Proč jsme s nadváhou?
Proč jsme s nadváhou? Tato otázka byla požádána mnohokrát a my všichni máme odlišné odpovědi. Nejběžnější je, že jíme příliš mnoho, zvláště nezdravé jídlo, cvičení a méně. Je snadné říct, že jsem se zhubnout a udržet ji. Skutečností je, že když budeme jíst více kalorií, než budeme moci využívat k výrobě energie, naše těla ukládání tuku. Otázkou je, zda jsme vážně usiluje o změnu našeho životního stylu, zdravější přijmout návyky a více se pohybovali. Poté, co jsme na váze, jsme zjistili, potíže ztrátou. Existuje naděje. Zvýšit náš metabolismus spalování tuků nám pomůže zhubnout.
Většina lidí se pokoušelo mnoho diet, jako jsou rychlé diety hubnutí s nadějí, že nechtěné ztrátě tuku, přesto nedokázala udržet váhu off. Proč? Vzhledem k tomu, rychlé diety není odpověď. Myslíš, že na chvíli jsme nezískali vše, váha v jednom týdnu, ale postupně, ne? Proto můžeme ztratit, že nežádoucí tuk postupně a udržet váhu off. To je důvod, proč je tak těžké ztratit tuk a zůstat štíhlá s těmi, rychlé diety hubnutí. Některé z těchto diet jsou tak extrémní, že nechat si pocit hladu, slabý a konec je, že místo podpory zdravého stravování zvyk zhubnout, můžete nakonec podvádění a jíst, dokud splňují ty chutě.
Zpět k našemu původní otázce, proč jsme s nadváhou? Lidé s nadváhou z různých důvodů: jíst příliš mnoho, nedostatek pohybu, pomalý metabolismus spalování tuků, udržení vody, jíst příliš pozdě, jíst a zároveň podvědomě sledování televize, jídlo špatné potraviny. Máme sklon k jídlu z emočních důvodů příliš, jak jsme se týkají potravin, jak je naše uklidnění nervů. Zní vám to povědomě? Jistě, máme pocit, jemné, když jí, ale je to odpověď na naše uklidnit nervy? No Rozhodně ne. Úzkost nás odveze jíst více jídla a podívejte se, jak ideální pohodlí.
Jak vyřešit problém s nadváhou?
Za prvé, doporučujeme vzít si vědom Rozhodnutí zkoumání vaší stravovací návyky a konzultovat lékaře o přezkoumání svého zdravotního stavu před zahájením jakékoli nutriční program a cvičením.
Za druhé, vést denní záznamy o tom, co jíst, pít alespoň 8 sklenic vody, které zelený čaj o zvýšení metabolismu, konzumovat hodně zeleniny a ovoce, zamezit nezdravé potraviny a těžkých výrobků obsahujících cukr.
třetí, naučit říkat ne, když přáteli nebo členy rodiny nabídnout druhé nebo třetí porcí.
Čtvrtá, udržovat pevné rozhodnutí a pozitivní přístup ke ztrátě hmotnosti, že nechtěné, představit si nový.
Pátá, obraťte se na přátele, kteří budou Doporučujeme vám zhubnout a motivovat, když pocit dolů. Vždycky se najde někdo připraven udržet si motivaci.
Pokud máte pocit, jíst k obavám, že dvakrát. Na chvíli zastavit a zeptejte se sami sebe,? Jsem opravdu hlad, nebo je prostě emocionální omluva? Místo toho, aby jedli impulzivně, pijte vodu nebo šálek zeleného čaje, jít na procházku, nebo kontaktovat některého z vašich přátel o motivaci.
Pamatujte, nejste sami, existují Mnoho lidí se snaží zhubnout a vzájemně si pomáhají, je nejcennější nástroj. Jiní ztratili váhu a držel váhu off. Udělal jsem to, takže můžete! Věřit v sebe, jste zvláštní.
================================= =============
O AUTOROVI
Anna? s nadváhou? NO MORE!? ztratil více než 80 liber od 230 liber a udržuje váhu off pro 3 let. Věří, že každý člověk může dosáhnout zdravějšího postava s odhodláním, zdravé stravování a cvičení. Neexistuje žádná obecná zázrak dietu, ale každé tělo reaguje jinak. To je věc užívat první krok:? V domnění, že je možné získat zdravější tělo, že má silné vnitřní motivace je klíčem k soustředit. Udělal jsem to, takže můžete!?
www.officialoverweightnomore.com
kontakt: anna@officialoverweightnomore.com
Poznámka: Tento článek může být volně přetištěn v eZines, ebooks, off-line publikací, nebo na vašich webových stránkách. Požadujeme, aby celý článek a zdroj box "o autorovi" na konci každého článku se nemění.
=================== ==============================
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
