Fitness tipy pro hledání své nejlepší na svůj svatební den
Každá nevěsta chce vypadat ideální ve svůj svatební den. Výběr šaty, které vám bude vypadat a cítit se skvěle, je důležitým prvním krokem. Ale co se stane, když se podíváte do zrcadla, a nemyslím, že vypadáš jako docela dobrý, jak si mohl? Když toto se stane, že to není neobvyklé pro nevěsty se snažit rychle-fix stravy, aby jim pomohla dostat do formy. Bohužel, mnoho nevěst drží dietu, aby fitness chyby, že nejen jim brání v dosažení jejich cíle, ale také způsobit zbytečné napětí a někdy i nemoc. To jsou dvě věci, žádná nevěsta potřebuje! Tady je pět nejčastějších chyb dietu, stejně jako několik tipů, které vám pomohou vyhnout se them.1. Příliš mnoho, příliš late.One z nejdůležitějších věcí, na paměti, pokud se snažíte zhubnout, je na samém začátku. Například, nesnažte se ztratit 20 liber dva měsíce před velký den. Klíčem je plánovat dopředu, takže můžete ztratit hmotnost (nebo jen tón nahoru) postupně. Takže pokud jste sen-svatební den patří vám, které je ve skvělé kondici, pak patří fitness jako "to-do" na své celkové svatební seznam. Tak to bude prioritu ve vašem planning.2 svatbu. Nastavení nedosažitelný goals.Many ženy zasnoubit se a začněte si představit sebe výrazně tenčí a více tvarovaná. Být realistické, sami se sebou. Pokud jste nikdy nebyly ve velikosti 6 svůj život, pak je asi nereálné, že můžete jako mávnutím kouzelného proutku proměnit jen proto, jste ženit. A to opravdu chcete vypadat tak odlišné o svatební den, kdy většina lidí (včetně vašeho fiancÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ©) těžko rozpoznat vás? 3. Radikální diety a fitness programs.Brides obvykle jsou krátké době a na dlouhou dobu na to-do listy. To vede mnohé k pokusu nezdravé fitness programy diety či hladovění. Nenechte se zlákat diet, které slibují rychlé, výrazné výsledky s trochou snahy od vás. Měli byste se vyvarovat jakékoliv programy, které naznačují, přičemž "dietní" pilulek nebo jíst nevyvážené stravy (např. jíst jen zelňačka za týden). A nenechte se zlákat do snažit nebezpečné věci, jako laxatives.4. Ne exercising.It 'je velmi snadné pro nevěsty říkat "nemám čas na cvičení" nebo "Jsem unavený uplatnit ". Ale dieta a cvičení by mělo vždy jít ruku v ruce. považují za stejně jako jin a jang. Bez činnost těla nemůže spálit tolik kalorií. Pokud máte velmi málo času, zkuste cvičení ve malé 10-minutové dávkách po celý den. A mějte na paměti, že jen málo věcí, pomoci příliš, stejně jako po schodech, nebo parkování na vnějším okraji pozemku centra parkoviště. Navíc, pokud jste unavení ze všech vašich plánování, pomohou vám zpět některé energy.5. Skákání MealsIt není neobvyklé, že uvíznou v plánování a potom realizovat v 9 hodin (jako vaše hlava začíná bolet), že jste nic nejedli celý den. Chvíle to nemusí být neobvyklý scénář, je nevyhnutelné. Nejen, že je přeskakování jídel nezdravé, může to vést k přejídání. , Která často znamená jíst velmi výkrm potraviny a / nebo přejídání najednou. Chcete-li se tomu vyhnuli, zkuste balení lehké občerstvení, aby na ruce po celý den. Dobrými příklady jsou mrkev tyčinky, sýr struny, arašídové máslo na sušenky, etc.Getting tvaru nemusí být složitá a nevyžaduje mnoho času. Pokud se snažíte zhubnout, nebo firma se před svatbou, dole jsou ukázky některých plánů, který vám pomůže začít. Mějte na paměti, že nejdůležitější je pro nevěstu pro dobrý pocit ze sebe. A bez ohledu na velikost nebo tvar, všechny jsou krásné nevěsty ve svatební den! Příklad Cvičení FITscription: 20? 30 minut kardiovaskulární cvičení (3? 5 čas týdně) Příklad: 2-5 minut svižné chůze, 2-5 minut skákání jacky (zopakovat za 20? 30 minut) Vzorek Stravování: Jezte 5-7 malých jídel denně (jídlo by mělo obsahovat bílkoviny, obiloviny, zelenina, atd. splnit požadavky na potravní pyramidy denně) Příklad: Malé, na grilu, kuřecí prsa bez kůže Plátek Plátek celé pšeničný chléb sýra, míchaná zelenina sklenici vody (2 nebo 3 by bylo ještě lepší), O AuthorLynn Bode je vlastníkem http://www.workoutsforyou.com Online Osobní Fitness Training společnosti. Tréninkové programy pro vás nabízí on-line cvičení programy pro hubnutí, posilování, výživy plánování a přípravy závodu. Přizpůsobené programy mohou být navrženy pro všechny fitness levels.The programy jsou přizpůsobeny tak, aby vašim individuálním potřebám a životnímu stylu (na základě rozsáhlých profilu uvedete, když u zápisu), a obsahují motivační systém odpovědnosti a obrovskou knihovnu výkonu ukázky techniky. Obdržíte všechny výhody bez trenéra cenu, a můžete trénink kdekoli a kdykoli want.To obdržíte zdarma, ne-povinnost fitness hodnocení, navštivte nás na adrese www.workoutsforyou.com. Potřebujete rychle dárek - poskytujeme dárkový certifikát dodání do 24 hodin purchase.info @ workoutsforyou.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
