Zvládání stresu a osvojení: 3 výkonné nástroje porazit stres
Otázka: Nedávno jsme měl někdo přijít k naší společnosti hovořit o zvládání stresu. Všechno, co udělal, bylo mluvit o fyzické výsledky stresových a řekněte nám, musíme být tak vystresované a relaxovat. To opravdu nebylo velmi užitečné, a napadlo mě, jestli byste mohli nabídnout několik rad, jak zvládnout stress.A: jste narazit na problém vidím příliš často v oblasti zvládání stresu, stejně jako v jakékoli jiné oblasti, která zahrnuje change.Anyone lze popsat pro vás problém, někdy ve velkém detail.Then několik dalších lze popsat problém, a řeknu vám, co byste měli udělat it.What musíte někdo říct, jak řídit stress.To musíte vykročit na zvládání stresu, tady jsou tři nástroje, které můžete použít právo away.1) Tool of relaxationHere to něco, co říkám push-uvolnění tlačítka. Představte si, že někde je velmi relaxační a klidné. Vidět, slyšet a cítit, jako by všechno, co jste tam byli. Vytvořte si vlastní tlačítko pro vytvoření tohoto obrázku / pocit. Pro některé lidi je to lusknutím prstů, jiné používají slova nebo fráze - bez ohledu na rychle se tam dostanete ve vaší fantazii. Použijte svůj push-knoflík, když máte pocit stresu a upozornění difference.2) Nástroj pro battleThis neznamená uchopit svůj meč a štít. Znamená to k vyzvednutí bitvy moudře. Je důležité se ptát: Je to bitva stojí za to bojovat? Mnozí z nás mají tendenci k hlavním v menších věcech. Nechali jsme příliš mnoho malých věcí nás naštvaný. Čím více se zeptat na tuto otázku, tím méně budete mít zbytečné bitvy, a budete mít méně stresu a více energy.3) Nástroj pro zábavu a spontaneityWe've téměř vyhubil zábavu a spontaneitu s našimi po-pravidelné, day-planner-běh života. Dokonce jsem viděl jednoho přítele denní plán, který měl 15-minutové blok, který mu připomínal, aby "se bavit." Tady je můj úkol pro vás: Někdy v příštím týdnu, udělat něco spontánního a fun.Visit SecretsofGreatRelationships.com tipy a nástroje pro vytváření a pěstování velmi vztah. Můžete se také přihlásit na náš f * r * e * e 10 dnů e-program, o tom, jak obohatit váš vztah dnes od vztahu trenéra a odborné Jeff Sleď.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
