Redukce hmotnosti je o počítání kalorií sacharidů a výkonu. nebo je to?
Hmotnost je Losing All About Počítání kalorií sacharidy a výkonu. Nebo je to? 5 tipů pro Zvažte, pokud chcete ztratit tuk Forever.With dvě třetiny naší populace nadváhou (třetina obézních v kategorii), sledování naše váha není něco, co děláme, se podívat přitažlivější, nebo snad přemýšlet o tom. Stalo se nezbytná opatření k prevenci chorob a zdravotních costs.With zvýšené fyzické aktivity je zkrácené ve školách a půdě a více příležitostí k posezení před televizí, počítačů a her chlapců, a to i naše děti jsou spojující části sedavý životní styl, který podporuje nadváha obyvatel. Dospělý nemoci jsou stále výraznější u dětí. Dospělý nástup cukrovky byl přejmenován, aby naplnil všechny děti, které jsou diagnostikovány s ním, některé již v infancy.So pokud máte "vzdali", protože počítání a výkonu se neosvědčila pro vás, zvažte následující pět tipů. Které z nich vám může pomoci? 1. Zkontrolujte, zda jste sabotáž si v žádném případě. Mnozí z nás velmi originální způsoby, jak sabotovat sami. I když nemusí být v souvislosti s potravinami, které mohou hrát zmatek s naší hmotnosti. Sabotáž se stává často, když si nejsme si toho vědomi. Se dozví o sabotáž, je důležitá, ale je pouze první krok. Musíme být připraveni přejít kolem našeho sabotáž. Pokud budeme ignorovat sabotáží a pokračovat ve snaze zhubnout. . . dobře znáte story.2. Získat správné živiny. Nejde jen o správné množství sacharidů, tuků a bílkovin. Správnou rovnováhu živin obsažených v těchto sacharidů, tuků a bílkovin, mohou hrát roli v tom, zda si budou hubnout šťastně a udržovat ho nebo pokud je to jen další dietu, že musíte vydržet nosit menší velikost. Můj klient řekl, že bude nejlepší, když mi řekla, že "dieted svou cestu až morbidní obezity". Začala na 106libra a po letech diety z vrcholu na 255 lbs.3. Použití vyváženého přístupu k ztratit a udržet si váhu. Ano, je důležité se dívat na to, co jíte. Ano, je nutné cvičení, abyste neztratili libové hmoty (svaly, kosti, varhany tkáně). Je také důležité zkoumat vaše stresu a pokud tento stres pochází. Všichni musíme jíst. Všichni se musí pohybovat. Máme dokonce musí mít nějaký stres. Ale jaký druh jídla, cvičení a stres a kolik bychom měli mít na každý z nich je důležitá. Správnou rovnováhu každého individuálně a v rovnováze s ostatními má velký význam pro dosažení a udržení naší hmotnosti goals.4. Štípnout váš životní styl. Lose 20 liber za 10 dní! Pohled velká v plavkách za pouhých 30 dní! Jsme vedeni k víře, že váhový úbytek je rychlý-fix a kdokoli může udělat. Šel jsem na vysokou školu se královna krásy, která nám řekla, by mohla přijít o 5 liber za pár dnů, když si vzhled dělat. V té době jsem byl ohromen. Teď vím, že se všichni můžeme udělat. Vše, co musíme udělat, je přestat jíst pitné vody a potravin. Potravin v zažívacím systému v jakémkoli okamžiku a voda v naší krvi a buňky mohou snadno váží 5 liber. Ale není ztráta hmotnosti měla zbavit tuku? No, měřítko nezná rozdíl. Úspěch v dlouhodobém horizontu-úbytek hmotnosti vychází z předpokladu, že navíc ani kilo pojď za několik týdnů nebo i několik měsíců. Pokud jsme ochotni dělat hubnutí / vedení dlouho-termín projektu, můžeme realizovat celoživotní úspěch. Tím, že malé, postupné změny v našem způsobu života, a s vhodnou podporu systému, které jsme si stanovili pro šťastnější, zdravější cesta do naší hmotnosti goals.5. Zapomeňte na ztrátu váhy a snažíme se být zdravá. Už jste se setkal každý, kdo má za dieted desetiletí, a všechno, co jsem byla sporadická úspěch s dlouho-termín selhání? Pak, když se konečně rozhodnou učit milovat sami, jak jsou (všichni?? Liber sebe), a pak jejich pozornost se stále více zdravá. . . hmotnost začíná svažovat! I naše tělo není jedno, co máme vypadat, ale to není jedno, že jsme zdravé. Naše těla jsou stále usilují o homeostázy (stav rovnováhy). Když se naše těla jsou vyvážená, jsme zdravé. Když je něco z rovnováhy, naše orgány a buňky budou tvrdě pracovat, aby jej zpět do rovnováhy (není divu, že jsme unavený). Když jsme se sabotáže (tam je to za slovo opět) naše těla tím, že jim živiny a cvičení, které potřebují, a nebo, že jim příliš mnoho nebo nesprávný typ stresu, mohou se přepracovaní, což vede ke ztrátě energie, zvýšení tělesné hmotnosti (či nevhodné ztráta) a / nebo disease.So pokud chcete vypadat skvěle a cítit se pod napětím, možná budete chtít změnit své myšlenky z ztratí váhu získání zdraví. Jen skutečnost, že změníte své myšlení vzory z ztrácí na získání můžete dát vás do více pozitivní duševní stav a mohl být první krok na své osobní cestě do goals.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Jan Barosh 2004. Je povoleno dotisk tento článek tisku nebo na své webové stránky tak dlouho, dokud se doplňuje odstavec je zahrnut a kontaktní informace jsou poskytovány http://www.janbarosh.comJan Barosh titul je v oblasti zdravotnictví a tělesné výchovy s post-graduate práce ve vědě o cvičení a psychologie. Ona je licencován firemní wellness trenér a certifikované teleclass vůdce a pomohl dospělé a děti jsou zdravější a vhodný pro více než 25 let. Jan vyvinula unikátní Hmotnost program pro správu s názvem LifeWeight? , který se vyučuje v USA a licenci pro distribuci ve Velké Británii.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
