Stres nebezpečně zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi
Několik studií, včetně jednoho z mediků kolem zkoušku času, a dalších účetních během daňového období, prokázaly významné zvýšení hladiny cholesterolu v průběhu stresující události? když tam byl malý změna diet.Interesting to není! Jste zachycen v moderní denní život? Máte mix crazy práce termínů, odpovědností a domácí potřeby rodin - a možná autem problémy nebo několik bankovek, které je potřeba naléhavě platbu? Musíte být velmi opatrní: Lékařská vědci nyní objevili souvislost mezi vážných období stresu a zvýšené hladiny cholesterolu levels.That 'pravdu: vaše hektické' stres 'by mohlo být posílení množství drobných částeček tuku v krvi. To proto, že v průběhu stresující době jsou chemické posly, které uvolní vaše tělo připraví na boj-nebo-odezva letu. Tyto hormonální změny mohou zvýšit vaše celkové cholesterol.But, že to není všechno. Stres může mít silný, nepřímý vliv na vaše cholesterolu příliš. Pokud se přejídat se, kouřit, nebo naopak do povalečem v reakci na stres, dáváte do nezdravého návyky životního stylu, které mohou zvýšit hladiny (LDL je špatný cholesterol) a obrousit úrovně (HDL cholesterol je dobrý). Přibírat na váze, jíst hodně potravin s vysokým obsahem nasycených tuků, kouření, a vyhnout se cvičení mohou všichni pohřbít zdravé cholesterol.In nedávné studie, 77% jedinců s vysokou mírou stresu podařilo snížit jejich krevní tlak i hladinu cholesterolu jednoduše tím, že školení se zůstat calm.It Je možné, že trochu stres může být užitečné, ale to záleží na tom, jak člověk reaguje na stres. Pokud se stres vede k více jídla, kouření, posezení, skličující a depresivní nálada více - pak stres může být i škodlivé. Pokud se to povede Další aktivita, chůze, zahradničení, dokonce ošíval - které mohou být prospěšné pro vaše stěny tepny, ale ne nutně výhodné pro Vás! Takže, co uděláte? No opravdu potřebujete, aby vaše celkové rovnováhy cholesterol-snížení plánu vzdělávání pro správu hektické lifestyle.Say "Ne" Ať je to priorita pro správu času a emocí. * Volný čas do činností, které skutečně záleží * Say no to zatěžující requests.Think před vyplněním žaludkem * Jste opravdu hlad? * Nebo jste naštvaný, osamělý, unavený, nebo frustrovaní? Než dáte do emocionální jíst, zkuste následující postup * Počkejte několik minut, * Zkuste kousek ovoce * Vezměte první kousek * Call přítel * Anebo - pokud jste se pozdě v noci zdůraznit nad šílený život? jít do bed.Treat Yourself si masáž, jít si zaplavat? co uvolňuje body.Mingle Značka čas na rodina a friends.Be Veselé Ve humor v životě, a smát nahlas. Řekni vtip, přečtěte si legrační bookRelax Vynětí půdy z produkce 10 minut denně zavřít oči a soustředit se na svůj dech jemně a na pozitivní věci ve vaší lifeThat nás přivádí k meditaci! donedávna hlavním cílem meditace je náboženské, i když jeho přínos pro zdraví už dávno poznal. To je nyní dále zkoumány jako způsob snížení napětí na mysli i body.Studies jsme zjistili, že pravidelné meditace je: * omezit použití ve zdravotnictví * Zvýšení dlouhověkosti a kvalitě života * Snížit chronické bolesti * Snížení úzkosti * snížení vysokého krevního * Snížení tlaku sérová hladina cholesterolu * Omezit zneužívání návykových látek * Zvýšení zpravodajsko-opatření související * Snížit post-traumatickým stresem syndrom veteráni Vietnamu * Nižší hladina kortizolu původně uvedena na od stressSo vidíte, na rozdíl od pouhých pomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi, existuje mnoho dalších výhod pro život meditovat! Přeji Vám to nejlepší ve své poradce endeavorsRamzi Abboud Cholesterol, autor a President Lower-cholesterol-Samozřejmě-FastABOUT FOTO: Ramzi Abboud je uznávaná autorita na téma snižování cholesterolu. Jeho webových stránkách, http://www.lower-cholesterol-naturally-fast.com poskytuje bohatství informace o každou věc, kdy budete potřebovat vědět o snižování cholesterolu, včetně informací o více než 40 přírodních doplňků, které mohou přispět k mizet vaše vysoká hladina cholesterolu
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
