Jak se vyrovnat se stresem a úzkostí
Mezi nejtěžší část života v moderním světě je stres a úzkost. S obavami o práci, životního prostředí, ekonomika, přírodní katastrofy, terorismus, a celkového stavu světa, zdá se, že tam Není konec množství věcí na starosti. Ačkoli nemůžeme ovlivnit mnoho z těchto věcí, stále tíží naši mysl a způsobují nám stresu a úzkosti. Avšak i přes tyto obavy, měli bychom se snažit, aby se zabránilo stres a úzkost anxiety.Stress a jsou na jejich srdce, psychické problémy. Jsou to podmínky, v nichž mysl je závodění a neustále krouží kolem určité obavy. Obavy mohou být zdánlivě všední, ale opakující se týká držet, dokud se posouvají všechny ostatní myšlenky v mozku a vytvořit si vlastní tyčí hmotnost starosti. A to věže je sama o sobě self-množit prostě proto, stresu a úzkosti mají tendenci vytvořit sami, protože stresu a úzkosti vyvolat stav mysli, aby sám na stres a anxiety.There je výzkum naznačuje, že mysl zvykne na stres a úzkost a poté, co se stabilizuje, bude rychle vrátit do stresu a úzkosti. Ve skutečnosti existují určité důkazy, které ukazují, že stres může klimatizace vlastně začít, když jsme příliš mladý na to, něco s tím udělat. Děti, které čelí velkým stresem bude zjišťují, že jejich mysl změněny tak, aby se rychle vrátit do stavu napjatosti při sebemenší provokaci. Je to skoro, jako by tomu chybí stavu stresu a úzkosti a chce se vrátit k ní, jakmile našel state.Unfortunately, to způsobuje vážné problémy nejen na mysli, ale i tělo. Stresu a úzkosti kladen velký počet požadavků na lidské tělo. Způsobuje bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, vředy, poruchy spánku, může imunitní systém nedostatky a dokonce i zvětšit kloubů, což může způsobit vážné problémy s podmínkami, jako je artritida. Stejně tak, stresu a úzkosti může vyústit v depresi, paměť problémy, a dokonce i požívání alkoholu a drog pro ty, kteří trpí stresem a úzkost pravidelně. Tak, stresu a úzkosti nejsou pouze problémy mysli, ale jsou problémy paměti, že může způsobit problémy v těle. Mysl se v překvapivé způsoby ovládání těla. A to, že je příliš zdaněna může vést k subjektu, který je příliš taxed.Thus, musíte pochopit, že můžete ovládat také svůj názor. Stres a úzkost nemusí převzít svůj názor. Ve skutečnosti, můžete kontrolovat, jak vaše mysl reaguje na problémy, které vznikají v life.Remember, které můžete rozhodnout, že nebude třeba zdůraznit. Nemusíte být nervózní. Můžete rozmyslet a nechat věci jít svou cestou pryč. Ano, existuje mnoho věcí v tomto světě se obávat. Však bude starat o nich nic nemění mnoho aspektů moderního světa. Neustále myslet na práci, životní prostředí, ekonomiku, politiku či nikoliv měnit. Místo toho, odhodlání změnit věci, které můžete měnit, a nestarají se o to, co nemůžete kontrolou.Evropská věc, mít na mysli, je smysl pro perspektivu. Ano, práce je stresující, ale je třeba se obávat, že budou napadeni lvem, když necháte v kanceláři? Když jdete na nákup pro smíšené zboží, potřebujete přemýšlet o tom, zda bude balíček záškodnických barbarů V sekci produkují? Doufám, že odpověď je "Ne" Proto nemusíte mít stejné obavy jako naši předkové, a měli byste mít na paměti. Život je do jisté míry bezpečné v těchto dnech, a tak-zvané "Age of Stress" je výhradně vlastní tvorbu. Jsme zdůraznil, o věcech, které jsme se rozhodli třeba zdůraznit, asi. A věci, které jsme zdůraznili asi opravdu není důležité, že v dlouho-běh systému things.Stress a úzkosti jsou zdánlivě, dost se starat o své vlastní. Takže nespadají do pasti jejich udržování v chodu. Uchovávejte života v perspektivě, udržet si v rovnováze, a nezapomeňte, že můžete ovládat svůj vlastní názor. Pokud můžete podaří udělat, stresu a úzkosti, že nebude muset převzít své life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com je kategorizován zdroj adresář pro všechno, co dělat se stresem. Získejte zdarma ebook pomoci
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
