Proč hmotnost vrátit?
Před poslední době mnoho Australanů, zničující příběh rozložil na oblíbené publicistické program.We díval se soucitem jako nejtlustší muž v Austrálii řekl jeho nejnovější, vážný pokus zhubnout. Přibližně 12 měsíců dříve, a váží až 300 kilogramů, on šel do ordinace a měl žaludek stapled.I Pochybuji, že by byl jeden člověk díval se přestěhovala do tohoto člověka deprese a situaci. Přes podstupujících chirurgický zákrok, dnes sotva mohl projít každý den, a to jak fyzicky, tak psychicky. Sdílel s námi své pocitem beznaděje a chtějí ji ukončit all.It nejen jeho velikost, která byla příčinou jeho deprese. Musel se vyrovnat s tím, zlomené srdce disappointment.You viz žaludku sešívání byl success.He brzy ztratil více než 50 kilogramů po operaci a on a jeho rodina se radoval. Ale pak nemyslitelné happened.The hmotnost vrátil. Dnes váží více než 300 kilogramů - víc než před žaludek stapling.This je extrémní případ, ale přesto vyvolává otázku, že tolik lidí i nadále k boji with.After dieta, proč váha vrátí tak rychle? Chcete-li odpovědět na tuto musíme pochopit, kolik energie tělo potřebuje. Na každou libru vážíte, každý den budete potřebovat 12 kalorií pro udržení tělesné hmotnosti. Pokud vážíte 120libra budete potřebovat 120 x 12 kalorií, tedy 1440 kalorií za den, že pro udržení tělesné hmotnosti. Pokud budete jíst nebo pít více kalorií, než vaše tělo potřebuje, je přebytek energie uložena jako tuk. Trvá 3600 přebytek kalorií, aby se jedna libra fat.In Předpokládejme, že je váš typický denní kalorické příjmu je 2000 kalorií, v asi 30 dní bude kladen na mezi 4-5 libry sádla! Řekněme, se pak rozhodne jít na restriktivní dietu a polovinu vaší kalorické spotřeby až 1000 kalorií za den. Zůstaň v této dietě asi měsíc a ztratit 10 liber a nyní váží 110 libra. Máte pocit, že přijdete o fantastické hmotnost, ale nedokážou držet krok, jako restriktivní režim, protože jste podrážděná a nemají energy.So jdete pryč svůj jídelníček a vrátíte se svou obvyklou rutinu 2000 kalorií denně. Pamatujte, jste nyní lehčí a vaše tělo vyžaduje méně energie na udržení své nové hmotnosti. Byste nyní vyžadovat 110 x 12, to je 1320 kalorií za day.In tomto případě konzumací 2000 kalorií denně, protože jsou lehčí než dříve, mohl byste dát váha zpět za pouhých 24-25 dní! Pokud si chcete udržet váhu off musíte vytvořit konzistentní změně stravovacích návyků, aby zajistily nebudete spotřebovávat víc, než vaše tělo potřebuje. Nebudete moci nadále jíst stejné množství a / nebo jejich kombinace potravin, které způsobily, abyste se nadváhy v první řadě. To bude vyžadovat rozvíjet porozumění obsahu živin potravin a zvýšení vašeho metabolismu prostřednictvím zvýšení svalové hmoty a cvičení. (c) Copyright Kim BeardsmoreAre Máte-li zájem vydělávat peníze z domova? Hledáme pro jednotlivce, kteří mají základní znalosti práce s internetem a telefon připojit k našemu týmu pracovní-at-home-ers. Pokud jste vážně vydělat peníze z domova a jsou ochotni pracovat (toto není 'rychle zbohatnout'), pak bychom chtěli, aby vám pomohl růst ziskové podnikání. Nabízíme kompletní výcvik, online i offline zdrojů a partnerství pro úspěch. http://free2liv.com/?refid=why-567883382
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
