Zvládání stresu a osvojení: porušit pravidla!
Ze všech zdrojů napětí v našich životech, vadný emocionální pravidla jsou jedním z nejvíce oslabující. Tyto chybné emocionální pravidla jsou obvykle zakořeněných v dětství a stát se součástí toho, jak žijeme. Protože jsou z velké části nepochybný, máme jen zřídka zastavit a zvážit, jak by mohli ovlivňovat náš život. Je-li zaškrtnuta, mohou tato pravidla i běh našeho života. "Jak mohu vědět, co jsou tato pravidla, pokud jsem o nich neví?" Dobré otázka. Snad několik příkladů lze ilustrovat to, co jsem mean.Let 's za osobu, která má svůj život dohromady. On je finančně zajištěný a splňující většinu z jeho snů. Přesto se stále domnívá, že je něco missing.If tento scénář zdá být povědomé, nejste sami. Je to poměrně velký club.Now, podívejte se na to, co jsme se dozvěděli o této osobě je vadný emocionální pravidla pro život. Pravidla jsou následující: Musím být perfect.If jsem není dokonalý, pak jsem znemožnit myself.Then jsem nikdy neodpustí myself.That 'není úplně předpis těšit se ze života, že? Podívejme se na další příklad. Tato osoba je dovnitř a ven špatné vztahy a má minulost je využili jiní. Zde jsou pravidla daná osoba žije podle: Musím se prosím všichni kolem me.If nemám, tak jsem bad.Then lidé opustí me.Are vás začínám vidět vzor tady? Vadné emocionální pravidla typicky zahrnovat tři kroky nebo jejich části, které vypadají podobně jako tento: 1) mám (vyplnit prázdný). To obvykle zahrnuje nějaký příkaz, s žádným výběrem allowed.2) Pokud nemám, pak I'm (vyplnit prázdný). To je obvykle něco špatného a těžko change.3) Then (vyplňte prázdné) se bude dít. To je nějaká hrozná událost, která výrazně ovlivní váš život, možná dokonce ohrozit it.Now že vzorem těchto pravidel bylo zjištěno, můžete se podívat na chybný emocionální předpisy, které zasahují do vašeho života. Jen si položte tyto tři otázky: Má-li být dobrý člověk, co to je, že jsem přesvědčeni, musím udělat? Pokud nemám, tak co, že se mi? Potom, co se stane se mnou? Odpovědi na tyto otázky může pomoci objasnit vadný emocionální pravidla, že jste přijal ve své life.So, co byste měli si tyto informace? To je jeden ze vzácných okamžiků, kdy jste vedeni k porušit pravidla. A budete mít porušení jim reason.One dobrý způsob, jak začít rozbít a pak změnit chybné emocionální pravidla je požádat hodně náročné otázky. Například: Odkud se tato pravidla vstoupí od? Kdo vás učil? V čem "emocionální třídě" jste se dozvěděl tato pravidla? Jsou užitečné? Myslíte si chcete uchovat, změnit je nebo se jich zbavit? Jsou zastaralé a již neplatí? Jsou jako trenažér na kolo - nezbytné pro přežití v jeden čas, ale již není nutné tyto otázky může začít uvolnit si myslí, že tyto pravidla nad life.The Dalším krokem je začít vyrábět a vytvořit si vlastní emocionální pravidel, které odpovídají vaší současné life.One jak to udělat, je požádat přátele a rodinu o tom, co pravidla pro ně. Mohou Podívejte se na vás podivně na první, ale když budete kopat, můžete zjistit některé zajímavé things.Another způsobem je myslet na někoho, koho obdivujete a buď hádat o informace o pravidlech a / nebo požádat them.Still jiným způsobem, je se ptát sami sebe: "Co musím věřit, abychom se cítili tak, jak chci cítit, přijmout opatření, chci využít," etc.All z nás, ať už máte nebo jste měl vadný emoční pravidla v našich životech. Trik je v tom identifikovat, výzvou, přestávku a poté, co je nejdůležitější, změnu them.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pro vytváření a pěstování velký vztah. Můžete se také přihlásit na náš f * r * e * e 10 dnů e-program o tom, jak obohatit váš vztah dnes od vztahu trenéra a odborné Jeff Sleď.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
