Zvládání stresu: 12 univerzální zákony pro správu hněv
1. Zákon o EveryoneIt není nutně špatné dostat vztek. Dostanete vztek, mám vztek, všechny Boží děti se rozčilují. To je to, co děláme s naším hněvem, která dělá difference.2. Zákon o StressAlthough nemáme často domnívají, že vztek jako forma stresu, je to zdaleka jedním z největších a nejvíce destruktivní formy denního stresu. Zvládat svůj hněv a můžete spravovat velké množství svého stresu. 3. Zákon o ChoiceAnger je zřídka pokud vůbec někdy, automatické odpovědi. Je to volba. Je to volba, protože musíme myslet na něco, než se dostaneme angry.4. Zákon o ShouldsWe všechna svá přesvědčení o tom, jak svět a lidi kolem nás by měla chovat. Jsou-li porušována tato víra, hněv, je přirozené, a někdy rozumné odpovědi. Problém je, že když jsme "by měl" na někoho se tak může stát podnětem pro naše anger.For například, pokud se dostaneme věta "že řidič neměl snížit přede mnou" znovu a znovu v našich hlavách, odpověď není pravděpodobné, že bude do jisté míry. V nejlepším případě budeme vychovávat naše krevní tlak, a přinejhorším udělat něco opravdu stupid.5. Zákon o BlameAnother jednoho z našich myšlenek, které vedou rychle k hněvu zahrnuje obviňovat někoho nebo něco. Tanec viny je smrtící dvou krocích: 1) je někdo vinen, a 2) by měli být potrestáni -- hněv může být velmi punishing.6. Zákon o CauseThis jeden úzce souvisí s právem viny. Tam je mýtus, že v naší kultuře velmi málo lidí, někdy otázku. Nejlepším příkladem je věta "mě přiměl naštvaný. "No, býk! Nikdo nás zlobí bez našeho cooperation.7. právu EmflamingAnother mýtus je, že pokud jsme schopni ventilovat naše zlost je automaticky sníží. To není nutně tak. Jednou jsem pozoroval soused dupat po boku svého domu, reptání a nadávání, jak šel. Dupání na jednotku klimatizace, on rozbil pěstí na něj. , Které se pohybují nejen z něj víc zlobí, to vypadalo se mi líbí hodně moc bolelo. Reptání a nadávání ještě hlasitěji, když stomps do své zahradě a kopy křesle. Nejeví se uklidnit, a vypadalo to, že jeden bolí taky. Později jsem se dozvěděl, že on zlomil obě ruce a nohu na jeho skotačení kolem yard.8. Zákon o SourceIn Skoro v každém případě, hněv je sekundární emoce. Jinými slovy, máme zkušenosti jiné silné emoce, než cítíme hněv. Postupujte podle zdroje a obvykle přijít s jedním ze tří silných emocí - strach, frustrace nebo zranit, nebo nějaká kombinace výše uvedeného. Zabývat se strachem, frustrací a zranit a vy můžete snížit hněv vystoupit na pass.9. Zákon o BattlesLearn k vyzvednutí bitev. Pokud se dostanete vztek na všechno, pak se váš hněv nic neznamená. V případě, že to zní matoucí, zde je příklad: kolik by stálo za to zlato, kdybychom všichni měli ho v hojnosti? To je pravda, nic moc. Zlato je cenné, protože je tak vzácné. Pokud jste vždy zlobit, lidé přestanou užívat si vážně a jen se chtějí vyhnout you.10. Zákon o WorthAsk si sami tuto otázku: "Je Tato situace v hodnotě více než zlobit? "Většinu času to prostě není .11. právu MusclesLearn výkon vašeho výběru muscles.We si vybrat, se zlobí, nebo můžeme zvolit jiný způsob, jak s situation.12. Zákon o ChannelingWhen vy se rozčilují, že kanál v něco, co můžete použít ve prospěch Vás, jako je motivovat vás do měnící se, co se dá changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipů a nástrojů pro vytváření a rostoucí velký vztah. Můžete se také přihlásit na náš f * r * e * e 10 dnů e-program, o tom, jak obohatit váš vztah dnes od vztahu trenéra a odborné Jeff Sleď.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
