Středomořská strava - jak hubnout bezpečně
Copyright 2005 Roy Baker
Pokud hledáte způsob, jak přijít o patnáct liber za dva týdny, dieta s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů s nízkým stravy, ovoce dieta, dieta bez tuku, krevní dietu, džus rychle, dieta pojmenována po místě v Miami, grapefruit dieta, kaktus dieta, kávu a cigarety dieta, strava, která zahrnuje sladkosti, strava v těle typu stravy založené na starověkých náboženství nebo strava barva na vašich vlasech, pak tento článek není pro vás.
Fad a pád stravy, jako ty výše popsané jsou nejen nezdravé, ale také způsobit odskočit na váze. Také většina diet, i když dieta guru je zapsat, příčinou počáteční hmotnosti, ale konečný výsledek je, že získáte všechny hmotnosti zpět minutu jdete mimo plán. Pokud nechcete získat zpět během několika diet, budete pravděpodobně získat zpět plus to všechno trochu víc do jednoho roku.
Crash diet dehydratovat vás, nízkokalorické diety dát své tělo k hladovění režimu, takže si plošinu, takže nemůžete ztratit jednu libru a vysoké protein diet stres ledviny a ucpat vaše tepny.
Tak jak se dá zhubnout?
Je zde pouze jedna odpověď na tuto otázku.
Je třeba vynaložit více kalorií než užíváte palců Omezením některých potravin, stravování tak-zvané spalování tuků, potraviny, nebo dehydratace si speciální tablety nebo čaje to neudělá. Je to jednoduchá matematika. Jedinou cestou je jíst málo menší výkon a trochu víc. Tady je následující rovnice:
jíst méně = + k většímu snížení hmotnosti.
To není magická formule, je to jen logické. Také není rychlý způsob, jak zhubnout. Jak jsem zmínil dříve, to není článek o tom, jak přijít o deset liber do tří dnů, nebo 30 liber za měsíc. Jedná se o bezpečné, zdravé hubnutí.
S cílem zhubnout rychle a bezpečně, a aniž by sami rizikem ohrožení zdraví, jako je dehydratace, selhání ledvin, podvýživa, vyčerpání, nervové poruchy, ztrátou zubů, nudné vlasy, vrásky, celulitida, náhlé selhání srdce nebo cévní mozkovou příhodu a ztratí váhu tak, že pobyty off, měli byste přijít o více než přibližně dvě libry týdně!
, které sice nemusí zdát jako velké množství váhy ztratit to vlastně je! Ztratíte-li 2 liber týdně, který znamená, že můžete dosaženo snížení hmotnosti o deset liber měsíčně! Máte-li pouze dvacet liber ztratit vaše hubnutí není jen docela rychle, ale máte další záruku, že zůstane mimo, protože jste postupovali rozumné uplatnění plánu, který nezahrnovala hlady, vyčerpávající nebo zbavení sami. Pokud jste ochotni upustit od svého netrpělivost a touha po ukojení a držet se plánu, cvičení a zdravého stravování návyky, pak Středomořská strava je pro vás. Pamatujte, že je tenký jen dobře, pokud jste schopni si to!
Potřebujete zhubnout?
Fascination s Fat
Pokud se chcete zhubnout, musíte se nejprve posoudit, zda je potřeba, aby skutečně zhubnout, nebo jsou prostě oběť módy. Bohužel tato společnost je fascinován tuku - kdo ji má a kdo ne. Jak jsme se přesvědčit, aby počet obrázků v médiích, která přesvědčí, abychom uvěřili, že si nikdy nemůžeme být příliš tenké, mnozí z nás jsou špatní soudci naší skutečné tělesné hmotnosti.
Pokud jste mladší osmnácti let a čtení této knihy, První, co musíte udělat, je konzultovat se svými rodiči o svých plánech na snížení tělesné hmotnosti. Si ji domluvit schůzku s lékařem, aby mohl uvést na vás, zda jste či nejste kandidáta na váhu ztráty.
Pokud jste dospělý, je možné, že vám nemusí být nadváha a jsou jen snaží být, jako Bridget Jonesová dát do Deník Bridget Jonesové "pakobylka s řasami. " Je také velmi možné, že víte, co potřebujete zhubnout, ale nemám ponětí, kde začít.
Pokud jste obézní a ty to víš, tak musíte zkontrolovat s lékařem nejprve zjistit, jak vaše zdraví Je před vámi pustit o jakémkoli cvičení, program nebo plán. Totéž platí i pokud máte jakékoli zdravotní stav, ale především stav štítné žlázy nebo srdeční vadu. Někteří lékaři nemusí doporučit programu hubnutí, pro ty, , kteří jsou starší 40, jak v důsledku genetické a hormonální změny, někteří lidé přirozeně jen kolo, nebo na váze, a to způsobem, který prostě nelze změnit. Pokud váš lékař vám vaše rozložení boky jsou v důsledku menopauzy nebo genetika, mu věřím! To není chytrý blbnout s Matky Přírody.
------------------------- -----
Nakladatel & autor: Roy Barker. Roy indepth a má dlouhou tradici pozadí s vitamíny, minerály a zdravotnický průmysl a zkoumal a experimentoval s mnoha diet přes třicet let. Další informace týkající se podrobně středomořské stravy lze nalézt na adrese
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
