Odpočíval? tři klíče k nalezení skutečného odpočinku, jen v případě,
Co vás napadne, když vidíte, že slovo? Závist? Vague nostalgie? Familiar pohodlí? Kdy jste naposledy cítit opravdu odpočinul a probudil pocit znovu naplnit, obsah a zaposlouchat do dne? Pokud máte problémy s pamatování, potom si přečtěte on.Rest je víc než jen spaním na dobrou hodinu. Když přijde na spuštění den opravdu odpočinul, tři oblasti, přijde na mysl ... opření těla spánku, odpočinku duše (srdce) přes spokojenost a odpočinek vašeho ducha (mysl) prostřednictvím relaxace. Jak dobře postarat se o sebe v těchto třech oblastech? Za prvé, pokud se spaní pádu ve vašem seznamu priorit? Odpočívá tělo poslední a nejméně? Myslíte si, zhroutí se do postele v noci vyčerpaný, cítil špatně, že jste se přes všechno, co z vašeho seznamu na den? Myslíte si, probudit pocit, že budete potřebovat několik hodin pocit, nabít? Mnozí z nás (včetně mě) se domnívá, že potřebujeme víc spát, musí jít do postele dříve, a jejich přání jsme neměli tolik napěchované do každý den. Je-li spát padá na samém konci seznamu, budete pravděpodobně nebude nikdy cítit odpočatá. Jednoduše se rozhodnou jít do postele dříve, se nestane ani, pokud změníte několik dalších věcí. Zjistil jsem, tento měsíc, že to byl skvělý nápad (a radosti!) Překračovat věci z mého poněkud šílené to-do list, aniž dělá je! Rozhodl jsem se dát to tam, můžu si vzít to pryč. Jak jednoduché, že? Když už mluvíme o jednoduché, někdy slyšeli přísloví "Nedopusťte, aby slunce zajde na váš hněv"? Považuji to za velmi pravdivý v mém životě ... spánek prostě nestojí za čas, který strávíte na to, pokud jdete spát zlobit nebo frustrovaní. Phyllis Diller klade twist na to řekl: "Nechoď do postele vztek. Zůstaňte a bojovat!" , Který se nám na druhé místo ... turistika duši. Jak často si zrušil čas modlit se, meditovat, nebo jednoduše krmit své srdce? Není to tolik o tom, kolik času strávíte na to, ale jak dobře si zachovat pocit spokojenosti a míru se svým životem a vaše volby. Jste vždy potřebují něco jiného, než změnit své srdce si odpočinout, nebo jste spokojeni, kde jste? Můžeme si představit, že to trvá klášterní život nebo Misty Mountain východu slunce, nebo bohatý banky v úvahu pro dosažení skutečného míru, ale musíme si být obsah (nebo ne), každý okamžik každého dne. Co se vám výběr? Poslední kus pocit odpočíval relaxuje vašeho ducha. Myslíte si, odložit všechny relaxace roční dovolená? Příležitostně víkend? Odpočívá vaše mysl je denní potřeby, stejně jako jídlo, vodu a spánek. Co když jsi spal tak často, jak si vzal dovolenou? Opření duševní baterie (čti: vypnout) by Často se stalo, i když je to jen pár minut času. Můj digitální fotoaparát je zábavné zvyku vypnutí a říká "vyměnit modul akumulátoru" lapal po dechu, když z poslední pronikavé pípnutí. Zapnout dvě minuty později, a voila, to vyžaduje další záběry půl tuctu! Zbytek znamená ukončení všech vědomé činnosti. Zřejmě ukončí ALL duševní činnost by nechat mrtvé, ale dostanete mířím. Pauza. Stop do pohybu. Práci. Myšlení. Jasný mimo své myšlenky a úkoly a seznamy a prostě nechat jít ... zónu, jestli budete ... a vychutnat si ticho. Zjistíte, že problém? Připouštím, že jsem to. Dokonce i sedět a nic nedělat na deset minut může být velmi obtížná, mým klientům často odmítají nápad! Začněte jednoduše a prostě najít činnost, která vás naprosto uvolní a nevyžaduje žádné úsilí ... poslouchat hudbu, sledovat televizi, číst knihy ... bez ohledu na skutečně odpojí vás od jakékoliv odpovědnosti či práci a zbaví vás vědomé myšlenky. Potřebujete, aby prostoje, a tím, že si to jen hromadí únava a stress.If ocitnete se pravidelně seče spánek Stručně řečeno, pobyt v likvidaci celý den, a šupinatění Tylenol zbavit se těch trvalé napětí, bolesti hlavy, pak jste se starat o sebe ... těla, duše a ducha. Potřebujete odpočinek, aby fungoval správně, a je to Není luxus, je to necessity.Bethany pravidlo je zkušený osobní a profesionální život trenéra, prosazuje rozvoj lidských zdrojů, podpory změn, a pomáhají si zlomíte vlastní pravidla. Se sídlem v New Yorku, pracuje s klientů na celém světě. Navštivte http://www.bethanyrule.com přihlásit k vaší ZDARMA zasedání Trial, zdarma měsíčního bulletinu, nebo se dozvědět více o koučování s Bethany.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
