Zvládání stresu a osvojení: moc odpočinku
Rest.It 'to dobrá věc. Jak příběh pokračuje, i odpočinul Bůh jeden den z seven.Yet naší kultury chová jako ostatní je to špinavý čtyři-dopis word.Benefits a suggestions1) Relaxační: Můžete říct, že slyšel, že tady první - je to OK a relaxovat. Přesto mnoho z nás chovat, jako že je to nebezpečné nebo špatné, co dělat. Zbytek přináší relaxaci vaší mysli a vaše muscles.2) Rekreace: Nemusíte zůstat ještě odpočívat. Rekreace prostředky re-vytvořit novou energii a svůj život. Udělejte si seznam věcí, které k relaxaci a rekreaci. Nyní, jak mnozí z těch, které jste udělal v posledním měsíci? Vsadím se, že není mnoho. Chcete-li to změnit, vše, co musíte udělat, je vybrat jednu činnost, to, vybrat jiný, to, atd. To není příliš tvrdý, nyní je to? 3) Energetika: "Runnin 'na prázdné, runnin' slepá. I'm runnin 'do slunce, ale já' m runnin 'za sebou. " Mnozí z nás žijí tyto texty od Jackson Browne píseň. Narazíme na prázdné od tlačit tak tvrdě, a pak tlačit ještě těžší. Pravda Zbytek obnovuje energii běžet dopředu a pobyt there.4) Jednoduchost: Vidím to v mnoha mých poradenství a koučování klienti -- neschopnost být v pohodě s sebou, ostatní a jejich okolí. Jsme tak rozpumpovala v našem životě, jsme se nepříjemně s lehkostí. Ale jak řekl Matthew Broderick ve filmu "Ferris Beuller den Off", "Život pohybuje hodně rychle. Pokud nechcete přestat užívat, že někdy bude projít se. "5) Simplicity: Já se vždycky trochu víc jednoduchosti v mém životě, a jsem sázek, které můžete taky. Seznamech držet, lhůty pro splnit, účty zaplatit, atd. Dostaneme sveden do podezření, že čím více pravidelné a komplexní naše životy, jsou produktivnější a úspěšná, stane se. Pravý opak je pravdou, however.6) Solitude: Zatímco vy nemusí být jen na odpočinek, samota je jistě uklidňující. Pamatujte si, že existují dvě slova pro stav sama. Jedno slovo je osamělý, není dobré nebo požadovaný stav, v němž má být. Další slovo pro stav bytí sám je samota, která je radost z bytí alone.7) Čas: odpočinek vyžaduje čas. Jestliže si myslíte, že nemáte dost času na odpočinek, máte jen ukázala, jak moc si potřebujete odpočinout. Jsou chvíle, když musíte vybojovat nějaký čas na odpočinek. Napište ho do svého kalendáře a pak chránit stejně jako byste jinou důležitou schůzku. Existují obavy, že když ztratíte čas odpočinku. Kuriózní Paradoxem je, že Zbytek vám dává více time.8) Temple: Bylo řečeno, že tělo je chrám. Jestli je to pravda, pak se léčit tělo well.Rest it.For více tipů a nástroje pro zvládání stresu a mistrovství, navštivte
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
