Top svatební fitness otázky (a odpovědi)
Jako osobní trenér pro nevěsty-k-být, jsem se často ptají na stejné otázky svatební fitness a znova a znova. Nevěsty (a podkoní), obvykle hledají jednoduché a snadné způsoby, jak se dostat v lepším stavu pro jejich zvláštní day.While nejsou žádné quick-fix noční tvar-up plány, vyzbrojený správné znalosti a techniky někdo zlepšit svůj vzhled v čase pro svůj svatební den. Zde jsou nejčastější otázky spolu s odpovědí, které vám pomohou získat více hodí v okamžiku, kdy máte nuptials.My svatba příští měsíc, jak mohu kapka 20 libry? Bottom line? opravdu nelze. Tato odpověď nebude brát hodně fandí, ale je to realistické pravdu. Za měsíc době nejvíce si obvykle můžete očekávat, že ztratili kolem 8 liber. Pokusíte-li se nezdravých, hladovění-typ diety byste mohli přijít o víc než to. Ale pravdou je, že tyto dodatečné liber pravděpodobně nebude vás vypadat mnohem lépe. To proto, že pokud ztratíte velkou váhu, že za tak krátkou dobu, pak stačí přijít o vodu a svalovou hmotnost především? ne tuk! To byste se lépe ztratí 8 liber na zdravý způsob, který zahrnuje zvýšení svalové hmoty a snížení tuku. Tento typ hubnutí přispěje ke zlepšení svého vzhledu. Plus, s drastickým 20-bušit do ztráty, jste se vystavíte riziku nemocí nemluvě dělat sami hledat neduživý pro vaše drahé svatební photographs.With všechny svatby, nemám jedinou minutu na trénink. Co můžu dělat? Zatímco svatby může někomu život trochu blázen, je důležité neztrácet ze zřetele, že je důležité pravidelné cvičení. Snižuje vaše obvyklé týdenní fitness režim je v pořádku, ale ne úplně vzdát to. Pokuste se hodí i do pouhých 20 minut tři dvakrát za týden. A necítí omezen na tradiční cvičení. Můžete začlenit své svatby a cvičení dohromady. Například, zapsat si fiancÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © a sami v týdenní taneční lekce. Budete wow vaše hosty recepce s taneční kroky a navíc využívají dostanete během každého lesson.How najdu má horní část těla více definovaných hledá pro svůj svatební den? Nemůžete místě snížit. Takže, pokud máte hodně tuku v této oblasti, budete muset nejprve k jeho snížení. V základní pojmy, se toto provádí spalování více kalorií než spotřebují. Takže, co potřebujete k účasti na zdravé fitness program, který zahrnuje kardio, posilování, flexibilita a správné výživy. Jakmile jste snížil tuk, pak se můžete soustředit na posílení svalových skupin ve své horní části těla. Můžete to udělat s činkami, odolnost pásky nebo hmotnost stroje. Vyberte 1-2 cvičení pro každou hlavní svalovou skupinu a provést 8-12 opakování a opakování s 1-2 soubory. S dobrou, cílené sílu program, který mohl vidět i výsledky do čtyř weeks.I opravdu chcete dostat do-tvaru na mou svatbu, ale já prostě nemám sílu vůle. Jak si mohu udělat sám vykonávat? Najít program nebo cvičení-kamaráda, který vám pomůže poskytnout vám motivace, povzbuzení a odpovědnost. Vaše fiancÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © je skvělá první volby. Ale může také požádat o pomoc člena svatební party nebo vaše matka. Jinou možností je skvělá práce s odborné způsobilosti. Fitness pro možné vytvořit individuální program pro vás nebo jeden určen pro vás a vaše cvičení-buddy. Plus, je odpovědný cizinec může být mnohem více motivující. Koneckonců, tvůj kámoš lze porušilo strach, když poznámkou o zmeškaných líbánky cvičení session.Our je na pláži. Jak mohu získat pevnější abs a na zadek na plavky? Jak bylo uvedeno výše, není možné snížit na místě a musíte vzít komplexní přístup k utváření-up. S tím řekl, nezapomeňte uvést cvičení, které posilují a tón těchto území. Pro velmi náročné cvičení břicha, zkuste cvičení s stabilitu míče. Tam je také mnoho skvělých nohy / zadek cvičení, které můžete udělat s míčem. Ale, plain-old dřepy a výpady jsou také effective.For komplexní vlastní svatební cvičebního programu, návštěvy http://www.workoutsforyou.comAbout AuthorLynn Bode, autor a certifikovaný osobní trenér, nabízí Snoubenci Cenově dostupný a pohodlný způsob, jak získat vhodné prostřednictvím svých webových stránek, WorkoutsForYou.com. WorkoutsForYou vám pomůže tělo, které jste vždycky snil v čase pro váš svatební den. Navštivte http://www.workoutsforyou.com/wtw_wedding_fitness.asp pro více informací a ukázku cvičení plan.info @ workoutsforyou.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
