdo přeje, zatímco k dosažení hmotnosti ztráty nebo cíle kontrolu váhy a spotřebovávají živiny nezbytné pro dlouhý a zdravý život. Termín "dietní" znamená omezení buď odstranit, nebo radikálně omezit příjem některých potravin nebo potravin skupin. Většina strava je nevhodná, nezdravý (někteří jsou dokonce nebezpečné) a nakonec odsouzen k fail.The nejdůležitějším cílem jíst jakékoli jídlo je poskytnout mu všechny základní živiny dlouhý a zdravý život. Téměř každá potravina obsahuje některé prvky potřebné pro vaše tělo. Pokud se nezajímá být zdravý, vyhnout nemocem a chorobám a žijí dlouhý život, pak je tento přirozený způsob stravování není pro vás. Druhým nejvýznamnějším důvodem k jídlu je potravina, protože se vám bude líbit a že vám dělá radost. Je vysoce nepravděpodobné, že budete důsledně a dlouhodobě, jíst potraviny, které se netěší. Stejně tak je velmi nepravděpodobné, že budete schopni zcela eliminovat potraviny, abyste si ze svého diet.Many stravy a dietetici očekávat osoba, která má neustále mít přehled o všech kalorií, sacharidů a / nebo gram tuku, která vstoupí do pusy! Opět platí, co je pravděpodobnost, že budou schopni udržet tento zdlouhavý rituál pro jakékoli smysluplné dlouho? Nic nemůže být více depresivní a stres-navozující as neustálé sledování kalorií, sacharidů a tuků. Proto, pokud se těší vaše jídlo není pro vás důležité, pak se tento přirozený způsob stravování je zřejmě není pro you.Finally, měli byste jíst jídlo pro udržení odpovídající hmotnosti pro svoji výšku a rám. Být po-váha nebo pod-váha není příznivé pro dlouhý, zdravý život, ani to podporovat pozitivní vnímání sebe sama. V případě, že je příliš těžké nebo příliš tenké nejsou důležité ti, než to přirozený způsob stravování nemusí být pro you.Tips pro úspěšné Hmotnost ControlLose nebo váze, protože chcete, a ne prosím others.Otherwise, nebudete dostatečně motivováni ke změně Vaše špatné stravovací návyky. Ve skutečnosti, když se stane nevyhnutelné a vy se mu nepodaří dosáhnout cíle Vám bude posilovat, a, s největší pravděpodobností, eskalovat nevhodného chování (tj. přes-jíst, a to výhradně jíst nezdravé jídlo, bulimie, atd.), musíte začít tento přirozený způsob stravování s pozitivním výhledem a přesvědčení, že můžete dosáhnout svých cílů s minimálním úsilím. Pokud se vám chybí vlastní-důvěru a motivaci, nebo nemáte nevěří, že můžete ztratit, nebo na váze, nebudete! Je nesmírně důležité, abyste se dozvěděli o živiny obsažené v potravinách jíte. To je jen část tohoto přirozený způsob stravování, které vyžaduje určité úsilí z vaší strany. Jediným způsobem, jak toho dosáhnout, je číst. Internet je asi nejlepší a nejjednodušší místo pro získání tohoto typu informací. Níže jsou vynikající zdroje zdraví a výživa-informace týkající se: 1) Medline Plus - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html2), potravin a výživy informační centrum - http://www.nal.usda.gov/fnic/3 ) McKinley centrum zdraví -- http://www.mckinley.uiuc.edu/4) USDA Nutriční Data Laboratory - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Remember, klíč k regulaci hmotnosti má být zdravý, šťastný a dobře padne . Musíte pochopit, potraviny, které bude poskytovat tyto tři, všichni-důležité prvky. Věřte tomu nebo ne, jsou potraviny, které vás baví, které jsou skutečně dobré pro vás! K neuvěření, že mnoho lidí s nadváhou ve skutečnosti nemají jíst dost! Poslechněte si vaše tělo, ne svou mysl. Vaše tělo ví, kdy má přiměřené množství potravin a co je ještě důležitější, odpovídající množství výživy. Protože mnoho lidí nechápe, výživa, jedí potraviny, které neposkytuje dostatečnou živin do těla. Budou se cítit hlad i po jídle, protože jejich velká těla jsou "hladoví" pro správné výživy. Z tohoto důvodu, nejvíce diety nefungují ani jednotlivec nemůže zůstat u stravy protože to je nepřirozený způsob stravování. Vaše tělo doslova věří, že je hladový, a proto bude trvat akce, přežít hladomor. Jedná se o sebe-uchování mechanismus, chcete-li. Tělo začne kreslení off vaše svaly a ukládá tuk pro pozdější použití v případě, že není nutné přijímat potravu pro delší časové období. Když se člověk konečně odlepí stravě (což je nevyhnutelné), ale získat zpět všechny ztracené hmotnost a v mnoha případech dokonce i více! Důvodem je, protože se tělo někdy k úpravě z jeho sebe-uchování režimu, takže všechny potraviny, které je spotřebováno je uložena jako tuk, zatímco vaše tělo i nadále čerpat z muscle.There žádná taková věc jak zhubnout rychle. Bude to trvat 3 do 6 měsíců (nebo více v závislosti na míře úbytku hmotnosti potřeby), ke ztrátě značné množství váhy. Dobrou zprávou je, , že jakmile jste ztratili váhu, neměli byste ji získat zpět, protože budete mít dozvěděl o jídlo, eat.Yes, slyšeli jste to dříve a nyní jste uslyšíme znovu - výkon! Dokonce i malé částky cvičení (1 / 2 hodiny denně, bude 3 dny v týdnu) značně urychlilo hmotnost control.If máte pocit, jako byste měli svačinu nebo něco sladkého, mít. Vaše tělo vám říká, že něco potřebuje. Hrubého, by bylo lepší sníst kousek ovoce než čokoládovou tyčinku. Nicméně, ať už je lepší než přes-jíst v dalším jídlem nebo lámou hlavu nad rozhodnutí dopřát urge.Dr. Parsons zjevuje klíčů k úspěšné úbytek hmotnosti ve zbývající části tohoto článku, který můžete získat zcela ZDARMA, při návštěvě zdravotního Products USA (http://www.healthproductsusa.net) Dr. William Parsons je autor "Jídlo pro zdraví, štěstí Hmotnost a kontrolu. Zdarma zkrácené verze byla k dispozici zdravotní produkty USA (http://healthproductsusa.net).
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
