3 překvapivé statistiky o svou váhu
Chcete říct, že Američané jsou posedlí dietou je
podhodnocení! Vyzvednout všechny časopis, tune-in turn-nebo na jakémkoli
zdroj reklamy a budete bombardováni s nejnovějšími stravě
schémat a potravin výstřelky. Více často než ne, oni jsou schváleny
některé známé hollywoodské celebrity, nebo podpořit využívá některých dalších
sekáčkem technikou.
Není žádným tajemstvím, že váha-ztráta Průmysl postavený
vzkvétající říše. V Americe, například, strávíme asi 35
miliardy dolarů ročně na sortiment úbytku hmotnosti
výrobky a plány. Kromě toho jsme utratit další 79 miliarda
dolary za léky, pobyt v nemocnici a lékaři k léčbě
obezitou-související problémy. I s tímto epidemii obezity
se nadále rozšiřuje. Je smutné, že jsme se stali nejtěžší
generaci v historii našeho národa.
Národní centrum pro zdraví statistiky hlásí, že jsme
několik velmi dobrých důvodů, se obávají o svou váhu-gain.
Američané například jsou-balení na libry rychleji než kdy jindy
před a hmotnost-související zdravotní problémy jsou s centrem
fázi. Chorob, jako jsou srdeční choroby, cukrovky a ... ano, i
určité formy rakoviny byly všechny spojeny s obezitou.
Zde je několik překvapivé statistiky o našem hmotnost:
- drtivých 64 procent dospělých v USA jsou buď nadváhou nebo
obézní. To je až přibližně 8 procent z nadváhy
odhady získané v 1988 zprávě.
- procent dětí s nadváhou je i nadále
ke zvýšení. Mezi dětmi a dospívající věk 6-19, 15 procent, nebo
téměř 9 milionů trpí nadváhou. To je to, co trojitý sazba
v roce 1980!
- Téměř jeden-třetina všech dospělých jsou nyní klasifikovány jako obézní. V
současnosti 31 procent dospělí 20 let a více, nebo téměř
59 milionů lidí body mass index (BMI) 30 nebo vyšší,
oproti 23 procentům v roce 1994.
(BMI je číslo, které ukazuje, tělesné hmotnosti přizpůsobit výšce.
Pro dospělé je BMI 18,5 - 24,9 považováno za normální. BMI
25,0 - 29,9 je nadváha a 30.0 nebo vyšší, je považováno
obézní.)
Moderní život jak doma, tak při práci přišel točí kolem
se stěhuje z jednoho "sezení" polohy do druhé: ať už je to
televize, počítače, dálkové ovládání, nebo automobily, dáváme
, aby se rozšíření Rozsah našich neaktivní snažení.
Někdy se život zdá se dostali až příliš jednoduché! U
zábavu, můžeme dnes jen tak sedět-down, dial-up náš oblíbený TV
program nebo DVD a vychutnat hodin nepřerušovaný
zábavy ...
A všechny ty jednoduché spalování kalorií aktivity, které byly kdysi
běžnou součástí naší každodenní rutině není to tak dávno? Dávno pryč! Jste
vím, ty jsem ... mluvit o činnostech, jako je chůze po schodech
namísto použití eskalátory a výtahy. Nebo tlačit trávník
sekačka místo jízdy kolem na zahradní traktor. A co
o tom denně chodit do škole? Nyní, naše děti si stěžují, když
školního autobusu, se stane být pár minut pozdě k autobusu
stop!
Spolu s pohodlí našich bohatých životní styl a
snížení energetický výdej, přišly změny v naší stravě.
Jsme nyní spotřebovávají více kalorií, bohaté a nedostatkem živin
potravin, než kdykoli předtím.
Zde je několik příkladů toho, co jsme jedli v 1970
ve srovnání s naší stravě je dnes (informace je převzata z nedávné
US Department of průzkumu zemědělství):
- V současné době jíst více obilovin výrobky, ale téměř všichni ze dne
nich jsou rafinovaných obilovin (bílý chléb, apod.). Spotřeba obilovin
má vyskočil o 45 procent od roku 1970, od 138 liber zrn
na osobu a rok na 200 kilo! Pouze 2 procenta pšenice
mouky se spotřebuje jako celozrnný.
- Naše konzumace ovoce a zeleniny se zvýšila, ale
jen proto, že USDA zahrnuje francouzské hranolky a bramborové lupínky
jako zelenina. Výrobky z brambor představují téměř třetinu našeho
"vyrábět" volby.
- Jsme konzumního mléka méně, ale my jsme se více než zdvojnásobil naše
sýr příjmu. Sýr nyní předčí maso jako číslo jedna Zdroj
nasycených tuků v naší stravě.
- jsme snížit zpět na červené maso, ale mají více než vynahradil
ztráty zvýšením naší příjmu kuře (zbité a smažené), takže
, že celkově budeme jíst maso 13 liber více, než jsme dnes
v roce 1970.
- We're pitné třikrát více sycených nealkoholických nápojů než
mléko , ve srovnání s 1970, kdy byla spotřeba mléka dvakrát
, že popu.
- Používáme o 25 procent méně másla, ale pour dvakrát tolik zeleniny
olej na naše jídlo a saláty, takže náš celkový přidaný tuků má
zvýšená 32 procent.
- Spotřeba cukru byla jiná příčina naší rozšiřující
míry okolo pasu. Příjem cukru je prostě pryč grafy. Podle
US Department of Agriculture, lidé konzumují zhruba
dvojnásobné množství cukru, které potřebují každý den, asi 20 čajových lžiček
na 2000 kalorií denně stravu. Přidaného cukru se nalézá většinou v
nezdravé potraviny, jako je pop, koláče a cukroví.
-- V roce 1978, vláda zjistila, že cukry tvoří jen 11
procent průměrného člověka kalorií. Nyní toto číslo má
narůstal až 16 procent průměrného Američana dospělé a jako
až 20 procent pro americkou mládež.
dnů od zdravých rodinné večeře tak blízko a drahé naše
srdce, kde jsme všichni seděli kolem kuchyňského stolu k diskusi
události dne, jsou nyní sentimentální část naší minulosti. Oni
byly nahrazeny naši touhu po přijme-out a fast-food. We
postupně zvykli na to, že je to na "OK" obětovat zdravé
potravin v zájmu pohodlí a že větší porce
porce znamená lepší hodnotu.
A protože jsem házel-out statistiky, tady je ještě jeden:
Američané spotřebují přibližně 300 více kalorií každý den než jsme
dělal před dvaceti lety. Měli bychom vlastně měli jíst méně, protože
snížená aktivita naší úrovni, ale místo toho dělají
opak!
Rozhodněte se dnes, že zdravé stravování a uplatňovat návyky se stanou
trvalou součástí vašeho života!
začínáme zkoumat své myšlenky a hodnoty a další oblasti vašeho
života, kde se může změnit, je nutné, a pak mohou konat. Begin
pomalu, ale záměrně, aby se zlepšení v oblastech, jste
zjistit. A pamatujte si, trvalo velmi dlouho na rozvoj
své zvyky, a bude trvat nějakou dobu vrátit them.so být
trpělivost!
Informace obsažené v tomto článku je pro vzdělávací účely
a nejsou určeny k lékařské diagnostice, léčbě či vyléčení jakékoli
onemocnění. Konzultovat zdravotní péče praktického lékaře před zahájením jakékoli
zdravotní péče program.
O autorovi
Emily Clark je redaktor Životní styl a zdraví Novinky Lékařské Health News
, kde naleznete
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
