Deset nejlepších věcí, které dont chcete slyšet o snížení hmotnosti
(Ale to, co potřebujete vědět, pokud chcete získat Fit!) 10) Ne, nebude nakonec vypadat jako poslední horké mladé model / zpěvačka / herečka! Přiznejme si to: vaše tělo je vaše tělo. Je to jediný, co máte. Stále můžete Vypadáš skvěle? Určitě! Ale jsou tu některé věci, které nelze změnit. Nemůžete vaše nohy delší nebo nohy menší. Nemůžete růst pět palců dlouhý nebo váš trup. Jste to, co máte, tak s ním pracovat! Soustřeďte se na vytváření zdravého a hodí si místo, které si přejí si vypadal jako někdo jiný. Nemusíte být dokonalí, aby byly atraktivní. Silný, fit tělo i sebe-důvěry, které přináší, může nějak osoba atraktivní! 9) Je lepší být svalnaté a váží více, než být laxní a váží méně. Já jsem říkal, že to tolikrát: Já bych mnohem raději 135libra a svalnaté, než 120libra a ochablý. Byl jsem tak, a 135libra s nižší procento tuku v těle bylo rozhodně lepší! Jsem byl menší, silnější a měla mnohem více energie. So, ne vždy snažit, že magické číslo na stupnici, ale podívejte se na vaše celkové složení těla místo. 8) Jste can't get vejde do týdne. Dobře, dobře, můžete, ale pouze v případě, že jste jeden týden dělí od vrcholu ve stavu a můžete pokračovat v práci ven. Jinak to zapomeňte! Pokud chcete vypadat dobře pro tuto třídu, setkání nebo protože budete v bikinách brzy, pak se pohybuje tak před tím. Nebo ještě lépe, uvést do chodu pro své vlastní zdraví, a ne na "věci", jako je setkání a bikiny. 7) Je potřeba dát trochu úsilí do toho. Ty Chcete se dostat fit? Musíte pracovat. Musíte plánovat, musíte naplánovat, a co je nejdůležitější, musíte to udělat. Žádné výmluvy. Sedí na gauči, říkat si, měli byste něco dělat nebude spálí spoustu kalorií. Když nic jiného, jít ven a začít chodit. A když jste venku a pěší přemýšlet o akční plán pro Vás zdravější a začít na tom dnes? ne zítra! 6) Potřebujete vykonávat. Můžete hubnout jen dietou sám? Jistě, můžete! Ale chcete-li fit, je třeba vykonávat tyto svaly včetně srdce. A srdce, které nezískají žádné cvičení, pokud sedíte na gauč, jíst brokolici. Ztratit váhu, které musíte prohrát a můžete si jen skončit s tenkou, ale ochablé, tělo. Jdeme! Silový trénink je ideální, ale pokud jste opravdu není na silový trénink, najít činnost Chcete dělat práci, která všechny hlavní svalové skupiny. 5) Je třeba správně jíst. Ponecháme-li stranou veškeré nízké carb / s nízkým obsahem tuku / s vysokým obsahem bílkovin kontroverze, prostým faktem, chcete-li vhodné tělo, musíte ji vyživují. Bílkoviny, sacharidy a tuky jsou důležité, ale vitaminy a minerální látky jsou klíčovými prvky, které vaše tělo potřebuje také. Nezáleží na tom, jaký způsob stravování vám následující ujistili, že máte dostatek vitamínů a minerálů. Přidat různé čerstvé zeleniny a ovoce do svého jídelníčku. Příště půjdete nakupování, přetrvávají kolem vyrábět části a to nejen vybrat některé staré oblíbené, ale trochu experimentovat tím, zkusit něco nového! 4) Nemůžete zhubnout přes noc. Jste nezískali že se přes noc - nebo za dva měsíce - a vy nebudete ztrácet že se přes noc - nebo za dva měsíce. Přemýšlejte, jak se hodí jako vlak opustí nádraží: můžete začít pomalé, shromažďovat rychlost a pak můžete vyrazit! Trpělivost je klíčem zde. Ve konzistentní trendy. Pokud jste opravdu nesmí ztratit tuk a sílí po několik měsíců, pak je třeba sednout a poctivě analyzovat, co děláte. Vede deník, který vám pomůže vědět, jak jste opravdu jíst a výkonu. 3) Není možné snížit na místě. Genetika se rozhodnout, kde bude pocházet z tuků. Dělat 1000 drtí nebude snížit břišní tuk. 1000 nebude ani noha výtahy zbavit tuku na vaší vnitřní straně stehen. Vaše tělo není spálit tuk potřebuje z části těla, které jste cvičení. Vaše tělo bude spalovat tuk podobně jako cibule loupaná, vrstvy v době, chcete-li. Takže, nepřehánějte to o výkonu na jednu konkrétní část těla a snaží se o získání celé tvé tělo v kondici. 2) Neexistují žádná rychlá řešení. To je pravda, slyšel jsi mě. Neexistují žádné rychlé opravy. Žádný. Dal všechny ty prášky, lektvary, Contraptions zázrak a stravy v popelnici tam, kam patří. Naučte se základními informacemi o tom, jak vaše tělo, takže zisky svalů a ztratí tuk, nebudete si nasál jiný podvod znovu. 1) Fitness je celoživotní závazek! Takže jste se poctivě pracovat a jíst správně a jste dosáhli svého cíle. A co teď? No, teď musíš dělat, aby to pro zbytek vašeho života, to je co! Nemůžete Jen si cestu do práce je fit a pak se zastaví, protože skončíte přesně tak, jak jste byli předtím. Fitness je celoživotní závazek. A chcete znát tajemství? Není to snadné! A kdo říká, že je snadné je se snaží něco prodat. Make fitness celoživotní ambice a budete sklízet plody dlouhý a zdravý život, plný energie, síly a celkový pocit pohody. Suzanne Hiscock bylo zájem o fitness a výživě pro více než 16 let. Ona je vlastníkem FitWatch as a developer FitWatch Fitness Tracker, on-line jídlo a cvičení tracker. Můžete navštívit stránky na adrese
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
