Pochopení vašeho stresu
S cílem lépe porozumět stresu, je dobré vědět, že existují různé stresu. Tyto úrovně se liší ve formě stresu berou a oni mohou často poskytnout informace o tom, jak zacházet s stres. Navíc jsou k dispozici testy, které mohou pomoci lidem pochopit jejich vlastní, konkrétní značky a stresu, s touto znalostí, mohou také lépe porozumět sami. Pak se s touto informace, může být kompletní zvládání stresu metoda postavena. Takže, když budete zkoumat své vlastní stres, udržovat tyto stresu na mysli, abyste mohli poprat sám se sebou a naučit se správné metody pro udržet vaší mysli balanced.These stresu byly zjištěny a charakterizovány Dr. Hans Selye a Dr. Richard Earle kanadského institutu stresu. Tak, jména a typy jsou theirs.Type 1 - Speed FreakThis stres je charakteristický nepřetržitý je třeba dávat 110% po celou dobu. Oni jsou často perfekcionisty, mají tendenci mluvit rychle, a jsou velmi netrpěliví. Obecně platí, že Speed Freaks se dozvěděli, že je nutné tvrdě pracovat, aby mohla být úspěšná, tak údaj, že v případě, že se snažíme po celou dobu, mají jistotu, že uspěje. To samozřejmě není nutně případ, protože systémem full-nesla po celou dobu povede jen k napětí přes drobné issues.Speed Freaks potřebují naučit, jak se uvolnit, a musí vyjasnit své cíle tak, že budou tvrdě pracovat na věci, které jsou skutečně důležité, a zároveň relaxaci a zároveň se pracuje na prozaičtější úkoly. Tímto způsobem mohou se dostat do tempa, když potřebují, aby v úsilí a úspora energie zbytek time.Type 2 - Worry WartThe Worry Bradavice úroveň stresu je charakterizován neschopnost zastavit myšlenky, ale stejnou neschopnost dát myšlenky do praxe. Mají sklon k overanalyze věci do té míry, že oni sami paralyzovat. Tak, oni prostě skončit spřádání svých kolech, jak se dostat nikde. Věrni názvu Worry Bradavice mají tendenci trávit spoustu svého času starostmi a to pouze tehdy, je nechává ještě neschopný action.Worry Bradavice třeba se zamyslet velmi konkrétně o problémy, se kterými, zapsat všechny možné věc, která se mohou pokazit, pak přemýšlet o tom, jak mohou tyto události jsou. Pak se jednou všechno léčených filozofické vzdálenosti, bude trápit pokles a Worry Bradavice může pohybovat o k jejich goals.Type 3 - DrifterDrifters jsou lidé, kteří zachovávají tolik možností, že jsou skutečně schopny vyvíjet jakékoli kvalifikace do hloubky. Místo toho, aby jejich energie se zaměřením na konkrétní životní cíle, skončit uvedení úsilí na řadu úkolů, aby se nikdo z nich opravdu každý si udělal. Proto jsou jejich hodiny strávené produktivně, ale jejich doba jen zřídkakdy něco konkrétního. Ve skutečnosti, oni vytvářejí paradox úplné svobody, ve které jsou v pasti své vlastní neschopnosti využít této svobody effectively.Drifters potřeba jasnosti své životní cíle, zaměřit se na věci, které posílí jejich pocit stojí, a pokusit se vybudovat život , která je otevřena více než jen práce. Poté, co mají své místo, aby své úsilí, mohou vrhnout všechny přebytečné nesmysl, že obklopují with.Type 4 - úroveň stresu LonerThis lze rozpoznat podle Skutečnost, že Samotáři jsou schopni vytvářet smysluplné vztahy s ostatními. To je způsobeno tím, že obvykle pracují sami, takže nedostávají tolik zpětné vazby od ostatních. Tedy, spíše než stavba vztahy, které mohou přispět na podporu jim, mají tendenci lézt do ulity a vést jiné lidi mimo něj. Tak, jak se vyhnout společné zážitky s ostatními, se stanou schopni zjistit, co je baví a kdo si dělá with.Loners by se měly pokusit objasnit své vlastní hodnoty, pak práce budovat vztahy s lidmi, kteří sdílejí tyto hodnoty, což dává Samotáři cestu k posunu směrem k jejich cíli. Tento Umožní jim i účel a strukturu podpory, která jim mohou pomoci uspět v tomto purpose.Type 5 - Basket CasesThis úroveň stresu je velmi nebezpečné, protože jsou na pokraji kolapsu vytvořit své vlastní energetické krize. Místo péče o sebe, mají tendenci být bolavý, depresi, a často rozhodne, že aktivity jsou prostě příliš mnoho úsilí. Oni jsou často ve špatném zdravotním stavu a jejich neklid a deprese, dělá to těžké udělat něco o it.Basket případy musí začít jíst, aby se právo zahájit proces hojení. Pak, po několika týdnech, by měly začít cvičení. Poté, co mají trochu víc energie, kterou potřebují naučit, jak šetřit energií tím, že během přestávky v práci, a ne overextending themselves.Type 6 - Cliff WalkersCliff chodítka jsou lidé, kteří jsou ohroženi na zničení jejich zdraví. Mají sklon dívat nosí, často kouřit, jíst špatně, pít příliš mnoho, a zřídka cvičení. Však obvykle údaj, že se nic špatného se někdy opravdu přijdou ze svých špatných návyků, a tak se sami způsobí ještě větší škody. Tak, oni mívají problémy zachování jejich energy.The léčba Cliff chodítka, je stejná jako pro případy Basket. Jezte v pořádku, spusťte cvičební program, pak se učí šetřit energií tak, že nejsou neustále nosí out.By chápání stresu, mohou lidé dozvědět více nejen o sobě, mohou se také dozvědět, jak uspět. Poté, co od osoby je zvláštní druh napětí je správně zacházet, velmi části osobnosti, které byly kdysi zátěž může stát požehnáním. Proto lze učení o stresu vlastně pomáhají lidem dosáhnout svých goals.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com: vše, co do činění s
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
