Jak vytvořit spalování tuků vitality
Copyright 2005 Rick Rakauskas
dech a Your Body
Pokud je váš napjatost je vytvořit vitalitu a fyzickou kondici, nebo možná právě to je na spalování tuků a štíhlé nahoru, nebo Možná je to všechno tyto věci a více, a vy si taky dosáhnout trvalých výsledků, může být velkým přínosem pro ty, které mají být vědomi dvou aspektů.
I. je váš dech
II. Je vaše fyzické tělo
I. Tvůj BReATH
? Buďte si vědomi, že způsob, jakým dýcháme, může buď,
vitalise nebo devitalise,
jak své fyzické tělo, a vaše tělo životně důležité (také známý jako vaše aura nebo vaše éterické těla).
To může mít kumulativní účinek na oba své "duševní" a "emocionální subjekty".
Dej myslel na to!
Naprostá většina z nás se chodí sotva dechu v dost kyslík vyhodit do vzduchu balon. Není divu, těžký pocit deprese je moderní mans nové a přichází dis-lehkostí. Ani si všiml, jak jsme se držet dech, když jsme se cvičení, jíst, a ano - drží na náš dech když mluvíme, a to nemluvím, když sedí u počítače nebo práci za stolem jen exasperates problém. Dýchání nejen dodávky kyslíku, jak jste dýchat, kyslík čistí vdechnutí krve do napomáhá odstraňování odpadních produktů.
Bez vědomí nepravidelné dýchání se výrazně omezí procesů, které hrají klíčovou roli ve vašem oběhového a respiračního systému. Vaše srdce a plíce musí pracovat usilovněji. Trávení a metabolismus se stává pomalu, a čím rychleji dýchat, tím méně jsou schopni žít život zásadní.
nedostatek kyslíku významně přispívá k pocitům úzkost, stres a nástup chorobného procesu, takže všechny vaše orgány, tkání a buněk a podvyživení devitalised. Všech 75 biliony z nich. Je prokázáno, že žádný vědecký choroba může žít v čistě okysličené stavu.
? Některé výhody "je si vědom svého dechu", jsou.
- vědom rytmické dýchání, zvyšuje vaše rychlost metabolismu, což je přímý důsledek zlepšuje trávení a pomáhá při podpoře hubnutí.
- Vědomé rytmické dýchání, uklidňuje a steadies své mysli, což je přímý důsledek zlepšuje vaše soustředění.
- Vědomé rytmické dýchání, posilují váš imunitní systém, což v důsledku umožňuje vašemu tělu, žít v harmonii v jeho prostředí, snížení nemocí a chorob.
- Vědomé rytmické dýchání, dává vám možnost snížení nebo zvýšení krevního tlaku, což v důsledku toho se zlepší kvalitu vašeho života.
- Vědomé rytmické dýchání, rytmus a uložila na každodenní život, vytváří blahobyt, , které v důsledku toho se vytváří prostor pro zkušenosti, radosti.
Jako jeden z našich nejskvělejších, kreativní a zdraví vědomé básníků romantického období, tak výmluvně řečeno:
"Žije nejvíce Kdo dýchá většinu života vzduch "
-Elizabeth Barrett Browning
? Pokud je to váš záměr tón nahoru a opřít se, jste v první řadě musí uvědomit, že pro spalování tuků, které potřebujete oheň a požární potřeby dýchat!
tři body do Breath ~ návod, řekni to ...
Více kyslíku = více ohně
Další požár = více paliva, může být spálen (tuku)
Další palivo může být spálen = více výkon
Více moc = moc tvar těla
To platí stejně pro lidské tělo, protože je na spalovací motor. Jistě, můžete zhubnout tím, že vyhladoví sami, nebo tím, že minimalizují tekutin příjem, ale s každou akci je určitě reakce. Pokud se odpaří jeden litr vody, že vaše tělo je drží jako tekutina, může být dočasně ztratil kilogram hmotnosti na vahách, ale jako že Příliv se změní, takže se tekutina.
Poté, co jste se rozhodli, že je budete, vyberte si nejlepší cestě dostat se tam, a vyberte "Znalost jako svou společnici."
II. Své fyzické tělo
A FOOD.
? Buďte si vědomi, že jídlo, které jíte, můžete buď,
vitalise nebo devitalise,
své fyzické tělo, které má vliv na obě vaše duševní a emocionální orgánů.
Dej myslel na to!
? Tuk je dobré, zde několik důvodů, proč ...
- Tuky jsou přístupné, spotřeby a použity v regenerativní a proces hojení.
- Tuky a oleje je nutné obnovit a budovat nové svalové tkáně.
- Tuky jsou nejkoncentrovanější zdrojů energie v potravě.
- Tuk je palivo .
Odstraňování tuků z naší stravy, nezajistí, přijdeme hubnutí a získání dobrého zdraví. Proč tomu tak je?
Vzhledem k tomu, že existují různé formy tuku nalezené v potravinách, které jíme, a tím odstranit tuk úplně eliminujeme, "nejvíce koncentrovaným zdrojem energie, nalezené v potravě. "Odstranění potraviny, které obsahují tuky spojené s obezitou a srdečními chorobami ve vaší stravě a jíst" sílu tuky ", které zlepší vaši vitalitu, je způsob, jak go.
? Singular rozlišení si musí uvědomit, je rozdíl mezi zdravými "síla" tuky, a nezdravé tuky.
? Dva tuky, které byste měli odstranit z praxe vaše strava jsou nasycené tuky a trans-tuky.
jsou tuky, nasycené tuky, které zůstávají těžké při pokojové teplotě, a jsou většinou pochází ze zvířat, jídla a živočišných produktů. Najdete je v mase, v celku-mléko výrobky, drůbeží kůže, a žloutky.
Kokosový olej má také vysoké množství nasycených mastných kyselin.
trans-tuků jsou tuky člověk, a jsou vyráběny hydrogenace, která je , topné oleje přítomnosti kyslíku. Mnoho produktů naleznete na polici supermarketu obsahují trans-tuků, protože tuky jim pomůže udržet delší trvanlivost. Margarín obsahuje vysoké množství trans-tuků. Bohužel to není zákon výrobců, že řekne, jaké množství trans-tuků jejich produkty obsahují, ale můžete si zjistit, jestli je to v přípravku, při pohledu na seznam složek. "Vědění je král", a pokud obsahují složky -hydrogenované nebo částečně hydrogenované oleje, pak obsahuje trans-tuky. Pokud se spotřebitel hlasy svůj názor, a nemá nákup těchto výrobků, budou výrobci povinni změnit své způsoby.
dva tuky, které zlepšují vitalitu a dobře-je, jsou tuky mononenasycené a polynenasycené tuky. Tyto tuky pocházejí z rostlinné říše, ořechy a semena, jako např. lněný, olivový a arašídový olej, za studena lisované oleje, kokosového oleje, avokádo a sojové-příkrmů. Tyto tuky jsou nezbytné pro vaše tělo na různých životně důležitých příčin: hormonální regulaci produkce, zlepšení funkce imunitního systému, snížení celkového cholesterolu, mazací kloubů, a poskytuje základy pro zdravé vlasy, nehtů a kůže.
? Myslíte si, žvýkat jídlo?
Jídlo musí být smíchán s čtyřmi druhy slin, nalezený v těle, pro optimální vstřebávání. Pak to může být snadno stravitelné orgánem, a živiny vstřebává do krevního oběhu. Tělo může absorbovat jen zkapalněného potravin. Pevných potravin, pokud nejsou provedena do kapaliny, může subjekt není schopen absorbovat živiny, v potravin.
K absorpci těchto živin, tělo používá čtyři orgánů trávení, přes čtyři trávicích šťáv.
I. úst vylučuje sliny (ptyalin)
II. žaludek vylučuje sliny (pepsin)
III. slinivka vylučuje sliny (trypsin)
IV. jater vylučuje sliny (žluč)
je velmi starý a velmi moudrý řekl, že státy.
"Není to, jak ty jíst lidi, to je to, co vstřebávat! "Tak.
rozkousat jídlo!
své fyzické tělo,
a nohama.
? Jak těžké udělat nohou hit zem?
stav vašich nohou má vliv na zdravotní stav v těle, a váš metabolismus. Nachází se na vaše noha jsou reflexní body pro všechny subjekty orgánů. V Zejména existuje bod, který se týká jeho ledviny.
ledviny se mají plnit četné funkce v těle, s nejběžnějšími a pochopil funkcí je filtrování odpadů , které jsou vylučovány močí. Ne tak dobře známé funkce ledvin je pro ukládání a distribuci duchovní energie, nebo po předcích chi. Ledviny jsou jako velká baterie, napájení vašeho těla. Starat se je!
? Takže pokud jste na "těžké nohy", rozveselit!
oblíbené rčení se používá, když jsem pěšky nebo na kole je,
"Já jsem jako světlo , jako motýl,
Moje nohy sotva dotýkat
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
