4 kroky k výuce vaší rodině, aby s vámi zacházeli lépe
Případ # 1 - Elizabeth, 40-letý domácnosti byl vždy cítit vztek a "použitý" od své rodiny, neustále říká, že všichni využili ji. Cítila, že pracovala jako otrok, ale její rodina neprokázaly žádné zhodnocení nebo potvrzení o ní mnoho efforts.Case # 2 - Bill, 34 letý muž si stěžoval, že jeho manželka byla vždy kritický zlobí na him.He celý život se snaží vyrovnat se s ní zločinů ", které Často vystupňovaly ho do obranné hněv, který se nestal, ale nikde v tomto relationship.Case # 3 - Betty, 42 roků oddělený matka snažila se ji v brzké době ex-manžel pohrdání a neúctu pokaždé ona zlostně nazval ho projednat podrobnosti o jejich rozvodu. Těchto třech případech vyvolat otázku často kladou účastníci naší třídy hněvu řízení: Je možné kontrolovat, jak členové rodiny nás léčit? Stručná odpověď zní "ne" - ale často se můžeme naučit lépe jednat s námi! Věřte tomu nebo ne, jsme stále výuky naší rodině, jak zacházet s námi-i naši odpovědi na své chování a chování budeme zobrazovat na ně, které reagují na. V našem případě příklady: - tím, že automaticky udělat to, co její manžel a děti požádaly, byla Elizabeth "učení" je, že neexistují téměř žádné hranice toho, co ona by to pro ně .- S jeho chování, Bill byl vlastně učení své ženě, že způsob, jak získat pozornost od něho (i když to bylo negativní pozornost), bylo pro ni vytvořit drama .- Betty byla tak zastrašit ji manželovi, že její obranný "postoj" se "učit", aby mu, že se s ní musel posunout zpět s pohrdáním a neúcty, že se neustále ukázal her.The tanec angerOur výměny s rodinnými příslušníky je často jako pečlivě taneční choreografii. Udělají krok. Uděláte krok v reakci na jejich pohybu. Oni pak reagovat na to, co jste řekl nebo udělal, a? Dobře, máte nápad! Jak to změnit tanec? Začněte tím, že vidí sám sebe jako učitel-na to, jak chcete, aby vaše rodina k léčbě you.Four způsoby, jak změnit to, co vás učí others1. Zkuste měkčí start-up. Manželský výzkum ukazuje, že prvních pár vteřin interakce může předvídat konečný výsledek střetnutí. Zkuste je měkčí, více zdvořilý, více respektu, méně nepřátelský, nebo více empatický-a zjistit, jak tato změna v přístupu vlastně učí, jiní reagovat lepší you.2. Take time-out, než řešení konfliktu nebo situace. Konfliktní, nebo tvrdí, členové rodiny se často pracují až do bodu, kdy řešení problému se impossible.The řešením je ustoupit a dát si čas, aby se uklidnila a přemýšlet nad věcí. Toto trvá minimálně 20 minut, často mnohem déle. Než začnete užívat si oddechový čas, je důležité říci, že jiná osoba Vám bude zavazovat k plnění brzy vrátí k řešení konfliktu, poté, co jste klidnější-pak nezapomeňte na to! 3. Potvrzujete, že jste viděli, jak musí být vidět situaci. Nazývá "empatie", tato reakce na vaší straně učí jiní, že vám záleží na jejich pocity a názory, a opinions.Acknowledgement neznamená, že jste nutně souhlasit s jejich hlediska-jen, že ho vidíte. Někdy, vaše rodina potřebuje vědět, že jste péče o ně a respektovat jejich názory předtím, než poslouchat, co vám say.4. Limity a hranice pro své rodinné příslušníky. Meze a hranice jsou v zásadě přijatelné, pokud jde o pravidla chování k vám, jak stejně jako to, co jste ochotni, nebo není ochoten do.If si myslíte, jiní využívají ti, zeptejte se sami sebe, co může dělat (nebo nedělat), aby zpráva, že je "ok" pro ně udělají cokoliv dělají. Často můžete změnit jejich chování vůči vám naučit je odlišná pravidla, že jsou s vámi. Nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je pouze na vás reagují odlišně. Například, oni vás jádro o ošklivý vtip. Být milý člověk, můžete předstírat, že to nevadí vám (i když to dělá), takže se budete smát se všem ostatním. Jako alternativu, zkuste se smát s nimi, což je způsob výuky je, že se , které překročily hranici s you.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Dr. Tony Fiore Všechna práva reserved.Dr. Tony Fiore (http://www.angercoach.com) je So. Kalifornie licencované psycholog, a hněv vedení trenéra. Jeho společnost, Anger autobusy, poskytuje hněv a programy zvládání stresu, školení a produkty pro jednotlivce, páry a na pracovišti. Přihlásit se na svůj volný Měsíčník "zkrotit
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
