Tři techniky stres úlevu
Tam je dobré zdůraznit, že je špatné, a stres. Dobrý stres je typ, který pohání osoba vyniknout, dosáhnout nových výšin, nebo dokončit velký projekt na time.And je špatný stres. Zdůraznit, že pochází z konfliktu nebo starostí. Stres, který udržuje člověka ze spaní a štěstí. Zdůraznit, že žádá, aby úlevy. Zde jsou tři stres-reliéf tipy můžete follow.Meditation na stres úlevu. Může existovat více zřejmé, stres úlevu strategie, než si vzít s sebou na celý fyzický být klidný? Meditačních technik často zahrnují vizualizace něco klidný, jako prázdnou obrazovku nebo mraky. Nebo to může znamenat vymazání paměti entirely.If stresu je způsobené tím, jak bychom dovolit, aby naše mysl zajat starostí a obav, pak nahradí ty starosti a obavy s klidnější obrázků je zřejmý způsob, jak snížit stress.You se mohou přihlásit na kurz zdarma na meditaci techniky ke snížení napětí na mé website.Exercise ke snížení stresu. Je-li relaxaci k stavu, kdy i krevní cévy jsou téměř stále je nejvyšší ve stresu úlevu, jistě výkon, který dostane i krvi čerpací překotným tempem, musí být konečný stres demon.Not tak. Cvičení je velký stres odlehčovací. Ve skutečnosti, tím větší svaly cvičíte, tím méně stresu, budete mít. To proto, že cvičení zprávy fyzické napětí v muscles.Here 'je další tip: cvičení ve vodě, ke snížení napětí ještě více. Proč? Protože jste více plovoucí na vodě, gravitace má mnohem jemnější mýtné na vašem těle, takže napětí vytvořené ve svalech jen tím, že drží vás dostane propuštěn. Pro konečné uvolnění stresu, cvičení ve vodě. Meditovat nebo ve vodě. Nebo se smát v water.Laughter snižuje stres, příliš. Ano, smích i zbavuje stres. Svaly, které používáme k smíchu jsou ty čas v našich tvářích. Když jsme jim uvolnili, abychom uvolnili napětí z obličeje. Máme také umožňují větší průtok krve do centra slasti v mozku (což může být důvod, proč někdo s 'dobrý smysl pro humor' je považován za více atraktivní). Myslím, že uzavře tento výňatek z mé newsletter, denní dávka štěstí, která ukazuje hodnotu trochu kreativní náladu: "Little Lady hlídal prostor mezi stromy, jak jsem se snažil svou malou kopnout míč kolem ní. "Pak mě něco napadlo. Off na boku ležela velká, fialová hodí míč, že děti chtěli být na odrážení. spěchal, válcované za to do clearingu a kopali ho k Little Lady. 'Giant Blueberry Fotbal!' Vykřikl jsem. Smála se. "Pro dalších deset nebo patnáct minut, jsme za horka a olízl a smál se a křičel," Obří borůvky Soccer! "" Co velké rodiny chvíli, stres úlevu, radost-vstřikovače, zábava a další. Můj vzorec byl jednoduchý, a můžete to udělat taky. Podívejte se kolem sebe a najít něco, co by se prostě patří, stejně jako příliš velká-ball. Dále si představte, co by to mohlo , podobně jako u borůvek. Pak vrazil jej do vaší situaci se všemi gustem můžete použít. "Bav se." David Leonhardt, je kanadský spisovatel na volné noze a self-help knihy autora.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
