Tipy pro horské cyklisty ve Španělsku
Jako každá zájem horské motorkář bude vědět, že jsou některé důležité dodržovat pravidla a půjčovna manipulační schopnosti zvládnout před provedením sebe a své jízdní kolo na vzrušení a únik off-road jízdy. Přestože většina námi jezdit v našich možnostech většinu času, jezdit na různé trasy v horkém počasí může předložit nový soubor otázek, které vyžadují nějaké nové cyklistické dovednosti a knowledge.Here v jižním Španělsku, trávím většinu svého času na koni v teple a suchu, na břidlice / štěrk tratě v relativně vzdálených oblastech, na střední až vysoké nadmořské výšce (1000? 4000 ft). Říkám poměrně vzdálené, že jsem málokdy setkat se s dalšími cyklisty, turisty či obdobných-smýšlející jednotlivce. Jinými slovy, musíte být připraveni na opravu sami do sebe a dostat z hory v případě accident.Here některé body, aby zvážila před zahájením své Španělština adventure.Planning MTB trasy: Mapa na to - Při plánování trasy pro sebe a ostatní cyklisté jezdit na koni, sehnat mapy jako první. Používám 1:25,000 topografické mapy zveřejněné Centro Nacional De Informacion Geografica (CNIG). Oni ukazují, že většina off-stop silniční vozidlo, lesní cesty a přístup některých jediné stopy / footpaths.Note: Nejsem si jistý, jak často jsou aktualizovány. Některé trasy vyznačené na těchto mapách může náhle zmizí. Na druhou stranu, jsem jel stezky, které nejsou uvedeny na maps.Terrain a čas roku-S ohledem na vzdálenost, terén, nadmořská výška, přechody a vegetace můžete naplánovat vhodnou trasa po dobu year.Mid-léto (brzy ráno a večer, vhodné na koni), podívejte se na stinném stezky, přechody s nízkou nadmořskou výškou menší zisk a přemýšlet o místech doplňování vody bottles.Mid-zima Tento čas rok to může být krásné a teplé (15-20 stupňů C), na úrovni moře a docela chladné (0-5) na 1000 + metrů. Když jste vzestupně generuje velké množství tepla, přichází na druhou stranu na 40Kph + jste ve svém těle, aby Wind Chill faktor, který může pokles teploty o dalších 10 stupňů. - Provádět další vrstvy clothing.Preparation: Rider - Ty samozřejmě musí být vhodné pro jízdu, a to nemůže být dosaženo v noci.? ačkoli to může být posílena, kterým se mimo San Miguel. Jezte slušné snídaně, hlavně sacharidy, obilovin, přípitek a ovoce například. Stretch před odjezdem a točit v nízké zařízení po dobu asi 1 km, když jste poprvé vyrazili (zvláště v zimě). Know-nějaké první pomoci, které můžete spravovat sami sobě i ostatním. Zabývající se např. krvácení a vážné grazes.Bike & bitů - Bike set-up a údržba, což je stejný všude, takže nebudu nudit se podrobnosti toho, co už znáte, ale dávejte pozor na following.-Check pro všechny hrají v kol, řízení a spodní držák ložiska. S hodně rychlé sjezdy a skalnatá důvodu, že stojí za rychlé nastavení před volné bity dostat worse.-řetězec potřebuje pravidelné pozornost v těchto suchých, prašných podmínkách (každých 2-3 jízd). Run to přes čistší, platí pokutu olej a pak odstranit přebytečný maziva, která jedná pouze jako magnet na veškeré nečistoty. Clean otřesy a aplikovat tenkou vrstvu silikonu-na-mazivo pneumatiky, pěkné 'n' sukovitý pokud máte v úmyslu být off-road 90% času. S mnoha lezení na nezpevněném povrchu a sjezdy na skalnatém věci mám více trakci a pohodlí na širší pneumatiky s nižší pressure.-2 náhradní trubice (minimálně) - existují některé rostliny v začarovaném campo, obzvláště prominentní v letních měsíců, s trny, jako byste nevěřil. Kontrola vnitřního povrchu pneumatiky důkladně před montáží nové trubice? tam, kde je jeden trn, že by mohlo být mnoho .- helmu a rukavice - To by mělo jít bez saying.Water - Obvykle umožňují 1L vody za hodinu jízdy. V zimě na nízké úrovni, klidná jízda můžete pít méně než to, v letních měsících může být dvojí. Když je teplé počasí, nesu 2 láhve na kole a 2 v mém batohu. Většina vesnic a měst mají přírodní pramen pitné vody, nebo jsou k dispozici někde na delší vzdálenosti je dobré vědět, kde je nejbližší příbytky are.Food - na rozdíl od žízeň, bodavá bolest z hladu přejde. Na krátkou jízdu v teplých podmínkách dokonce ani nemusí cítit jako jíst? mokré věci je daleko důležitější. Není však vhodné vyčerpává energetické rezervy, takže mají vždy nějaký driedfruit / müsli bar s tebou? Trafika nejsou společný rys španělské vesnice a cafÃÆ'à † â € ™ à€ SA, © / bary nemusí být otevřené všem day.First-lékárnička? To však nemusí být menší objem. malých i-sbalil kontejneru, včetně následujících, Bandage, gáza, zavírací špendlíky, omítky, antiseptický cream.Clothing? pro pohodlí a ochranu před působením slunce a cold.-2 nebo více tenkých vrstev zejména na horní část těla pro lepší regulace teploty, zvýšená izolace (více vrstev vzduchu) a ochrana proti spásání když spadne .- šátky jeden složený a uvázanou kolem čela pot vede ven Vaše eyes.Another složil diagonálně a svázané volně, aby ne. mimo zadní části krku. - Sluneční brýle - Vysoká ochrana slunce-krém na všech vystavených skin.Safety na trase: Nebezpečí, jako jsou volné plochy, příkopy, rozrušené strouhy a jako vždy bude prezentovat? je to něco, co přitahuje nás MTBers. Dochází k nehodám, když jsme seznámeni s těmito podmínkami, za důvěru v naše schopnosti a setkat se s něčím neočekávaným v naše cesta. Dobré kolo manipulační dovednosti mohou pomoci předejít nebo vám z lepkavé době se však při nástupu na strmých svahů a záludné technických pasážích se připravit na unexpected.Dogs - Někteří lidé odradí od cyklo a pěší ve Španělsku, protože psi se mohou setkat. Ve většině případů to bude, když kolem / přes dvůr. Podle mých zkušeností (který nezahrnuje žádné ošklivé ty ještě? Zaklepat na dřevo) Španělština Mutts jsou rozděleny do následujících kategorií, 1. Kůry a běh away2. Kůru a chase3. Celkový nezájem o své presence.In většině případů není vždy jasné, zda pes je typu 1 nebo 2, dokud nebudete mít spáchané sami na vstupu na své území. Pokud začínáte dlouhý sjezd, kdy se honit, můžete dát dva-ohmatat pozdrav a jít na to. Pokud však máte broušení do kopce v 1. stupni a je darebák loping na vaší straně, s dostatkem do rezervy, to může být trochu zastrašující? a nejspíš se příliš nestará o své categorising.When kolem zemědělských budov, vždycky jsem předpokládat, že psi jsou přítomny. Pokud se to zdá, ale zůstávají na dálku a kůry, stojím na své pedály, abych se vyšší a jezdit pomalu, ale s jistotou minulosti. Je-li pes / psi začíná prosazovat jsem křičet "fuera" termín je často používán pro odeslání psa nebo pryč. To se obvykle práci a také aby svou přítomnost upozornit domácnosti. Můžete si dopředu a opakujte tento postup, pokud je zvíře zdráhá dát přednost v jízdě. Shrbený, jako by chtěl vyzvednout rock může také zastrašovat španělské dogs.If máte pocit, že v této fázi je ještě příliš riskantní, pak věřit svému instinktu a ústup najít alternativní route.In mých zkušeností se psy nezaútočí, pokud ustoupit v klidu, ale jisti způsobem? DON 'T RUN.In Generalplan vaše rideDon't jet sám na neznámém trailsCarry náhradních dílů a dostatečné waterProtect vaše tělo před pády a extrémní počasí conditions.Then jít ven a užívat
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
