Zvládání stresu: zdravotní rizika stresu
Co je to stres? Stres může být definována jako three-way vztah mezi požadavky na lidi, naše pocity těmito požadavky a naši schopnost vypořádat se s nimi. Stres je nejpravděpodobnější v situacích, kdy: 1.. Požadavky jsou vysoké. 2. Částka kontroly jsme je nízká. 3. Je omezená podpora, nebo pomoc pro us.Who je ovlivněn tím, Most Stres? Prakticky všichni lidé zkušenost stresující události nebo situace, které přemoci své přirozené mechanismy zvládání. A i když někteří lidé jsou biologicky náchylní ke stresu, mnohé vnější faktory ovlivňují citlivost jako well.Studies naznačují, že někteří lidé jsou náchylnější k účinky stresu než jiní. Starší lidé, ženy obecně, zejména pracující matky a těhotné ženy,-méně vzdělaní lidé, rozvedených či ovdovělých lidí, lidí s finančními kmeny, jako dlouho-období nezaměstnanost, lidé, kteří jsou terčem diskriminace, a underinsured nepojištěných lidí, a lidé, kteří prostě žijí ve městech se zdají být zvláště citliví na zdraví-stresu problems.People, kteří jsou méně emocionálně stabilní, nebo mají vysokou úroveň úzkosti mají tendenci na některé události jako více stresující než zdraví lidé. A nedostatek zavedenou síť rodiny a přátel předurčuje k nám stres-příbuzné zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby a infekce. Ošetřovatele, děti a zdravotnických odborníků se také často zjištěno, že vyšší riziko pro stres-příbuzné disorders.Job-stres, je zvláště vhodné k chronické, protože je to velmi velkou část života. Stres snižuje pracovníka účinnosti zhoršení koncentrace, způsobuje nespavost a zvyšuje riziko onemocnění, problémy, nehod a ztracený čas. Nejhorší extrémy, stres, který zatěžuje naše srdce a oběhu, mohou být často fatální. Japonci mají slovo pro náhlou smrt z přepracování: karoushi.Medical dopady Chronické StressThe stresové reakce těla je jako letadlo se chystá na převzetí-off. Prakticky všechny systémy, jako je například srdce a cév, imunitní systém, plíce, trávicí systém, smyslové orgánů a mozku jsou upraveny tak, aby splňovaly vnímané danger.A stres-plné života skutečně zdá, že zvýšit šance na onemocnění srdce a mozkové mrtvice dolů na silnici. Vědci zjistili, že po-středního věku, kteří Zpráva chronický stres tváří poněkud vyšší riziko úmrtí nebo non-smrtelné choroby srdeční nebo cévní mozkovou příhodu v průběhu let. To je nyní věřil, že neustálé napětí vybírá svou daň na naše cévy, což způsobuje chronicky vysokou úroveň stresových hormonů a tlačí lidi k udržení nezdravých návyků, jako je smoking.Stressed-out muži jsou dvakrát vyšší pravděpodobnost, jako jejich vrstevníci zemřít na mrtvici. Existují slabší takové nálezy u žen, což je pravděpodobně způsobeno poměrně nízký počet onemocnění srdce a mozkové mrtvice případy žen, než odpor k zdravotních důsledků chronického stresu. Ženy zřejmě o něco více náchylné k účinkům stresu než men.Simply dát, příliš mnoho stresu při kterém je strašné riziko zdravotních problémů. Ať už pochází z jedné akce nebo nahromadění mnoha malých událostí, stres způsobuje velké tělesné změny, které často vedou ke zdravotním problémům. Zde je Seznam některých z těchto změn:? Naše zvýšení srdeční frekvence, krevní přesunout na naše svaly a mozek. ? Naše krevní tlak nahoru. ? Naše dýchání sazby zvýšit. ? Naše trávení se zpomalí. ? Naše pocení zvyšuje. ? Cítíme, spěch síly na první, ale postupem času stres Vám udělá weak.These reakce pomohl našim předkům přežít hrozby připravit buď pro "boj nebo útěk." Dnes, naše těla stále reagují stejným způsobem, , ale události, které způsobují stres nevyžadují této prastaré mechanism.Stress může také výrazně zvýšit naše riziko:? Vředy a poruchy trávení? Bolesti hlavy? Migrény? Bolesti zad? Deprese? Sebevražda? Vysoký krevní tlak? Mrtvice? Infarkt? Alkohol a drogová závislost? Alergie a kožní nemoci? Rakovinu? Astma? Depresivní imunitní systém? Více nachlazení a infectionsWe muset naučit způsob, jak zmírnit napětí, protože když to jde o příliš dlouhou dobu, nebo se stane příliš často, ale samozřejmě může být příčinou mnoha vážných zdravotních problems.Resources o stresu RisksThe Informace v tomto článku pochází z: Somerset Lékařské Centrum internetových stránkách, http://www.somersetmedicalcenter.com, University of Maryland stránek medicíny, http://www.umm.edu/patiented, březen stránek Dimes, http://www.marchofdimes.com; hlas lékařů webové stránky, http://web.bma.org.uk a zdraví Ink Online webové stránky, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW PÍSEMNÁ, INC - feat. Karen Peralta, redaktor, spisovatel a duch spisovatel -- Ke stažení ZDARMA EXPERT COMPUTER Fixer PROGRAM! Nabízíme také levné profesionální externí a smluvní psaní, editaci, kopírování editace a psaní, přepisování, psaní duch, grafický design a CAD, internet marketing, publikování pomoc, optimalizace pro vyhledávače, profesionální bezplatné služby a supercheap věnovaný webhostingu a vývoje webových stránek služby. http://www.rainbowriting.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
