Zvládání stresu a osvojení: frustrace nebo okouzlení
"Naučte se, jak se obrátit na frustraci okouzlení. Dozvíte se více fascinuje život, než budete frustrováni tím, že je to." _Jim RohnSimply uvedl, pocit frustrovaný říká, že jsme prostě nelíbí, co život je neboť nám právě teď, dnes, tento týden, tento rok, tento život. Nic špatného, že nutně, ale tak jako mnoho jiných věcí, je to naše reakce na nepříjemné události, která dělá difference.Let 's přijmout Bližší pohled na to, jak se dostat frustrovaný a poté na několik odpovědí na produktivní frustration.How dostat frustratedTake každého překážkou, kterou je vržen do cesty velmi osobně. Je přesvědčen, že pomalé řidič před vámi dělá to schválně, aby vás snad byl dokonce poslal najít you.Approach život se silným smyslem pro nárok. Domnívám se, že si zasloužíte si cestu bez ohledu na to what.Blow všechno ven poměru. Frustrace přijít se na nás v různé míře: Na stupnici od 1 do 10, 1 je nejlepší a 10 nejhorší, reagovat na každou událost, jako kdyby to 10.Live život ve stavu neustálého napětí, ne pomalé dolů a rozhodně nevznikají žádné patience.Get závislý na příval hněvu, který přichází s frustration.Consequences o frustrationLive ve stavu trvalé anger.Say a dělat věci, které později regret.Face stejné problémy znova a znova, aniž by kdy zjištění jakýchkoli solutions.Eventually tato úroveň stresu ovlivní fyzicky v některých way.You naučí vaše děti reagovat stejnou way.How dostat fascinatedReframe překážky jako "náročné příležitosti k učení." Zeptej se lépe otázky. Místo toho, aby se ptát "proč se to vždycky stane se mnou" nebo "jak se opovažuješ se jim to," praxe žádá tuto otázku: "Jak mohu tvořivě vyřešit tak, že bych se mohl naučit něco nového, a že bude přínosem pro sebe a others.Another správnou odpověď by byla: "No, není to zajímavé. Zajímalo by mě, jak budeme řešit tohle?" Stop reagovat a odpovědět. Působit vypne mozek. Reagovat jump-spustí creativity.Stress řízení expert Tim O'Brien používá QTIP technika: Ukončete Vezmeme to osobně. Já jsem vlastně navrhl výkon Q-tip do kapsy připomenutí. Zní to možná hloupě, ale to works.Look na věci, které se dostanou do cesty, jak jednoduše události, nic víc. Tenhle fakt mě zachránil v poslední době, když jsem strávil hodiny na předchozí tři noci aktualizaci naší Quickbooks souborů. Později, když jsem vyvedl souboru, to vypadalo, jako bychom ztratili hodin práce a osm měsíců data.I Říkala jsem si, a moje žena, že je to jen událost. , Že mi dovolili mít přítomnost mysli si pamatovat Mám přítele, který je odborníkem v Quickbooks. Ukázal nám, jak najít údaje. Máme vyřešen problém a šířily své nutkání hodit počítač z window.Like většina věcí v životě, máme Výběr zde. Tentokrát je to mezi frustrací a fascination.Choose wisely.For více tipů a nástroje pro zvládání stresu a nástroje pro úspěšné zvládnutí navštívit Living
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
