Jaká je vaše tělesná hmotnost
Kamkoliv se podíváme v západním světě jsme zaplaveni obrazy, obrázky, ikony a závěry z 'perfektní' ženy tvar! Pravdou je, že mnohé z těchto obrazů jsou změněny nebo vylepšené nějakým způsobem a ne zobrazují typické ženské tvary. Tlak na snížení tělesné hmotnosti, je obrovský, když jsme bombardováni každý den s médii prodeje výrobků založených na štíhlost, sex-appeal a módy. Konstanta zpráva je, že se bude štíhlost vás desireable.With současné demografické trendy v západních zemích, a tváří v tvář moře s vysokým obsahem tuku, s vysokým obsahem cukru v kombinaci s tělesnou nečinností, je na čase věnovat pozornost svou váhu, ale ne pro všechny z důvodu vhodnosti. Nejdůležitější důvod, proč chtějí být zdravé tělesné hmotnosti je pro zdraví spíše než pro to, jak vaše tělo looks.Overweight a obezita jsou významnými problémy veřejného zdraví v západních zemích. Od roku 1980 jak u dospělých mužů a žen se staly těžší, s obezity se více než zdvojnásobil za posledních 20 let! Děti jsou také stále těžší. Tam je rostoucí obavy, že jsme nechtěně vzdělávání našich dětí s nadváhou, aby se stal obézní dospělé. To již bylo řečeno, jsme kopání hrobů s našimi zuby ven! Tak prostě proč bychom se měli zabývat se dosažení zdravé tělesné hmotnosti? Spojené s nadváhou diabetes.In ledna 2003, Journal of the American Medical Association obsahoval dvě studie, které poukazovaly na téma obezity a jejích dopadů na zdraví. První studie se zaměřila na vztah mezi obezitou a diabetes, stejně jako rostoucí obavy z cukrovky v USA v letech 2000 a 2001. Čísla nevypadají dobře, s alarmující 5,6% nárůst obezity u mužů i žen-ze všech etnických skupin, věkových kategorií a úrovní vzdělávání. Výskyt diabetu také zvýšily-up 8,2% z 2000.Overweight spojené s předčasným death.The druhá studie zjistila, že obezita se zdá výrazně snížit průměrnou délku života, zejména mezi mladými dospělými. Vědci porovnali Body-Mass Index (BMI) k dlouhověkosti a našel korelaci mezi předčasných úmrtí a vyšší BMI. Například, 20-rok-starý bílý muž, 5'10 "vážící 288 liber s BMI vyšší než 40 byla odhadnuta na 13 let ztratit svůj život v důsledku obezity. Nálezy byly podobné jako u žen s vyšším BMI, které byly podle odhadů přijít o průměru osm let. Chvíle Tyto studie Referenční extrémní obezitou, stále existují miliony lidí s nadváhou ve vyspělých zemích se míra délky života, která je tři až pět rok méně, než jejich zdravé-weight protějšky. Nadváhou souvisí s lidmi, srdce disease.Overweight mají tendenci mít vyšší krevní tlak a vyšší hladina cholesterolu v krvi, což jsou hlavní rizikové faktory srdečního infarktu a dalších cévních onemocnění. Bytí nadváha může přispívat k problémům s klouby, a je také spojena s dalšími závažných onemocnění, jako je diabetes.How řeknete, pokud jste overweightAs jsme všichni různých tvarů a velikostí, není ani jeden doporučená váha pro vaši výšku. Místo toho tam je řada vah, které jsou zdravé pro Vaší výšky. Jedním ze způsobů, zda vaše váha je pro výpočet Body Mass Index, nebo BMI.Your BMI je poměr nebo srovnání Vaší výšky a hmotnosti vyjádřené v řadě. Chcete-li zjistit své BMI budete muset rozdělit své hmotnosti (měřeno v kg) podle Vaší výšky (měřeno v m) na druhou. Pokud si nevíte si měření v metrické soustavě vás můžete najít libovolný počet BMI on-line kalkulačky, které budou dělat konverzi na empirické opatření. Jedním z takových je kalkulačka na internetových stránkách uvedených below.The přijaté definice hmotnosti kategorií BMI jsou: Podváha - BMI nižší než 18,5 zdravé hmotnosti - BMI mezi 18,5 a 24,9 Nadváha - BMI rovna nebo vyšší než 25 a až na 29,9 Obézní - BMI rovna nebo větší než 30These BMI hodnoty se vztahují pouze na dospělí ve věku 18 let a jsou založeny na studiích v kavkazské populaci. Proto se na ně nevztahuje na děti a mladistvé, a nemusí být vhodné pro lidi z jiných kulturních backgrounds.Another, jak si vaše váha je změřit si obvod pasu, s použitím pásku opatření. To vám dává představu o tom, zda máte hodně tuku uložené kolem středu. Obvod pasu spojen se zvýšeným zdravotním rizikem, jsou: Pro muže Obvod pasu větší než 94 cm Pro ženy Obvod pasu větší než 80cmBeing zdravé hmotnosti může pomoci: - zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, krevní tlak a hladiny cukru v krvi - snížit riziko dalších problémů souvisejících se zdravím - zvýšení sebevědomí a sebeúcty - usnadnit fyzicky active.If jste obézní nebo s nadváhou? pokusit se získat Další hmotnosti. To vám pomůže v dalších letech, jak lidé mají tendenci ke zvýšení hmotnosti s věkem. Ještě lépe pečovat o své tělo a zdravý životní styl následovat obsahující výživné, chutné, zdraví posílením programu hubnutí. Jen tím ztratil 10 liber si můžete výrazně vylepšit své celkové zdraví. (C) Copyright Kim BeardsmoreKim je úspěšné hubnutí trenéra, který povede ke snížení prostřednictvím stravy-humbuk a pomoci dosáhnete svého cíle váhu a nikdy 'dieta' znovu. Žádný veřejný 'váží-in', že náklady na setkání peníze nebo výstřelky ... prostě výsledky si zamilujete. Můžete získat zdarma tělesného tuku při posuzování
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
